狹路 第51節
“我艸你不行??!” “秦狗好廢啊秦狗!” “你又是什么好東西?” 在男生們輕松的吵吵鬧鬧間,他們完成了第一項測試。 和學校常見的50米體測不同,他們現在的體能測試重點不在于單純的速度,而是針對提高加速技巧,重點是從慢跑到全力加速的轉換。 接下來,是靈敏性的30碼t型訓練和f形訓練。 足球比賽中經常變速變向,球員時而沖刺爭搶攔截,時而慢跑回位。因此在訓練中,勻速跑比重極小,大量進行的還是高強度間歇訓練。 王法在球場上做好標記,要求學生們向前沖刺5碼,到達他做好的標記。隨后向右進行滑步,手觸碰到右側5碼線后,再向左滑動10碼,觸碰最左側標記,接著向右滑步5碼回到標記點,最后后撤步,回到最初起點,完成一次練習并計時。 這樣跑動路線形成了一個字母t。 林晚星總覺得自己在偶然瞥見的足球欄目里,也見過類似訓練。這應當屬于基礎訓練項目,但真正實cao起來,遠比她想象得困難。 她按照跑動路線做完一組,甫一停下來,就感覺到血流迅速沖向四肢,四肢末端很僵硬,可心跳卻快得嚇人。 那是種說不出來的感覺,頭頂烈日炎炎,肌rou反應卻比烈日更甚。 林晚星覺得嗓子難受,拖著沉重步伐回到王法身旁。教練錄下數據,看了她一眼,示意學生們開始這項測試。 然后是下一項。 體能測試好像就是這樣,越深入,就越有種身體被挖開的錯覺。 林晚星也不清楚這種形容是否正確,和長跑的感覺完全不同,長跑是緩慢積累后的疲憊,現在王法對他們進行的體能測試則是那種驟然把你皮膚肌rou骨血剖開的痛苦。 非親身測試,完全無法體會。 “靠,太久沒做這個了?!鼻匕酱謿馔瓿闪擞嫊r訓練,汗水從額頭大顆滴下,他干脆躺在地上。 付新書彎腰撐著腿,大口大口喘氣,一句話也說不出。他臉色煞白,讓林晚星甚至想去勸他悠著點,當然,她自己并沒有去說這個話的力氣。 自始至終,王法都保持認真記錄的態度。 他脊背筆挺,骨節分明的手指握著鉛筆,在表格正面記錄數據,反面寫下技術要點。邊糾正學生的動作,邊指導他們的發力位置。 “你需要記錄他們每組測試完成的時間,每組測試間有2到3分鐘休息時間,這些數據也要準確記錄。最后選取3組測試中時長最短的一組,作為他本人的練習基準水平?!蓖醴ㄕf。 林晚星喘著氣,頭腦發昏,話雖然聽在耳朵里,又沒辦法用腦子記住。 她只能感受到這完全就是講給她聽的。他馬上會走,以后監督學生日常訓練和記錄體測結果的任務都會交給她。 這也是為什么她非要親身體驗一次的原因,聽得再多也不如自己做一遍來得踏實。 王法的講述聲繼續。 林晚星腿像灌鉛一樣,艱難地跑向這一輪終點。 她眼前發黑,卻也因為這個原因,她覺得自己幾乎能聽到王法不停按下秒表的聲音,那是支很舊的秒表,邊角磨損嚴重。陽光下,白紙反射著刺目光線,他的字跡清晰有力。 他熟練記錄各組數據,不知已重復過多少萬次這樣的動作。 雖然王法并沒有離得很近,她根本看不清這一切細節,但此時此刻,那些聲音都仿佛落在她的耳邊。 清晰無比。 直到最后一組測試結束。 所有學生都躺平在地,整個球場鴉雀無聲。 王法落下最后一筆,球場拂起微風,林晚星同樣癱坐在地,望著眼前茫茫草地,她一時間失去語言能力。 林晚星確實有種一口氣沒提上來,人要掛掉的感覺。她以為學生們也這樣,可18歲的年輕人真是躺一會就生龍活虎。 就在她還眼前發黑,喉頭血腥氣翻涌的時候。男生們吵吵鬧鬧的聲音就已經在她耳旁響起。 “老師你還行不行!” “要不要給你叫救護車?” 空氣變得粘稠,林晚星揮揮手,示意他們趕緊滾蛋。 男生們模擬救護車的“滴嘟滴嘟”聲,在她耳旁環繞。 一只有力的手將她從地上拉起。 “站一會兒,慢走幾步?!蓖醴ㄕf。 林晚星依言而行。 男生們不來煩她,開始圍著王法想看自己的最終時間成績,互相比來比去。 “教練,我多少!” “誰排第一???” “墊底?墊底肯定是老師啊?!?/br> 他們的聲音飄來,林晚星揉揉胸口,又差點聽吐血。 “會用秒表了嗎?” 王法的聲音忽然在她耳邊響起。 林晚星站在球場上,和他隔了段距離,一時間不知道他在問誰。 她指了指自己,王法點頭。 “應該會用了吧?!绷滞硇沁@么說。 王法聞言,向她走來。 他脫下脖子里的秒表,交到她手里,然后是文件板、鉛筆,還有兩支手機。 林晚星手里頓時滿滿當當,一時間手足無措。她把自己手機收進口袋里,然后這個黑色的是……王法的手機? 林晚星看向青年人。 王法在做一些簡單拉伸運動,活動了下手腕腳腕。 一旁爭先恐后給自己算時間的男生們都震驚了:“教練你要干嘛?” 王法站在起跑點前,用實際行動告訴學生們答案。 他開始全力奔跑,炎炎烈日下,一陣風從看臺而來,吹過整座球場。 林晚星剛完成全套測試,累成死狗。而王法此刻則像一頭敏捷的獵豹,在草地上沖刺、折返、變速。 林晚星看過幾場高中生足球賽,每天陪著自己學生訓練,可當王法真正在草地上奔跑起的的那一刻,她才驟然明白普通高中球員和真正職業之間的鴻溝。 王法全程沒有停歇,林晚星甚至不用停止計時。他完成一項、然后緊接著下一項,不知疲倦。 力量、速度、爆發,你能感受到他游刃有余地控制自己的身體,完美分配體力,從頭到尾都保持旺盛精神。 草屑輕輕揚起,林晚星按下最后一記秒表。 學生們徹底安靜下來。 第51章 分配 林晚星記得, 王法跑之前,學生們都在興致勃勃比誰最終用時更短。 而在王法重復一遍全套項目后,男生們看到秒表上的時間, 那一刻所有人都覺得, 這可太沒意思了! 大家開開心心做個測試,你來湊什么熱鬧! 大概就是這種情緒。 太陽曬得人皮膚發燙,王法完成全套項目,從不遠處的草坪向他們走來。 他呼吸比沒運動時急促一些,也出了汗,黑t恤貼著背, 露出形狀好看的肩胛骨線條。 但除此之外,沒有疲憊感,像剛完成一組正常熱身活動。 林晚星在表格最后寫上了王法的名字, 記錄了他的全程用時。她的名字在最上面, 學生們在中間, 王法在最后。 男生們看著那從上到下的一串數字,心情很復雜。 “教練, 你是來打擊我們的嗎……”俞明很沮喪地問。 林晚星拿著文件板板,王法湊過來看了眼自己用時,說:“我很久沒練了?!?/br> 秦敖:“很久沒練是什么意思???” 祁亮:“意思當然是,‘哎, 這個成績比以前差了不少~’?!?/br> 因為劇烈運動的關系,祁亮同學滿頭亂糟糟的頭發都被汗水浸濕,變成一縷縷乖順地貼在頭頂。他模仿著王法平靜的語氣吐槽道。 王法點頭:“的確是這個意思?!?/br> 陳江河:“實話傷人,教練?!?/br> 林晚星在一旁聽著, 下意識轉了圈筆。 王法不解:“怎么傷人?” 學生們震驚。 “你個職業級別來碾壓我們這種高中生, 不傷人嗎!” “整體用時比我們短這么多, 你中間還沒休息,是人嗎?” “教練你以前是職業球員嗎?” 學生們你一言我一語,那感覺如果王法不是教練,一群人會給他先捶一頓再說。 王法:“不用和我比,和你們老師比一下,就不會受傷了?!?/br> 學生們都瞪大眼,看看她又看看王法,沒想到教練會這么說話。 林晚星握著鉛筆,倒不覺得王法說的是字面上的意思。 “我們和老師比什么,她一個沒踢過球的?!?/br> “這不就和我們跟小學生比加減乘除一樣嘛,欺負人??!” 林晚星舉手:“我……覺得,你們可能沒小學生算得快,萬一是人家欺負你們呢!”