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他一看時間,已經下午四點了。 隔壁和他一塊兒下水的一組運動員都已經離池了。蘇燎那邊也完成了陸上訓練,抱著作業又溜達了回來,他還看到了程哲凡,也是已經結束了一天的水下訓練,冷眼看戲。 可是,閻正半點沒結束的意思。他擺了擺手,語氣十分輕松:“喝點水,休息一會兒,上個廁所。二十分鐘吧。四點半準時開始,最后一組訓練T30——30分鐘,盡全力游,能游多少算多少?!?/br> 俞宇:“…………” 他突然有點后悔。 他為什么要答應閻正?好好的他為啥要來省隊受罪? 他覺得自己是真的快力竭了。 “快點!我說T-30要比剛才的3000m快,你怎么還越游越慢了?你這啥速度?知道的說這里是省隊青訓,不知道的還以為你擱這兒中風復健呢!”閻正一邊罵,一邊拿秒表底下的長繩子往水里抽人,“我家的狗丟水里都比你現在游的快,就這耐力還和我說你要游馬拉松?” 俞宇可算是知道那根加長版的繩子是干什么用的了。 一般運動員被他這么一抽,多少能加點速度??捎嵊钪皇乔擅畹卣{整了一下自己的位置,讓閻正兩“鞭子”都落在了水上。 抽不到。 嘻嘻。 氣得閻正抄起一塊夾板,砸了過去:“讓你還躲!” 蘇燎跟在閻正屁股后面,有些擔心地皺起眉頭:“閻叔,平時我們就練個五千米,一下子強度抬這么大,會不會太過了?” “強度?”閻正短促地噴了口氣,“這小子雞賊得很,擱這兒給我偷懶呢!蘇燎,我考你——目前,他訓練能達到的最大心率是186?,F在,我需要他的游速快于有氧閾,但低于無氧閾,參考心率區間應該是多少?” 蘇燎想了想,答道:“146到156?” 閻正點點頭,把電子屏上的數據亮給蘇燎看,顯示俞宇當前運動心率為138。 “別以為我不知道你在偷懶!”教練再次抬高音量,“咱們隊里的長距離運動員,T-30成績在2300到2700之間,你要是游不進2300,一會兒上岸,差多少米,就給我補多少個波比跳!差一百米,就給我跳一百個,差一千個,就給我跳一千個!” “一千個波比跳威脅”的效果堪比死亡威脅。俞宇速度果然快了不少,心率提到了150。 三十分鐘計時結束,俞宇緊趕慢趕,游了2250m。他從水里上來的時候,覺得渾身上下沒有一塊肌rou是自己的。 “哼,算你小子走運,只差了五十米。來,說好的,五十個波比跳,標準點。不標準不算?!遍愓妹氡硐碌哪歉K子“唰”的一抽泳池邊的防滑墊,“快點,就這兒給我跳。五點了,別耽誤大家吃飯?!?/br> 恰好,閻正選的這個位置,還是所有人回更衣室必經的一條路。來來往往所有人,都可以看到他穿了一條泳褲在跳波比。 俞宇:“…………”很想原地去世。 十分。 非常。 波比跳有一部分動作是俯臥撐。俞宇突然就想起王鵬蓬同學的經典動作——只有俯臥沒有撐。沒準手臂吃不住力,還要一臉砸防滑墊上。 各種各樣的目光落在他身上。閻正挑剔的目光,程哲凡諷刺的目光,蘇燎觀察小白鼠的目光……還有那些看熱鬧不嫌事大的運動員,嘻嘻哈哈的像是在等他表演節目。 蘇燎為什么還在他不知道,但程哲凡一定就是來看笑話的。 俞宇咬緊牙關,死死盯著自己腳前一畝三分地,機械性地下蹲,平板,俯臥撐,再起跳。全身的血液仿佛都在燃燒,心臟要從胸口跳出來一樣,每一絲肌rou都撕扯著想要罷工…… 俞宇把頭埋得很低,手臂實在是太酸了,酸得火燒火辣的,肌rou顫抖得讓他覺得大地都在抖,生理性淚水毫無征兆地奪眶而出。 不行。這么多人看著呢。 那丁點兒自尊心硬是撐著他沒有趴在地上,標標準準做完了五十個波比。再起身的時候,他從下往上一抹臉,眼淚就混著汗與泳池的水一塊兒消失得無影無蹤。 俞宇一陣天旋地轉,抿緊了嘴唇,冷冷地看著閻正。 閻老板這才揮了揮手里的設備,懶洋洋地一擺手:“行了,你這最大心率不是能上200的嗎?你這年紀,怎么著都應該上200,我就知道,臭小子一下水就偷懶?!?/br> 俞宇扯下身上的設備,拎起泳帽泳鏡轉身就走。 可閻正從后面又喊住了他:“等等?!?/br> 俞宇停下腳步,側過頭。 閻正冷笑一聲:“教練說結束了嗎,???你這個眼神看我什么意思?你小子今天是不是對我很不滿???” 俞宇想了想,冷冷地抬起眼角:“我覺得你就是——” 今天的訓練量對俞宇來說,本來就有點超量,俞宇認為最后的體罰毫無必要。給新人下馬威罷了,他心里都懂。俞宇沒直接說出口,只是那樣不服氣地瞪著閻正。 閻正收起那一臉戲謔的笑容,大步走了過來,站在俞宇面前:“你以為我是在刁難你?” 俞宇嘴唇微微動了兩下,聲音很?。骸半y道不是嗎?” “不,恰恰相反?!遍愓焓职醋∮嵊罴珙^,用力一壓,“我是想向你證明——你所能夠挑戰的,遠比你想象的更多?!?/br> 俞宇睜大雙眼,睫毛輕顫。 --