，更令人心動。

咦？等等，剛剛那個詞好像用錯了，不是心動，而應該是…應該是…

喬安躺在床上，神色復雜，想不通這是怎么了。

陸先生很滿意，他放在喬安肚子上的手并沒有拿開。喬安是一個特別容易習慣的人，只要經過幾次潛移默化的行動，他在不知不覺間就會習慣。

從下午開始，陸以航就時不時會去摸一摸喬安的肚子，一開始還會躲，到現在已經習慣成自然了。

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三天后，喬安再一次準時去了任攸寧家，他對上次走之前，任攸寧叫他寫的那個排分表，還是很感興趣的。

一坐好，喬安就有些迫不及待的問起這件事。當然，除了對這件事好奇之外，喬安更多是害怕任攸寧再次問起曾經的事情，所以才打算“先下手為強”。

“前一段時間，我教了你漸進放松的技巧，那是為了接下來要做的事情而做的一個鋪墊?！比呜鼘幎俗?，非常認真的向喬安解釋，“在行為主義理論中，我們人的行為模式，都是后來學習得來的。所以我們可以通過訓練，來幫助一個人重新學習，與建立一種新的行為模式，來代替原有的?！?/br>
“通過這個理論，沃爾怕創立了一個叫‘系統脫敏療法’的方式，可以幫助恐懼癥患者克服，消除焦慮與恐懼?！?/br>
喬安點點頭，他聽說過這個方法。

“我們等會兒會通過想象的方式，類似于之前做的意象引導，但略有不同，因為這一次我會在一旁引導你。通過想象，我們會將你代入，你上次手寫的這幾個場景，再通過肌rou放松的方式，來對抗焦慮?！?/br>
“多次練習之后，就會達到我們想要的目的?！比呜鼘幮α诵?，“在過程中有任何不適你都可以說出來?！?/br>
“好?！眴贪颤c頭。

任攸寧走過來，將喬安的座椅靠背降低，使他能夠舒服的躺好，隨后坐到了上次那個頭頂前的位置。

一切就緒，任攸寧用輕緩，而低沉的聲音，像喬安發出指令。

“放松自己，將注意力專注到你的呼吸上。很好，現在雙腳用力繃緊，五、四…一，很好，放松?，F在小腿用力，專注的體會肌rou繃緊的感覺，堅持，五，四…一”

“……”任攸寧緩慢的，從腳到頭，一個部位一個部位的往上，讓喬安的身體逐漸全部放松。

系統脫敏療法，將會從被治療者最低焦慮度開始，漸漸往上轉移。讓他們進入會使他們感到焦慮的場景，然后再讓他們放松，與自己的恐懼做抗爭。

一般一次治療會跨度3-4層，如果被治療者受不了，再退回，多次反復，直到他能忍受，不會對當前場景感到恐懼與焦慮，那么治療就成功了。

喬安上次走之前寫到的，第一級是“在客廳與熟人一起看電視”，這是0分，表示這個是剛好在他忍受范圍內的場景，任攸寧不會在這上面做過多停留。

第二級是“離開家門，到有人的走廊”10分。第三極，“小區散步時與陌生人閑聊”20分。

這兩個任攸寧也不打算接觸，因為在從之前的咨詢中，任攸寧看得出喬安屬于比較堅韌那一類的人，在可控范圍內下猛藥是能被接受的。

第四級，“擁擠的電梯”30分。第五級，“擁擠的便利店”40分。第六級，“擁擠的公交或地鐵”50分。

這三個正是任攸寧今天的目標。

“現在想象你正在父母家里的客廳中看電視，旁邊坐著兩個人，一個是你的爸爸，一個是mama?！比呜鼘庉p輕說，“電視里放的是最新一期的籃球比賽，你的mama不想看，嘴里一直嘮嘮叨叨?？砂职謪s很想看，一直霸占著遙控器?！?/br>
“如果你能很清晰的置身其中了，那么就輕輕翹起你的食指?！?/br>
幾分鐘后，喬安的右手食指微微往上翹起，但是他的表情卻不如任攸寧預料那邊，輕松平靜。

這是怎么了？

“很好，保持?，F在給你的焦慮指數打個分?！比呜鼘幷f。

喬安張嘴，聲音顫抖，“60分?！?/br>
任攸寧絲毫沒想到，他正打算說話，喬安又開口了。

他說，“70分?！?/br>
這怎么可能？任攸寧再次看了一眼喬安寫給他的紙片，他現在需要做一個艱難的決定。

多次的咨詢過程，任攸寧一直覺得喬安身上有一些不對勁，他看似在導致自己社恐的經歷中完美無瑕，但是任攸寧卻總能感到事情不對。

可到底什么地方有問題，因為喬安的不配合，他一直沒能摸到。

今天，誤打誤撞般，他有了能找到這一切的機會，而現在就是這個機會。

讓喬安繼續處于這個焦慮的狀態，直到找到真相，還是以保護咨詢者為上，讓他恢復平靜，放棄這個機會？

任攸寧捏著手中的紙條，張了兩次嘴都沒能說出話。

喬安再一次開口了，他說，“80分?！彼o閉著雙眼，可淚珠卻從眼角劃出。

任攸寧用力掐了一下自己的掌心，和緩到，“深呼吸，告訴自己全身放松，用你的技巧使自己放松，從腳到頭，每一塊肌rou都放松下來。做到后告訴我你的分數?！?/br>
“85分?！?/br>
喬安的呼吸急促了許多，任攸寧知道不能再這樣下去了，他說，“現在天色已晚，你要離開了，從父母家里走了出去，外面是沒有人的走廊?！?/br>
“想象到了嗎？如果做到了就翹起食指?！比呜鼘巻?。

過了一會兒，喬安才終于翹了起來。

“很好，現在給你的焦慮指數打分?！?/br>
“5分?！眴贪舱f。

任攸寧仔細的看了看字條，他說道，“現在走廊里突然走出來了兩個人，是父母的鄰居，給你的焦慮打分?！?/br>
“10分?！?/br>
“現在你和剛才的兩個鄰居一起上了電梯，里面只有你們三個人，想象到了嗎？”任攸寧看了看喬安的手，說，“好，告訴我你的分數?！?/br>
“25分?！?/br>
還不到嚴重，任攸寧沒做理會，他接著說，“在中途電梯停下了，門打開，從外面走進來了5個人，很好?！眴贪惨呀浂靡坏┫胂蟮胶?，就自己翹食指，“為你的焦慮打分?！?/br>
“30分?！?/br>
“深呼吸，放松你的全身，告訴自己一點一點的放松。做到后翹食指，然后告訴我你的分數?！比呜鼘幝f。

過了一小會兒，喬安聲音略帶疑惑與不確定，“10分?！?/br>
任攸寧翹起嘴角，繼續低沉著嗓子到，“你離開電梯，突然想去外面買兩個面包，當做明天的早餐，于是走到了小區外的一家便利店，里面正是高峰期，到處都是人。想象出來了嗎？”

“好，保持。告訴我你的分數?！?/br>
“40分?！?/br>
“深呼吸，放松全身，用剛剛的放松技巧。做到后翹食指，告訴我你的分數?！?/br>
喬安閉著雙