艾麗卡的體脂率，都算是花滑運動員里壓得比較低的了。

    下一個是陸酉。

    訓練室里開了空調，陸酉身上只穿了一件運動背心和瑜伽褲，一聽到這玩意兒還帶報數的，陸酉趕緊坐下來把襪子也脫了。

    尤金·埃利奧特眼皮跳了跳。

    陸酉心里默默祈禱兩句，深吸一口氣，踩上體重秤。

    腰圍測量儀收緊的時候，陸酉覺得自己這輩子都沒這么努力提氣收腹過。

    機器緊接著響起：“身高156，體重44kg，腰圍55cm?！?/br>
    “體脂率——13.36％?！?/br>
    蔣冉直接“嘶”了一聲。

    聽到這個數字，尤金先生扶了扶自己的老花鏡：“機器沒清零嗎，再測一次?！?/br>
    “……”

    陸酉此刻只想安詳地躺下裝死。

    第三十九章 3ath

    曾被自己的好友卡維拉稱作狂吃不胖體質的陸酉, 由于休賽季伙食太好，終于在外訓中陰溝里翻船。

    第二次測量后，尤金沉默了很久。

    陸酉直接捂著腦袋往謝云君懷里一扎, 把自己藏起來。

    謝云君安撫似的順了順她的長發。

    艾麗卡把這件事告訴卡維拉時，這姑娘毫不留情地在電話那頭“鵝鵝鵝”狂笑。

    陸酉戳著比喂貓還少的降脂餐, 幽怨地看向視頻里的卡維拉。

    “臉好像是圓了一點, ”卡維拉透過鏡頭看著陸酉, 忍俊不禁，“嗯……都有點嬰兒肥了?！?/br>
    艾麗卡：“是吧，但手感超棒的！”

    卡維拉天南地北地扯了一大堆, 最后嘆氣：“好想跟你們一起訓練啊，不過肯定是不可能的啦?！?/br>
    奧拉夫和尤金并稱為雙人滑教練界的絕代雙驕，阿納托利和卡維拉作為奧拉夫組的選手，能到尤金手下外訓的可能性微乎其微。

    而且對于自費的選手來說，尤金開出的天價教練費實在太貴了點。

    下午餐是女選手們的專屬，也是她們一天中除了早餐之外的唯一一頓飯，吃完休息半個小時后，她們又將開啟新一輪的訓練。

    加拿大的訓練模式跟國內的不太一樣，俱樂部只提供體能和技術相關的訓練, 舞蹈之類的課程需要選手自己去外面找老師教。

    艾麗卡順便把自己的芭蕾老師也介紹給了陸酉。

    在省隊時，陸酉和謝云君準備活動拉伸時陸聽訟都會盯著, 但尤金卻習慣散養，只會在選手陸地模擬和上冰時進行指導。

    陸酉和謝云君把新賽季的自由滑給尤金滑了一遍, 3f和3fth這兩個動作陸酉摔得滿地滾, 看得尤金老先生眉頭緊皺。

    “lu，對于花滑選手來說，你太胖了?！?/br>
    “xie, 你的上肢力量也需要加強?！?/br>
    尤金說話很直接，絲毫沒有因為陸酉和謝云君在一群人中年級最小就給他們留面子。

    尤金拿筆在本子上的3f和3fth后面同時打了個叉，語重心長道：“lu，你的教練似乎是想把你往力量型方面發展，我不反對這種培養方向，但我的建議是在你發育之前，還是以轉速為主?！?/br>
    “轉速作為發育前女選手的專屬技能，利用好了是可以很大程度上拉高你們的難度上限的?！?/br>
    “雖然依靠轉速練出來的動作，在發育之后多半都會丟，但有過總比從未有過好……當然這只是我作為外訓教練的一些建議，在征得你們教練的同意之前，我不會違背他們的培養計劃?！?/br>
    艾麗卡作為尤金的直系弟子，發育前靠的就是飆轉速練出了3loop，就連發育關過了之后她也還是半個轉速黨。

    陸酉和謝云君對視一眼，趁著休息時間給自家小叔和姜洋打電話的時候，二人把尤金的建議復述了一遍。

    姜洋：“這就是一代奧運一代人的原因，尤金的話不無道理，對于一個人才儲備豐富的國家來說，這確實是最容易出成績的訓練方式?！?/br>
    只不過一味地靠轉速堆難度，選手的職業周期會大大縮短，當他們發育之后，難度儲備縮水，無法及時調整的選手就很容易被長江后浪拍死在沙灘上。

    關鍵是，現在種花連后浪的影子都沒看見，蔣于和聶韓奧運賽季之后差不多就要退役了，司南和徐震雖然最近的狀態在逐步回升，但在如今越來越內卷的雙人滑中，兩人的難度儲備不具備爭奪領獎臺的實力。

    現在大家的期望就是蔣于和聶韓千萬別出什么問題，安安穩穩度過奧運等陸謝組合補檔。

    到時候，陸酉和謝云君可真就是種花雙人的獨苗了。

    “現在國內的大梁還不需要你們來扛，不用這么急著提難度，”姜洋說，“不過你們也可以先按照尤金的方法訓練一段時間，這次領導那邊可是下血本了，外訓回來之后，指望你們在大獎賽拿個決賽金牌呢?！?/br>
    奧運賽季不止成年組，總局那邊希望青年組也能出成績。

    外訓其實就相當于讓選手跳出舒適圈，短時間內把選手全權交給其他教練指導，如果此時省隊再過多的進行干涉，反而達不到外訓的效果。

    姜洋囑咐了兩句就把手機遞給了在旁邊急不可耐，一直探頭探腦的陸聽訟。

    陸聽訟一看到屏幕里的兩個孩子，頓感心疼：“怎么每次打電話，都一次比一次瘦??？”

    陸酉摸摸自己的臉，又摸摸謝云君的：“有嗎，可能加拿大的菜不太合胃口吧?！?/br>
    叔侄三人又扯了些家常，艾麗卡的聲音從遠處傳來：“you，jun，尤金老師叫你們了！”

    陸酉回答一聲：“馬上就來！”

    “快去訓練吧，”陸聽訟吸了吸鼻子，“有空再打電話回來?！?/br>
    在異國他鄉的日子總是過得無比漫長，七月過去的時候，加拿大外訓進程才走過一半。

    臨近大獎賽，蔣冉和于博濤在尤金的指導下開始嘗試4sth，這個動作在他們初入成年組的時候嘗試過幾次，后面成功率不高就被塵封了。

    如今為了奧運，兩人準備重新撿起這個高難度拋跳。

    在本屆奧運會上，他們將會面對小自己六七歲，并且有3ath拋跳的俄羅斯選手。

    二人的雙人滑生涯中，就差一塊奧運金牌了，不管是為了自己還是為了國家，他們的壓力其實都很大。

    陸酉和謝云君這邊，尤金的轉速型訓練方法效果顯著，陸酉的體重和體脂降下來一些后，她和謝云君的3f與3fth成功率已經提升到了百分之七十左右。

    尤金的妻子莉莉·露易絲年輕時是個音樂劇演員，某次偶然在冰場看到陸酉和謝云君練習自由滑《變身怪醫》后，她委婉地建議兩人或許可以互換一下角色。

    《變身怪醫》是由英國短篇小說改編的一部音樂劇，講述亨利·杰基爾博士利用自己研究出的秘藥，將自己的善、惡分離開來，卻沒想到分離出去的惡形成了一個名叫海德的獨立人格四處作惡，最終主角在無盡的自我懷疑與懺悔中自殺的故事。

    在這之前，陸酉一直飾演的是善良的杰基爾，而代表邪惡的海德則由謝云君飾演。

    莉莉·露易絲說：“海德是妄圖吞噬、永遠禁錮代表善良的杰基爾自由的，這位男孩，你的眼神太溫柔了，實際上你看向自己女伴的眼神應該是——就算要下地獄，我也會拉著你一起?！?/br>
    陸酉聞言，踮起腳捧著謝云君的臉，左看看又看看，覺得好像是缺了點感覺。

    陸酉小聲問：“要不你試著兇我兩句試試？”

    謝云君思考了半天：“要怎么兇？”

    “……”這可把陸酉問住了，她誠實地回答，“我也不知道?！?/br>
    莉莉·露易絲微笑道：“如果覺得情緒的張力太難表現的話，不如試著打破常規，讓擁有精靈一般純潔臉龐的女孩飾演一個邪惡猖狂的惡魔，不是也很讓人期待嗎?！?/br>
    陸酉“誒”了一聲，開始認真思考起這個問題。

    因為二人年齡小，所以也不像大部分雙人選手會選一些愛情相關的曲子，所以從陸酉開始參加比賽，就一直都是滑一些善良純潔勇敢的正面女主角形象。

    其實她自己也老早就想滑點不一樣的了。

    對于她和謝云君來說，互換角色的工作量并不大，編排好的動作也無需改變，只需要改轉換一下表演的感覺就行。

    正好位于多倫多的四季歌劇院最近有《變身怪醫》的演出，陸酉和謝云君看完回來之后，一人寫了一篇長達五百字的觀后感，正式決定互換角色。

    莉莉·露易絲曾經就飾演過《變身怪醫》里，主角的未婚妻艾瑪，這位年過五十卻依舊風韻猶存的加拿大女士，非常熱心地在表演方面提供了一些指導。

    陸酉把新版自由滑錄像發回國內后，獲得了教練團和編舞奧莉薇亞的一致好評。

    陸聽訟：“我就說之前怎么覺得怪怪的，現在看起來順眼多了?！?/br>
    不能說陸酉和謝云君兩人對杰基爾和海德這兩個角色演繹得有多好，單純只是因為陸酉長著一張天真無邪的臉，演繹惡魔般的海德，視覺上的反差就足夠驚艷了。

    姜洋：“你一個p分常年在及格線摸爬滾打，當年滑肖邦的曲子卻快樂得像是明天要結婚的人，當然不知道了?！?/br>
    陸聽訟：拒絕拉踩，勿cue。

    當年參加挑戰者系列賽事時，他滑著肖邦的《離別曲》，四周跳成功時后面帶激動笑容的那張照片，現在還作為表情包在花滑圈廣為流傳。

    配文為：你看我笑得多開心啊。

    成年組一號蔣于和青年組一號陸謝在加拿大訓練的同時，沒有參加外訓的聶涵涵和韓飛揚也在國內緊鑼密鼓地為奧運備戰。

    聶涵涵的腰本來就做過手術，拋四周對她來說已經是過去式了，以她現在的身體狀況，做捻轉四周都有點勉強，但作為國家隊二號，她卻必須撐起壓力。

    臨近八月的時候，聶涵涵和韓飛揚正式恢復捻四周的訓練。

    多倫多這兩天突然下起了暴雨，北極熊俱樂部處在一個低洼地勢，女選手們吃完下午餐時，通往冰場的必經之路上，積水已經沒過了腳踝。

    大家都在討論要不要淌水過去訓練。

    就在女選手們一籌莫展的時候，道路盡頭突然出現了一片烏壓壓的人影，撐著傘往這邊靠近。

    等看清楚來人時，女單選手頓時發出了羨慕的聲音。

    可不正是雙人和冰舞的男選手們嗎！

    此時有男伴的人紛紛開始辨認自家搭檔，陸酉一眼認出謝云君，跑過去嘿呀一聲跳上少年的背，摟著他的脖子：“你來接我啦？”

    謝云君穩穩地接住，笑著“嗯”了一聲。

    他掂了掂背上的人，陸酉拗轉速這陣子輕了不少，兩人在做拋跳和捻轉時，謝云君甩出去的高度也提升了很多。

    之前他們大膽嘗試著甩了一個3ath，陸酉雙足落冰還摔成了滾地葫蘆，雙手撐著冰面滋溜一下滑出去半個冰場那么遠。

    不過回放的時候，這個阿克謝爾三周半拋跳居然意外的足周了。

    第四十章 哥倫比亞，阿圖羅

    多倫多這兩天狂風暴雨交加, 不知道是不是天上的哪位神仙失戀了還是怎樣，反正北極熊俱樂部被泡得跟洪澇現場似的。

    因為總不能每次都讓男伴背來背去的，所以陸酉給自己和謝云君一人搞了雙雨靴。