周耘正在廚房里，還是穿著那身深藍色的搖粒絨家居服，外面圍著米色圍裙，原來那股沉穩內斂的氣質陡然變得居家起來。

    他正在對著一個廚房秤聚精會神地稱著重量，旁邊幾個容器，手里拿著一包白糖，看了眼讀書，然后又加了些進去，關遠峰走過去問他：“在做什么？我能幫忙什么？”

    周耘抬眼看他，笑著拿了手里白糖給他看：“反正無聊出不去，正好昨天收了南瓜?？緜€南瓜面包試試看?！?/br>
    他又很是珍惜地伸手指了指一旁的面包機：“這是你家的面包機，全自動最新款的，我一直說要試用的，這面包機可貴了?！?/br>
    關遠峰看了眼面包機：“那還要做點別的菜嗎？煮粥？”

    周耘搖頭：“你去運動吧，我已經把牛rou蘑菇湯給煮上了，飯也有?！彼狸P遠峰極其自律，自雙腿恢復后，每天在健身房的時間都很長，動不動一跑就是十公里。他又補充：“天冷了，閣樓也冷，射箭也不好射，幸好之前也搜集了些箭靶回來，咱們還是去二十八樓健身會所那里健身好了?！?/br>
    關遠峰道：“好，我先去喂豬吧?！?/br>
    周耘笑：“好，穿多點，天臺外邊冷。我在你閣樓那里放了節能灶，煮了些昨天挖的土豆、菜，天冷了沒那么多新鮮菜了，可以加點豬飼料?！?/br>
    “不過……我看我們殺一頭豬吧，要過年了?！敝茉趴聪蜿P遠峰，興致勃勃，躍躍欲試。

    兩人一狗都是異能者，吃rou的量是很大的！也總不能天天吃魚，之前凍的豬rou牛rou在這半年已消耗了許多了，只剩下一些最好保存的香腸、臘rou了。

    正好要過年了，養的豬也夠肥了，完全可以殺了一只，節省點糧食。

    關遠峰一怔……過年……

    他有些恍然，這還是他回鄉后的第一個年，但家人已不在，不過，居然還有人和他一起過年。

    他目光落在那簇新的面包機上。

    他出身農家，小時候家里每年確實都要殺年豬，自從自己參軍后，每年過年都有事，很少回鄉探親。后來因傷退役，父母親再三嘆氣，和他說弟弟要娶弟媳婦了。弟媳婦是城里人，還出國留學過的，家里面寵，從來沒做過家務。親家那邊本來是聽說哥哥在軍隊有功勞有勛章，榮耀得很，也很引以為榮。

    如今他傷殘了，一看就知道需要人養他下半輩子的。時間不巧，喜事又正好要辦。雖然親家那邊也知道他是為國立功，是功臣，因傷殘光榮退役了，沒說什么。但是這人心難測，若是他天天住在家里，親家那邊覺得負擔重，萬一改了主意要退親怎么辦，家里已經給了許多彩禮，對方家境也很好，若是對方動搖不愿意了，退了親，弟弟再找這樣好的媳婦兒就難了，讓他回鄉先在同一個小區里頭住著。

    等弟弟和弟媳婦結婚了生了孩子感情穩定了，再慢慢讓他回家里和大家一起住，家里人總不會丟下他不管的，反正都是同一個小區，也沒什么區別。

    他當時剛剛出院，還在和幻痛斗爭，雖然心有些冷，但也有些自暴自棄，無心計較這些，也就答應了。

    但心里也早就做好了準備，迎接孤苦終老，被親人嫌棄視為負擔的下半生。

    他從來沒想到還有重新站起來，獲得強大的異能，并且……有人和自己一起過年，計劃殺一頭豬。

    他看著周耘從蒸鍋里頭拿出了蒸好的南瓜塊出來，拿了勺子來慢條斯理地壓成泥，然后和之前秤好的面粉混合起來，加酵母、糖鹽，動作有條不紊，透露出一股從容不迫的態度。

    周耘大概注意到了他的目光，抬眼看了他一眼微笑，他這才回過神來，意識到自己竟然看周耘做面包都看得有些入神，想來是他做得賞心悅目行云流水的原因。

    他轉頭提了個水桶上了天臺，果然看到在他那邊房子的閣樓處，周耘把節能灶移在了豬欄兔欄附近，排煙管接出戶外，在里頭放了煤，煮了一大鍋土豆白菜等豬食。

    這樣正好節能灶也能讓這邊的家畜們不會這么冷，也能省了暖氣。

    關遠峰將家畜都給喂過，看兔子和羊這邊的食槽已放了新鮮的草和菜葉、胡蘿卜，而一夜的糞便早就都被掃過了送去了封閉的漚肥桶里，知道周耘一大早便已來過了。

    他勤奮富于責任感，像是充滿了活力，從來不曾倦怠。永遠樂觀向上，情緒穩定。有這樣的人作為家人，實在是很幸福的事了。

    關遠峰去了閣樓先跑了五公里熱身，便聞到了面包的香氣彌漫浸潤在房間里，那是一種混合著南瓜的甜香和面包的麥香的獨特氣味。

    他下樓果然看到面包已倒出來放在餐桌上，面包的形狀完美，表面刷了蜂蜜烤出色，撒了芝麻，散發著誘人的香氣。

    周耘拿了把餐刀切開面包，露出里面松軟如云朵一般的內部，里頭還夾雜著的南瓜奶油夾心，看上去既美味又誘人。

    周耘很滿意，捏了一片面包片撕開，展示那雪白柔軟而富有彈性的面包絲給關遠峰看，十分驕傲：“拉絲了，很成功，贊美科技，這手動自己烤都不一定能這么完美，這全自動面包機果然值得這個價錢?！?/br>
    關遠峰：“……”

    周耘遞了一塊面包片給他：“吃早餐吧，雪還很大，吃完我下樓去看看別墅的情況?！?/br>
    關遠峰道：“昨天塑料薄膜都蓋好了，應該問題不大吧?！?/br>
    周耘喝了一口牛奶，將餐桌上的煎雞蛋塞進口里：“下雪，閑著也是閑著?！?/br>
    關遠峰看著他沉思：“不如，我們把二十八樓的健身會所收拾好，我給你做個訓練計劃吧？”

    周耘呆住了：“??？”

    關遠峰看他目光帶了些震驚，忍不住想笑：“之前也說要教你射擊的。其實近身搏擊、攀援、跑步，這些都挺有用的。尤其現在這樣不太平。你身體素質不錯，但是還欠缺一些技巧，訓練好了生存幾率更高，橫豎冬天沒事，不如我教教你?！?/br>
    他補充：“我帶兵很有經驗的，會針對你的身體素質做訓練計劃，你可以放心，你一定會有提高的?！?/br>
    周耘：“……”

    他艱難吞下一口面包：“殺了豬之后要收拾做臘rou臘腸……還有紅薯要切塊熬成紅薯干，之前收的冬瓜，也想做成冬瓜糖。藥圃里頭的藥物好像變異了，想做些實驗……每天還要練字看書……”他看著關遠峰眼睛里帶上了笑意，聲音慢慢變?。骸捌鋵嵰膊皇悄敲撮e……”

    他只是想要舒舒服服打游戲看閑書的悠閑窩冬宅家……教官，我不想軍訓啊……

    關遠峰看著他笑：“我帶著你一起來，不會很辛苦的。末世，身體素質和戰斗技巧都太重要，跑快一秒，也是多一秒的生存機會?！?/br>
    關遠峰并不是經常笑，但在周耘面前卻分外溫和放松。

    周耘在關遠峰這樣的目光下很難拒絕，終于含糊應了句：“好吧……”

    第38章 漫長冬日

    關遠峰當天就根據周耘的體重和一些基礎測試后,拿出了一個詳盡的訓練計劃。

    每一天從熱身與柔韌性訓練到有氧耐力、力量訓練、戰術技能、拉伸放松的每一個訓練里頭詳細的時間、分組數量都定了出來。

    “只要一絲不茍執行了，一定能夠全面提升你的體能、耐力、力量和戰術技能?！标P遠峰鼓勵地看著周耘。

    周耘接過那張手寫的訓練計劃，目光先落在了那手遒勁有力的字上,有些意外，沒想到關遠峰的字還挺好,看得出是練過的。

    但看完那張訓練計劃，他冷汗就冒出來了。

    每日先熱身運動十分鐘,跳繩或者動態拉伸，讓肌rou和關節溫暖靈活起來，提高心率；然后是有氧運動半個小時,跑步機五公里，間歇性快走慢走交錯。

    力量訓練一小時,引體向上、深蹲、俯臥撐、平板支撐，每個動作三組,每組十五次,半個月后再上器械。

    戰術技能訓練一小時，先是進行基礎的障礙訓練、射擊訓練、戰術移動,等一個月后體能訓練好后,可以開始教近身搏擊的技巧。

    這是把特戰隊的隊員的訓練計劃拿來給他了嗎？周耘看向關遠峰，眼睛里幾乎全是哀怨，關遠峰拍了拍他肩膀：“你沒問題的,相信我?！?/br>
    周耘：“……”

    二十八樓的健身房也收拾出來，他們將那個露營發電機拿下了二十八樓,將健身房的電給接上，并且重新規劃了一番健身房。

    原本的跑步機、橢圓機、劃船機等心肺功能訓練設備以及自由重量、固定器械區的啞鈴、杠鈴和舉重架等設備、拉伸和放松區域的瑜伽墊、泡沫軸和按摩器都集中放在了一側,留了另外一半長而狹的場地來做室內射擊靶場。

    關遠峰弄了10米和15米的兩個靶道，扎了兩個可調節、可移動的靶具,有些遺憾道：“橫向移動靶、復合式隱顯靶肯定是沒有了，攔截和吸收子彈的彈墻和地面頂面都沒條件，也幸好用的是空包訓練彈，簡陋了些，也湊合能用了?！?/br>
    健身房對著山和水庫那一面的玻璃窗是全景玻璃窗，平日風景十分優美，但此刻滿窗都是在風中狂卷紛紛揚揚的漫天風雪。

    被白雪覆蓋的巍峨山峰在重重雪霧中若隱若現，青云水庫的水面已經被厚厚的積雪覆蓋，形成了一片廣闊的冰湖。

    大雪已經持續了三日，仍然沒有停止。

    這樣冷峻而壯麗的風景讓人忘了這四處都流竄著喪尸，近處的樹木，遠處的山水景象都變成了潔白無瑕的雪景，若隱若現，有一種難以言喻的深邃與寧靜。

    但關遠峰知道這意味著丹林市這座偏遠小市，將會持續很長一段時間被風雪圍困，即便是雪停了，如果持續低溫的話，哪怕之前有幸存者在哪里茍活的，恐怕也很難挨過這樣的低溫，也尋不到足夠的食物。

    浩渺而荒無人煙的冰雪世界里，就像是整個世界只剩下他們兩人，就這樣活到天荒地老。

    他轉頭看周耘，周耘正在落地窗邊做他的今日訓練計劃的力量訓練。他剛剛完成了五公里長跑，渾身發熱，已脫掉了羽絨服，只穿著套短袖棉質短袖運動衫和運動短褲，滿臉面無人色，生無可戀地在劃船機上拉著動作。

    但在一旁觀察他狀態的關遠峰眼里，周耘的手臂肌rou線條分明，隨著劃船動作節奏性前傾和后仰，劃船機的阻力帶被他有力而穩定地拉動，每一次拉伸，他手臂上的肌rou都緊繃起來，汗水從他的額頭滑落，流過臉頰，俊秀的五官和身軀實在是非常引人注目。

    哪怕是關遠峰這樣做教官帶了無數屆兵的眼里，周耘的外型條件和身體素質都是相當出挑，很吸引人目光的。若不是末世，這樣優秀的人，得是多么耀眼的存在，得吸引多少姑娘趨之若鶩。

    他帶著幾分欣賞與嘉許，過去提醒周耘：“呼吸注意下?！?/br>
    周耘看了他一眼，神情有些無可奈何，額發和眼睫毛都已被汗水打濕，眼睛看著他甚至帶了些可憐巴巴。

    關遠峰甚至心軟了一瞬間，雖然很快又還是輕柔卻堅定地替他報數：“還有一組?！彼峙伦约郝曇籼^冷酷，補充了一句：“可以先休息一下?！?/br>
    周耘如釋重負，起了身去拿水杯喝水。

    關遠峰鼓勵他：“今天比昨天有進步了，再堅持一下?！?/br>
    這是特戰隊新兵剛開始的訓練量，對普通人來說確實是會比較辛苦。

    但周耘是異能者，完成這些訓練量并不算辛苦。

    他早觀察過，周耘翻地挖土等等做家務時非常勤快，但一到運動鍛煉的時候，就不太走心?；揪褪悄靡槐緯_著聽書，或者開著音樂，慢悠悠騎上十公里的動感單車，或者只是簡單地快走夠五公里。

    這并不能很好的發掘異能者得天獨厚的身體素質潛力，他那么聰明，又有很強的戰斗意識和戰術技巧，經過訓練后，可以發揮得更好。

    周耘簡直是咬著牙把這些每日訓練項目走完的，百思不得其解上一世為什么關遠峰完全沒想過給他什么訓練，只是將他放在了安全基地，這一世卻如此熱切要為他訓練。

    他看向關遠峰，關遠峰正在拿了一把槍在玻璃后對著靶子試射，他目光冷靜銳利，出槍、上膛、抬槍，槍口平正，仿佛幾乎沒有瞄準，便直接扣動扳機開槍，對面靶子應聲震動，一連串動作如行云流水，颯爽利落。

    周耘想起替他插輸液管的時候，看到他虎口、掌心、指節里厚厚一層老繭，想來是經過了無數次的練習。

    關遠峰轉頭看他怔怔的，微微一笑：“休息好了？”

    周耘道：“你練了很多年吧。真厲害?！?/br>
    關遠峰道：“你好好練習，也能這樣，休息好了就繼續下一組吧?！?/br>
    周耘：“……”

    我還是想做廢物宅男吧。

    關遠峰看他理智溫和的神態出現一些崩潰，目光在他身上被汗打濕的胸口轉了轉，忍不住又想笑：“才鍛煉三天，你的提高就很明顯了，不要氣餒?！?/br>
    周耘岔開話題：“你能在那個箭上附閃電了嗎？”

    關遠峰果然起了興趣：“這個我試了下，好像還不錯?！?/br>
    他提了弓過來，長腿微分，身姿筆直，高挑的個子像屹立的山，動作流暢而沉穩，透露出一種從容不迫的氣質。

    隨著他雙臂的緩緩展開，弓弦逐漸被拉滿，手臂上的肌rou隨著弓弦的緊繃而隆起，像是蘊藏著即將爆發的力量，眼睛微瞇，目光如炬，箭上紫光閃爍。

    周耘不由自主屏住了呼吸，看那弓弦一松，那根紫電纏繞的箭已挾著風射了出去，仿佛星辰劃過夜空，迅猛如閃電，只在視網膜留下紫色的殘影。

    轉瞬間，箭已在對面的靶上炸開，發出震耳欲聾的聲響。草靶瞬間變成了焦黑色，一股煙塵騰起，彌漫在空氣中。

    周耘脫口而出：“好強！”

    關遠峰笑道：“室內留了些力，如果是外邊打喪尸會更能發揮，比閃電更好控制方向，精準很多，也節約異能?！逼綍r降閃電異能，一打一大片，耗費異能，很可能也只隨機打到喪尸，如果喪尸比較少，就浪費了。

    這個弓箭卻提供了很好的異能媒介，指哪打哪，還不需要多少異能，很適合持久戰。

    他轉頭看向周耘，沒忘了今天任務：“繼續吧——你穿得少，不繼續，等會冷了會生病的?！?/br>
    周耘：“……”他認命的上了劃船機，繼續做完今日剩下的訓練任務。

    上午訓練后，中午他們便開始殺豬。