張凡在把臘rou都趁熱切成了片狀之后，才將鍋里的rou湯用盆子盛了出來。

在把鍋洗干凈了之后，張凡才叫了巴克爾過來燒火。等鍋里的水汽都干了，張凡也沒有下油進去，而是直接把比較肥的臘rou丟進了鍋里，開始煉油。

等鍋里的肥rou都炸得差不多了，張凡才下了剩下的臘rou和早已經準備好的姜、蒜、花椒和酸筍進去翻炒。

就這樣翻炒了一會兒后，張凡才將鍋里的酸筍炒臘rou盛了出來。

這個時候，另一口鍋里的米飯也已經蒸熟了，于是，只屬于張凡和巴克爾兩夫夫的午飯時間也開始了。

吃過午飯后，張凡就在巴克爾的陪同下，拎著一大麻袋的干草，和幾根木棍去了部落的中心廣場。

☆、第一百六十章俯臥撐

一到了部落的中心廣場邊緣，就看到已經有不少的雌性跟他們的雄性伴侶一起過來了。

雌性們看到張凡一來，趕緊帶著自己的東西，回到了自己的原位置站好了，而雄性獸人們在看到跟張凡一起來的巴克爾，也都紛紛向著巴克爾投以了好奇的目光。

張凡看大家都在看這邊了，也有些不好意思了，回過了頭沖著巴克爾尷尬一笑，然后就從巴克爾手里奪過了自己的東西，往高臺上走去了。

而巴克爾也沒有閑著，在張凡離開他的身邊的時候，一直面帶微笑地默默地看著張凡離去的背影。

張凡在帶著干草和木棍走上了高臺，在把所有東西都放下了之后，才轉過身面對著守衛隊里的雌性們。清了清嗓子，張凡才板著臉說：

“現在開始清點人數！”

只見張凡一聲令下，臺下的雌性們就已經開始行動了。八百個雌性一一按照順序開始報數。等臺下的排長們在統計好了人數后，才按照順序依次為張凡報告。

幾分鐘后，人數終于清點完了，一個也不少。對此，張凡表示很滿意，于是就將負重跑十圈的任務改為了不需要負重直接跑十圈。

雖是這樣，到張凡在將這個訓練項目說出來的時候，卻還是一副棺材臉的樣子，一板一眼的，在臺下的雌性們看來，沒有絲毫的人情味可言。

“好了，對于大家的速度，我很滿意，現在請大家放下手里的東西，開始按照四人一排的順序，繞著中心廣場跑十圈，十圈之后再集合！不許掉隊！”

說著，張凡就從高臺上走了下來，到了隊伍的最前面開始領跑。

場外負責圍觀的雄性獸人們，看著自家的雌性那么認真地跑步、訓練，也都覺得很欣慰，當然在欣慰的同時，又有那么一點心疼。

可是，即便是如此，大家也都沒有說出要讓家里的雌性們退出守衛隊的話。因為此時，在他們看在這些雌性們在這里訓練，其實也不過是在鍛煉身體罷了。

若是真的有外族入侵了，他們絕對會用自己的生命和身體，為雌性們壘起一座堅實的城堡，讓自己心愛的雌性能夠免受侵擾，不受到一絲一毫的傷害。

當然，巴克爾其實在某些時候，也會有這樣的念頭，這倒不是因為不相信張凡能夠訓練出雌性守衛隊，反而是因為心疼他。只是純粹地希望張凡能不那么辛苦而已。

部落中心廣場其實說大也大，說小也算小。至少對于這些經常去野外的獸人們來說是小的可憐的，但是對于很少有機會出部落的雌性們而言，還是挺大的。

好不容易，張凡才領著大家跑完了十圈，回到了原地。這一停下，雌性們都是氣喘吁吁地，有些還已經癱倒在地上了。

張凡再回到了高臺上后，俯瞰著臺下東倒西歪的雌性們，在心里嘆了嘆氣搖了搖頭。

‘果然，還都是些缺乏鍛煉的人??！看來今后要加大訓練強度了！就這么像一盤散沙一樣，將來可還怎么上戰場??！’

此時在臺下的雌性們，還沒有意識到張凡已經有了要開始“蹂躪”他們的想法了。

張凡看了看手表，已經過去了五分鐘了。而臺下的雌性們卻還依舊是那副要死不活的模樣，看著眼前的一幕，張凡的臉越來越黑了。

只見張凡當機立斷，拿出了自己的短笛一吹，臺下的雌性們才反應過來要集合。

于是，臺下的雌性們立刻都站了起來，回到了自己的原位置站好了。等待著臺上的教官給他們安排新的任務。

看到臺下的雌性們都整好了隊伍，張凡才板著自己的棺材臉，拿出了自己的干草和木棍，對著大家說：

“現在請大家拿好自己準備好的干草，看著我的動作，照著做?！?/br>
說完，張凡也不等大家做好準備，就已經席地而坐，在高臺上開始用稻草編起了箭靶子。等張凡一氣呵成地編完了第一個把子，臺下的雌性們有些卻都還沒開始。

看著慢吞吞地雌性們，張凡的臉也越發的不好看了。沉著臉色，站起了身子，對著雌性們說：

“你們總是這么慢吞吞的，怎么行？這要是真的打起來了，該怎么辦？難不成大家都想著會有雄性獸人來拯救你？別傻了！看看那些外族的雌性，就知道了?！?/br>
說完，張凡將自己放在地上的把子和一些稻草拿了起來，舉過了自己的頭頂，繼續說：

“大家現在看著??！我再給大家演示一遍！若是還學不會的，那就回去之后再多加練習！務必要在明天內，將自己的箭靶子做好！”

張凡剛一說完，就將編好的把子，放到了地上，又重新拿了新的稻草，開始編織起來。這一次，張凡故意放慢了些自己的速度，就是怕大家看不清。

經過張凡的兩遍演示，臺下的雌性們大多也都漸漸地掌握到了動作要領，這樣一來，也就只有少數幾個不會的，不過也還好，張凡已經給了大家時間去學了。

不過，即便是這樣，雌性們也并沒有仗著時間充裕，來插科打諢或者是濫竽充數，而是每個人都在認認真真地學習。

看著這么多雌性在自己面前做著同樣的動作，不得不說，這更是讓張凡更加堅定了要將大家訓練為一支強兵的信念！

大概過了半個小時后，張凡才吹響了短笛，告知大家做箭靶子的項目已經結束。而接下來的訓練安排，也算是重頭戲了。而且還是這些原始星球上的人們從來沒見過的訓練項目！

“現在開始，放下你們手里的箭靶子或者干草。全體成員都趴下，然后用自己的雙手來支撐著自己的身體，撐穩了之后，再漸漸地將自己的身體往下壓！

但是大家要記住，不能讓你的手和腳以外的地方碰到地面。然后在壓到了最低之后，又再次撐起來，就這樣按照我說的做，每個人都要先連續做十個。就像我這樣?！?/br>
說著，張凡還怕大家不明白是什么意思，于是直接在高臺