寧馥：這感覺，似曾相識……

    沈一城隔著玻璃門在外頭等結果。像送孩子去參加智商測試的家長。

    測試用了一上午的時間，沈一城拿到了寧馥的檢測報告。

    運動科學中心的主任親自拿來的報告，那神情仿佛在說“你家孩子智商240”一樣，有一種略帶驚悚勁兒的喜氣洋洋。

    前庭器穩定性，特優。

    感官器官敏感性，特優。

    這兩項指標的“特優”全是標紅的。

    這是破天荒給寧馥同學開的特例——因為中心這么多年，“特優”就是最高的顯示結果了，對于一些把儀器數值刷爆的“非常結果”，只有用那鮮艷奪目的紅色來顯示特殊了。

    她的核心力量和心肺功能都只能算中等，但這兩項數值，直接爆表。

    前庭器的穩定性，直接影響花滑選手的位置知覺和平衡感，包括在各種轉體、旋轉和跳躍動作過程中及過程后都保持清醒的意識，保持對方向位置的準確判斷，并控制自己的肌rou肢體實現規范且協調的動作。

    在高難跳躍中，空中轉速可達5圈/s左右，直立轉的平均轉速可達3.6圈/s*，而寧馥甚至可以完成超過這一轉速的空中轉體和冰上旋轉動作，頭部的震顫幅度要遠低于平均水平。

    而感官器官的敏感性，則關系到花滑選手在滑行和動作中，動作結構變化的靈敏程度。特別是下肢，在滑行中的傾斜幅度和變化幅度都很大，想要達到符合要求的動作效果，就需要選手的肌rou和關節在第一時間通過正確的感受，傳遞大腦的指令。

    滑行的流暢度，用刃的深度，蹬冰的力度，都取決于此。

    沈一城深深地吸了一口氣。

    他突然體會到了岳九池的心情。

    當一塊價值連城的美玉就握在你手中，只需要將她打磨成型……

    要忍住。要謹慎。沈一城不停地在心中告誡自己。

    把自己之前的訓練計劃扔進廢紙簍，召集教練團隊醫療團隊和后勤團隊一起開會。

    美玉如何打磨，大家得商量出個章程來。

    ***

    寧馥的新版訓練計劃擬定出來了。

    以陸地跑步項目和核心力量項目為主，輔以綜合性訓練和專項訓練。

    ——每天五公里長跑，距離逐漸增加。長跑中加入短距離變速跑，練耐力和心肺功能。

    ——腹肌、背肌、上肢和下肢的力量訓練，再加上一些控制動作，練核心力量。

    ——平衡控制、協調性、靈敏性針對性訓練，15個動作為一組，每個動作不間歇進行*。

    其他的舞蹈基本功啦、陸地跳躍啦，就排得比較少，基本上用作休閑。

    這倒是和最初為了準備全國俱樂部聯賽時，岳九池給她的訓練方案極為類似。

    沈一城對這個說法嗤之以鼻。

    岳九池那是為了在短時間內讓寧馥能迅速地上賽場。

    當時她剛剛退役復出，那些難度不高的技術動作要領都還在腦子里，只是體能滑坡，所以突擊性地讓她練出體能，好滿足動作所需，也算是某種意義上另類速成。

    而訓練中心擬定的內容，則是為了長遠考慮。

    只要地基夯實了，這上頭的樓閣才能越改越高，蓋她一個瓊樓玉宇出來。

    只是這段苦日子，要比突擊速成，漫長得多。

    “沒有高技術難度的訓練，沒有新動作，沒有新編舞，沒有新節目?！鄙蛞怀堑溃骸澳阍敢饷?？”

    寧馥笑了，“愿意?！?/br>
    這未嘗不是一場賭博。沈一城，整個團隊，訓練中心，還有寧馥自己，都在賭。

    抓基礎，放難度。

    所有她能參加的比賽，幾乎都是她的訓練場。

    不過還沒來得及檢驗這新的訓練計劃的成果，寧馥就迎來了另一場“考核”。

    ***

    b市第三高級中學的校門外，炎熱的天氣也阻擋不住一群群家長們駐扎在大太陽地里的決心。

    下午17:00。

    高考的最后一科，結束鈴響起。

    電視臺的記者也早就架好了設備，等在大門口。

    隨機采訪幾名剛剛從無邊學海中“解脫”出來的考生，一向是高考季節的“保留節目”。

    家長們望眼欲穿，目光幾乎比那火辣辣的日頭還要焦灼。

    十秒……二十秒……三十秒……

    終于，校門內有考生的身影出現了。

    家長們立刻sao動起來，不約而同地伸長了脖子，使勁往里頭看，想要第一時間看到自家“保護動物”的身影。

    沈一城沈教練也在其中，此刻深恨自己的脖子怎么不比別人長半截。

    “現在我們看到，隨著第一位考生走出考場的大門，越來越多的年輕人正迎接著他們人生中一場重要考試的句點，也迎接著美好的暑假和未來！”中年男記者非常機智地占據了大門口的好位置，面帶微笑，道：“下面讓我們來隨機采訪幾位考生?！?/br>
    出來的考生有的一臉麻木，有的面帶笑容，雖然麻木的不一定就烤糊了，笑著的也不一定就能拿狀元，但記者先生還是明智地抓住了一位神色平靜，面帶微笑的女同學。

    “這位同學，請留步?！?/br>
    打眼一看，嗬，這姑娘長得還挺上鏡呢。

    記者先生的笑容也不由得燦爛幾分，“感覺自己發揮的如何??？”

    考生寧馥：“啊……挺好的?！?/br>
    她有點迷茫地看看記者，又看看面前正對著自己的攝像鏡頭。

    再看遠處，教練沈一城被一堆家長裹在中間，正滿臉油汗地往過擠。

    記者先生夸張道：“哇，恭喜！”

    他順著寧馥的目光看過去，立刻笑問：“那是你爸爸嗎？”

    寧馥搖頭，“那是我……”她話尾在記者先生的目光中一拐彎，“我老師?！?/br>
    記者點點頭，“看得出來老師一定特別關切你！”

    他隨即又問道：“怎么樣，看你都沒有很開心很激動誒！告訴大家，在人生最重要的賽場上，你的心態是怎么保持這么平靜的呢？”

    考生寧馥：“就……多比賽？”

    比著比著就習慣了。

    作者有話要說：　　記者：……人生最重要的賽場

    寧馥：冬奧嗎？！突然警覺.jpg

    *

    焦云雅.花樣滑冰體能訓練的重要性及訓練方法[j].赤子(上中旬),2016(21):272.

    宋赫奕.花樣滑冰運動員的生理機能與心理訓練特點[j].冰雪運動,2015,37(06):11-13.

    第213章 赤子之心（35）

    趙曉春在辦公室里翹著腳吃冰棍。

    他現在已經換了寬敞明亮的轉角辦公室,坐上了人體工學老板椅，當初和好幾個人擠在一間逼仄辦公室里的日子已經一去不復返了。

    這些都得益于一個人——

    “趙哥，看下熱搜?！彼闹泶騺韮染€電話,語氣畢恭畢敬。

    這幾天沒安排熱搜啊……

    他叼著冰棍打開熱搜列表，找了一圈，似乎沒什么異常。

    不過，以趙曉春的經驗,在一個個熱門詞條中間,還是被他發現了端倪——

    #真正的凡爾賽大神#

    點進去，最頂部的視頻是記者正在剛剛結束的高考考場外隨機采訪。

    在趙曉春剛準備把視頻窗口關掉的時候,他在鏡頭中看到了一張熟悉的臉。

    這不是他的心肝寶貝搖財樹嗎？！

    她剛剛出現在畫面中的時候，視頻就非常貼心地配上了字母“考生寧馥”,看起來是已經經過電視臺的剪輯了。

    然后趙曉春便聽這姑娘非常淡定地表示，人生中還有許多重要的賽場。

    高考只是其中之一而已啦。

    視頻畫面底部此刻非常應景地飄過一行字——

    “中國花樣滑冰隊女單選手：寧馥”。

    趙曉春在這條微博下面的熱評里看到了非常貼切的形容——

    剛剛的我：這人好欠揍！俗話說得好,莫裝13，裝13遭雷劈！

    現在的我：嗚嗚嗚小jiejie又漂亮心態又好，下次比賽一定拿第一！

    趙曉春看著話題后面跟著的那個黑紅黑紅的“沸”字,嘴角直抽抽。

    嗯，雖然已經完成了從娛樂圈到體育界的轉變，但顯然他帶的運動員已經是一個成熟的藝人了——不不不,就連成熟的藝人都要羨慕她！

    沒聽說哪家藝人連宣發和策劃都沒有，考試結束就被隨機抓來采訪，兩句話就給自己刷上熱搜的。

    自帶話題，自帶搞笑，自帶故事性，自帶超凡脫俗的凡爾賽效果。

    都是熱度，純天然的。

    好家伙,有這個體質，買熱搜的錢全省了好嗎，動不動隨便一個舉手投足說不定還能制造驚喜！

    趙曉春吸溜了一口融化的冰棍，美滋滋地靠回椅背。