歲的時候開始的花滑啟蒙。徐靈均眼見著自己快到19歲的年齡上限，卻因為卡難度還在世青賽的舞臺上無甚建樹，也不由得焦躁了起來——因為超齡被迫升組不是一向好強的他想要的。

更關鍵的是，如今的中國男子花滑并不算太缺人，自己若是這樣升入成年組，還不知道有沒有大獎賽分站的名額呢！

這種焦慮下，徐靈均瞞著教練做出了讓自己后悔一生的決定，而這個決定也成為了葛天行教練生涯的陰影。

強上難度和私下里不管不顧地加練給徐靈均靈活的膝蓋帶來了難以想象的負擔，而取得成績心切的他卻隱瞞了自己的身體情況，直到他倒在了一場B級賽的場地上，再也沒有能夠像往常一樣一翻身爬起來。

歡樂的配樂在空蕩蕩的賽場環繞著，過了十數秒，他的情況引起了裁判和教練的注意才被強行暫停。擔架很快地抬了上來，雙眼無神地望著賽場頂部晃眼的大燈，徐靈均的眼角默默流下了一滴淚。

不是因為疼痛。作為運動員，他對自己的身體有著一種野獸般的直覺，這一次的受傷讓他意識到了一件事，那就是自己的競技生涯馬上就要畫下句號了。

真是，好不甘心啊。

作者有話要說：

不知道這個是不是會顯示在更新里面，這個不是更新噢，是有小伙伴指出時間線bug之后的修改版，看過的可以跳過啦。

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3A：三周阿克謝爾跳，又稱為三周半，起跳方式不同于其他五種跳躍，是向前起跳的，所以比同等其他三周跳在空中轉體要多半圈，屬于較高級的跳躍，對于男單選手來說，有沒有3A是能否取得國際賽場入場券的不成文基準之一。女單選手很少有能夠做3A的，到現在為止比較著名的女單三周半選手有伊藤綠（綠姨的3A非常彪悍堪比男單）、哈?。ㄟ@也是一個可怕的女漢子）、梅斯內爾（存周嚴重，flop超快，最沒存在感的世錦賽冠軍之一），淺田真央（大名鼎鼎的Mao，標志性動作，早年還有rocker進入，非常好看），圖克塔米謝娃（ET，非常勵志從貝加爾湖底爬上來的girl），紀平梨花（亮眼新星，六中三周全不錯刃）

4-3-2：四周接三周接兩周的連跳，通常指的是熊普時代的4t3t2lo，在那個年代屬于宇宙人級別。如今由于新規則下這樣做評分不劃算，所以選手即使有能力做也不會再比賽中加入這樣的動作了。

TES：技術分，指的是COP（CodeofPoints）中的一項，由BV（BaseValue）和GOE（GradeofExecution）組成，BV是基礎難度分，GOE是每一個動作的執行完成情況，得分區間為-3到3，兩個綜合，加起來組成TES

PCS：節目內容分，（劃重點：不是藝術表現力！不是藝術分?。┓譃槲宕箜?，和TES相加后追加扣分成為總分。節目內容分有五大項，分別是滑行技術，銜接，表演，編舞，表達。

COP：花滑打分新規則，即TESPCS

6.0：指的是花滑05年前的打分舊規則，短節目有規定動作、表達兩項，自由滑有技術水平、表達兩項，評委打分范圍為0.0到6.0.這個系統受到了多方詬病，此系統下評分更多的是一種排名分，所以不同比賽間的表現也變得沒有比較意義。02年鹽湖城冬奧會丑聞直接導致了該評分系統的棄用。

第3章再見恩師

上輩子的徐靈均在因傷退役后并沒有遠離這片他深愛的冰場。反正他的年齡不大，一直以來學習成績也不算太壞，倔強的他又總想著在這片冰場上做出一點成績來，便隨后在老師葛天行的建議下就讀了體育學院的運動損傷和人體科學系，畢業后來到了老師所在的冰場繼承了葛天行的衣缽成為了一名年輕的花滑教練。

自己沒有當上世界冠軍，沒關系！我可以做個最牛的金牌教練，讓弟子當上世界冠軍！

日子似乎重新走上了正軌，在和天真可愛的孩子們相處的時候，徐靈均似乎也重新找到了自己的人生價值。然而這樣美好的日子卻不長久，砰的一聲，我們的徐教練被撞回了16年前。

一邊感謝老天爺饒了自己一命，一邊徐教練也忍不住想著本命年果然流年不利。

就應該聽何菲飛女士的話，堅持每天都穿紅褲衩紅襪子兩件套的。

搖了搖腦袋把這些復雜的不屬于八歲小孩的想法拋在腦后，年輕的女教練已經宣布了下課。不同于其他小朋友一個個排著隊套好鞋套撲進爸媽的懷抱，何菲飛和徐杭生夫婦今天都有事要忙，徐靈均便一個人留在冰場里加練了一會，換好鞋子坐在并場邊的小桌子小椅子上，掏出一本練習本，仔細思考著自己接下來的花滑人生。

如今的他比前一世早了五年開始滑冰生涯，加上上一世的經驗讓他贏在了起跑線上，但是這些也不足以保證他的花滑之路的順利。

無他，這一門精密的運動對于身體要求太高了，女選手青春期哪怕多長了幾斤rou，或者是身高往上躥了幾厘米，就會導致動作變形，原來做起來簡單非常的動作都會變得不穩定，這也是無數天才少女倒在發育關的重要原因。

雖然徐靈均不是女孩，所謂的發育關對于男孩來說增長肌rou反而有利于后期跳躍難度的提升——當然跳躍低平的轉速黨除外，但是他如今可是足足縮水了40多厘米，豆丁一樣的個頭和細了好幾圈的胳膊腿都告訴他一個殘酷的事實——

——刪檔重啟之后就算是滿級大神也要從新手村練起啊。

徐靈均一向是一個對自己狠得下心的人，這從他上輩子不管不顧上難度這事便可見一斑。不過重活一世，徐靈均也明白了欲速則不達這一條亙古不變的真理，如今的身體不適合他按照曾經的強度來運動，現在他能夠把握的，便是充分利用好這老天賜予他珍貴的每一分鐘，爭取挖掘自己身體的最大潛能。

在他的哲學里，既然做了就要做到最好，徐靈均清楚自己的資質有多么難得，花樣滑冰在現有COP打分系統下，分數比重最大的就是跳躍，可以說跳躍水平怎么樣幾乎決定了一只腳能不能擠進頂級選手的圈子，而這剛好是他最擅長的部分——凡是做成的跳躍，都有rou眼可見的滯空，高飄遠三項全齊，軸心穩，落冰輕盈弧線漂亮，勾手和飛利浦跳雙不錯刃，完全可以拿去拍ISU的教學視頻。

至于滑行和旋轉這些上輩子他因為開練時間太晚略顯得粗糙的部分，就是他今生需要好好打磨的了。

想到這里他