所以，強身健體，先做一套廣播體cao吧。

    謝齡收起那幾本功法書，扭扭脖子活動手腕，走到房間正中央，張開手臂。

    作者有話要說：

    大家跟我一起來：第二套全國中小學生廣播體cao——雛鷹起飛

    第14章

    若是從前長期伏案工作的謝齡，一整套廣播體cao做完，定然會汗流浹背、心跳加速、呼吸急促。

    如今這具身體的底子好，謝齡憑著記憶做了三套不同的廣播體cao，臉不紅氣不喘，精神狀態極佳。若非有違雪聲君留給人的印象，他甚至想出去跑幾圈。

    謝齡按捺住沖動，在屋中走了幾圈，到水鐘前看了時間，坐去書桌后。

    若有機會，建一棟大些的、兩三層高的樓，把其中一層做成健身房好了。謝齡尋思著，翻開一本介紹煉體該如何入門的書。

    這時候，謝齡突然想起蕭峋那條薛定諤的咸魚還沒學會吐納。

    他又想，現在謝風掠也來鶴峰了，不知謝風掠可曾學會，若是會，可讓謝風掠教蕭峋吐納之法，但若不會……

    想到這個可能，謝齡有些心累。如果兩個人都不會，那只有他先自學，再教人了。

    謝齡動作比思維更快，轉念之間，已從芥子空間里摸出了對應的書，并且翻開目錄。

    下一刻他反應過來，說好的朝九晚五，現在天都快黑了，早過下午五點，下班后的美好時光搞什么工作？

    啪的一聲，他反手把書合上——關于教學的問題，還是留給明天。

    謝齡重新研究起自己感興趣的問題。

    體修的入門比起法修而言平易近人許多，走的是身而非心，這是謝齡基于二十多年來的固有認知得出的結論，也僅僅是謝齡的結論。

    這是一條比修煉術法更艱難的路，承受的多是來自身體上的痛苦，需要修行者擁有強大的意志和耐力。

    選擇走這條路的人不多，東西南北四境與中州，崇尚此道的宗門屈指可數，最精通于此、最擅長于此的，叫做雪域密宗。

    “密宗……聽起來像是佛教。佛教、佛門，金鐘罩、鐵布衫，不滅金剛身？”謝齡呢喃著，這個世界里的設定倒是和他從前看過聽過的某些很兼容。也是，畢竟這是本書，而書的作者和他是同一個世界的人。

    煉體一開始不要求人去感知、掌握那些縹緲不可見的靈力，謝齡把手上這書瀏覽了個大概，入門篇是提升身體強度，進階篇是提升身體強度，高階篇依然是提升身體強度。

    通篇要點能凝練成一句話：鍛煉，哦不，磨礪無止境也。

    他翻開另一本介紹初入門者具體如何鍛體的書。

    持之以恒的運動不必多表，首先要服食一種名為“鍛體丸”的丹藥增強體魄，一日一次，連服一月。這里還寫到如何搭配飲食，看來是給尚未辟谷的人看的。

    書上列有丹方，材料名稱、所需分量、煉制方法皆在其上。后兩者倒是通俗易懂，前面這些材料，謝齡是一看三不知。他不得不去了一趟前殿，花費些許時間，找到一本繪有翔實圖案的材料大全。

    他對照丹方上的名稱，在大全書里找到煉鍛體丸需要材料，把它們模樣都記在腦海中，打開芥子空間，在擺滿材料的置物架上仔細搜尋。

    鍛體丸是初級丹藥中的初級。謝齡搜了一圈，發現在雪聲君的庫存里，根本沒有初級這兩個字。

    謝齡默默關上芥子空間，目光落回身前的幾本書上。

    他想，這種初級材料，宗門里應該有栽種和售賣，但以雪聲君的身份去，人設立馬垮了，非常不合適。

    易個容、變個臉？這就涉及到術法了，且不說能不能短時間內學會，易容之術定是需要消耗真元、調動靈力的。

    身體要緊。

    謝齡不得已放棄這個想法，可同時又覺得身上的傷好奇怪。

    他感覺這具身體是完全沒有毛病的，能蹦能跳能走能跑，也能吃能睡，睡眠質量還特好，可先前懸針峰倒塌他出手后、那一口血咳出來，他整個身體痛得仿佛要被撕裂了般。

    謝齡想起那一刻的感受就后怕，手不由按上心口。難道說，這就是修仙嗎？

    他心情有幾分復雜，也不知道他的煉體之路能不能走得順利。

    問題又回到鍛體丸材料的找尋上。謝齡從書桌后起身，先將擺出來的幾本書都收拾好，而后將窗推開，給悶了一天的屋子透氣。

    他打算出去轉轉，邊走邊思考。

    夜幕低垂，流云卷著星辰散落山外，山間庭院里石燈籠被人點亮，一簇又一簇小小的燭光綿延成長龍，照得青石板道寧靜悠長。

    應當是蕭峋點的燈。謝齡一偏頭，看見斜對面的小樓二層的窗開了半扇，透出澄澈明亮的光來。

    也不曉得他那時而懶得要死時而勤奮得不像人的徒弟在做什么。謝齡的目光一掃即過，心思轉得極快：不如把找材料的事情交給他和謝風掠吧，發布一個搜尋各類初級材料的任務，理由么……讓他們學習辨認藥草和礦石材料。

    謝齡打定主意，心情愉快不少，腳步一轉，出了庭院，行至山道上，伴著滿天星光和起落的螢火散步。

    提前步入老年生活。

    翌日，謝齡依舊是天不亮便睡醒，習慣性地洗漱一番，服下早上的藥。

    銅盆里用過一次的水依舊清澈，謝齡看了一眼，再往四下一掃，心說房屋建筑里沒有排水管道真是不方便。

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