嚴徊點點頭，打開b站的收藏夾。在家健身和去健身房不一樣，家里什么力量訓練的設備都沒有，只能拿有氧先湊活湊活。

    嚴徊頭腦昏沉，在瑜伽墊上先做了幾十個俯臥撐熱熱身，身上的毛衣礙事兒的很，他隨手扯掉扔在沙發上。

    臥室內，佟一心打開衣柜，來回翻著，糾結要穿哪件。他有兩件側面開得很低的背心，之前流行這種款式，但是他很少穿出去。

    佟一心對于嚴徊這幾天的“冷淡”很是惴惴不安，雖然他一點也不想承認。

    不然，就穿這件吧，會不會顯得太sao了？他拿起一件灰紫色的背心，又放了回去，糾結了半天，又拿出來換上。

    他側身照了下鏡子，側邊的開衩一直到腰間，往前微微傾身，胸前一覽無余。其實人家真正專業健身的壯漢也總穿這種款式，但是他們有一身大塊肌rou，能把這衣服撐起來。佟一心自己的肌rou只有勻稱纖薄的一層，穿出來完全不是那個意思。

    他與鏡中的自己對視，臉通紅，早已聯想到一些奇奇怪怪的東西。他是真心想和嚴徊zuoai，直到此刻，看著故意穿得很性感的自己，才不得不誠實面對自己的內心。

    可嚴徊是怎么想的呢，除夕夜過后就總是保持距離。難道自己沒有魅力了？佟一心左右照了照，掀起衣服摸了下小腹肌，終于鼓起勇氣打開了臥室的門。

    客廳里，嚴徊已經不知道做了多少組俯臥撐。他緊實漂亮的背肌隨著身體發力，線條流暢鮮明，肱二頭肌鼓鼓的，充滿著力量感，荷爾蒙簡直爆表。他打著赤膊，汗珠順著皮膚往瑜伽墊上滴，不經意的一抬眼，眉頭微蹙，嘴唇微張，無比的性感。

    佟一心握著臥室的門把手，屏住呼吸，不敢往客廳邁出一步。

    他眨了眨眼，生怕自己呼吸太重，噴出鼻血來。

    他不知道的是，嚴徊看了他一眼之后，快速低下頭，偷偷在心里攥了下小拳頭，比了個耶。

    他更加賣力地做了兩個俯臥撐，還表演了下隔空拍手，心里想著：電腦里的色誘計劃1.0，可以正式拉開帷幕了。

    作者有話說：

    第47章 隔離-不是吧不是吧？

    Round 1：胸肌之戰

    嚴徊拿毛巾擦了下額頭冒出來的汗珠，目光飛速從佟一心身上移開，裝作不經意地在電腦上點了兩下，說：“今天我們練上肢力量吧，先別做HIIT了，力量和有氧要結合著來?！?/br>
    心底，偷偷將剛剛看到的佟一心穿背心的模樣翻來覆去回味了幾遍，還想：是不是露點了？好像是能看到一點點凸起的輪廓哦，真是害羞，可不能讓他以后穿這個去健身房呀！

    殊不知，他自己打著赤膊，真正是“袒胸露乳，矯首昂視”。雙標的嚴徊又往人家胸前悄咪咪地瞄了兩眼，而后佯裝淡定地擴胸，明里是在熱身，暗里其實在展示剛剛做俯臥撐充血鼓脹的胸肌。

    佟一心：“……”

    佟一心看得心慌臉熱，垂眸看著瑜伽墊，小聲說：“行、行……怎么練，你說……”

    嚴徊成功捕捉到佟一心慌亂的神色，勾起嘴角，“邪媚”一笑：“家里沒有器械，我們就做俯臥撐吧?！?/br>
    佟一心聲若蚊蠅：“好、好的?！?/br>
    嚴徊整個人像是一臺行走的荷爾蒙加濕器，佟一心看著他閑庭信步走到廚房拿了兩杯水出來，又像個男模走秀般回到電腦前，只覺得透不過氣，想要親他。

    他低頭看了眼自己灰紫色的背心，艱難地抿了下唇，頓覺自己這一身實在不夠看，不然……也脫掉吧，可是他又沒有像嚴徊那樣漂亮的肌rou，脫掉了是不是也沒有吸引力??？

    “我們跟著這個視頻來，這里面有各種俯臥撐，”嚴徊趴在瑜伽墊上，側頭對佟一心說，“如果覺得單手俯臥撐之類的有難度，就還是做正常的就好?！?/br>
    佟一心機械地點頭。

    果不其然，做到一半，佟一心就有點跟不上了，他感覺胸肌酸酸脹脹卻半點也使不出力氣。

    “我怎么這么弱啊……”他不甘心地想，咬緊牙，又跟著做了個單手俯臥撐，手沒撐住，不小心栽倒在瑜伽墊上。

    “沒事吧？”嚴徊趕緊過來扶他，“摔到哪里沒？”

    佟一心搖搖頭，嚴徊出了不少汗，手臂扶起來涼涼的，他整個人摔的有點蒙，看見嚴徊的胸肌，特別想上手摸一下，遂即刻眼觀鼻鼻觀心，快速松開扶著嚴徊的手，道：“我先去洗把臉，你自己練會兒?！闭f罷快步沖向衛生間。

    望著佟一心揚長而去的背影，嚴徊低頭拍了拍自己的胸肌，摸了把腹肌，給自己鼓勵：“今天爸爸我能不能過上性生活，就靠你們了！”

    這一局，嚴徊選手以絕對優勢領先！

    Round 2：腹肌比拼

    佟一心洗了把臉，深呼吸幾次，冷靜下來。他打起精神，再次走到客廳。

    嚴徊笑得一臉陽光燦爛，熱情得仿佛是健身房拉業績的私教：“胸練的差不多了，我們開始練腹吧！胸腹不分家嘛?！辟∫恍牟⒉皇呛芏?，由著嚴徊擺布，愣愣說好。

    “做腹肌八分鐘還是腹肌撕裂者呢？”嚴徊假裝糾結在b站翻找視頻，事實上他早就決定要做腹肌撕裂者，因為腹肌八分鐘二級太簡單，顯不出來他的身材優勢，三級又太難，他自己也做不下來……

    《腹肌撕裂者》前幾個動作還算中規中矩，沒什么太大難度，佟一心覺得自己做出來雖然沒有嚴徊那樣標準，但跟得也還算順暢。

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