朱倩倩好奇的說道：“你還不夠厲害嗎？我覺得已經非常厲害了呀！我還從來沒有見過有人能在樹上打出一個洞來呢?！?/br>
    牛剛烈笑道：“我還差得遠。也就比平常的人強一點?！?/br>
    侯小寶笑道：“師父，你也太謙虛了。你說你要練到什么地步，才能開武館。要練到能飛天入地的時候嗎？”

    牛剛烈笑道：“哪有那么夸張，你是武俠小說看多了。國術有三種境界，三種練法，三步功夫。三種境界是，煉精化氣，煉氣化神，煉神反虛。三種練法分別是明勁，暗勁，化勁。對應的是易骨，易筋，易髓。這樣吧，大家都坐下，我跟大家簡單說說國術的這三種練法和三步功夫?！?/br>
    朱倩倩幾人都很感興趣，以前還沒有人跟他們說過這些。紛紛坐在地毯上，豎起耳朵，專心的聽牛剛烈繼續講下去。

    牛剛烈也坐下，想了想當初師父怎么跟自己說的，再開口說道：“簡單的說，明勁就是只能鍛煉和利用肌rou筋骨的力量。暗勁就是利用心血的力量，也就是所謂的氣的力量。而化勁，就是把暗勁練通至全身。全身上下每一處都能使用暗勁打人，就是化勁。我現在的國術，也只是達到明勁巔峰，離暗勁還有一步之遙。什么時候我能練到暗勁，用心血的力量打人，就是練到暗勁了?！?/br>
    “什么是心血的力量，什么又是氣？”程云開口問道。

    “先說氣，氣就汗。人在運動的時候，全身都會流汗。經常會見到有人鍛煉過于激烈，汗水流失太多。身體不但會大量失去水分，還會傷到元氣。你們看我練功的時候，全身毛孔鼓起，汗毛倒豎，就是把汗鎖在體內。一部分氣滋養身體，另一部分無法吸收，只能又口腔吐出體外?！迸偭医忉尩?。

    “我知道！我知道！就是你口吐白色氣劍的樣子，我見過?！敝熨毁贿B忙說道。

    “對，就是那個樣子。內家拳講究內三合，就是心與意合，意與氣合，氣與勁合。其中，心與意合，意與氣合，說的就是暗勁。人在心急萬分的時候，全身都會大量冒汗，比劇烈運動時候所冒的汗絲毫不差。這個時候，就需要按照自己的意志，放開身上一部分的毛孔，把汗釋放出去，攻擊敵人。這樣的勁力就是暗勁?！迸偭依^續說道。

    “簡單的說，明勁就是煉精化氣，而暗勁就是煉氣化神。前一個是鍛煉肌rou筋骨，用氣養身。后一個是鍛煉五臟六腑，用氣打人。而易筋易骨，很容易理解。就是鍛煉筋骨肌rou的力量。而易髓就是鍛煉骨髓，強化造血的力量。而鍛煉骨髓就需要虎豹雷音，用骨骼筋rou顫動的聲音，加上氣血流動的聲音，捶打骨髓。做到易筋易骨很容易，做到易髓就非常難。我現在的虎豹雷音，只能做到強化內臟。而強化骨髓，只能做到一點點而已?！迸偭依^續解釋道。

    “我們先要學的是不是要把汗鎖住，也就是煉精化氣？”侯小寶問道。

    牛剛烈點頭說道：“不錯。我教你們三體式。要學會把毛孔鼓起來，把全身的汗鎖住。氣歸丹田，滋養身體。還要學會調動脊椎的力量，只有把全身的力量，合在脊椎上，才算入門。如果做不到，就一輩子是個普通高手而已。大家都站起來?！?/br>
    說完牛剛烈了起來，朱倩倩等人也都站起來，充滿期待的看著他。

    “你們看我的動作?！迸偭艺f著站出了一個三體式。

    身子半蹲，雙腿一前一后，一手按在肋下，一手立起平伸出去。好像端著一把長槍的樣子。

    看起來這個動作很簡單，大家都學著站出這個姿勢。

    牛剛烈幫每一個人矯正完姿勢之后說道：“雙腿之間的一條線，就是中線。也就是脊椎的位置。三體式就是頭，身，尾三式一體。動物在遭受危險的時候，就會全身的毛炸起，尾巴豎起來。人的尾巴已經退化，而三體式就是要站出一個尾巴來?！?/br>
    “我知道！我知道！我養的貓咪，就是這樣。遇到危險的時候，全身的毛都會炸起來，尾巴也豎直?！敝熨毁徽f道。

    “對，國術就是先賢們觀察動物的姿勢，所創立的。不用我多說你們也都明白。接下來，我教你們把毛孔鼓起，感受脊椎的顫動。你們站著別動，我去拿點東西?！迸偭艺f著轉身走進客廳。

    大家都好奇的望著客廳門口，想要知道他要拿什么出來。

    很快，牛剛烈走出客廳。手里竟然拿著一把鋒利的菜刀。那菜刀寒光閃閃，奪人心神。明晃晃奪人耳目。

    所有人都感受到了危險，心里都是一顫。

    而這個時候反應最大的就是侯小寶，大聲驚呼道：“師父！不要殺我！”

    引得所有人的目光都投向他。

    牛剛烈看著他的雙眼，頓時精光一閃。走到他的身前，笑道：“你很不錯，已經能豎起全身汗毛了?！?/br>
    其他人都詫異的望向侯小寶，就連侯小寶自己也吃了一驚，左右看看自己的雙手，想不明白自己怎么做到的。而這個時候，渾身的汗毛再次倒下。

    牛剛烈笑道：“就和我剛才解釋的一樣，受到危險渾身的汗毛就會鼓起。而危險過去，汗毛就會倒下。你們要練習的就是，通過鍛煉，使汗毛一直豎起。鍛煉毛孔的力量，鎖住汗水?！闭f著走到侯小寶的身后。

    侯小寶感覺到，菜刀的刀尖，輕輕放在他的后腦。這個時候他全身的汗毛再次豎起。

    “你仔細感受你的脊椎?！迸偭艺f著，用刀背的尖端順著脊椎，一節一節的緩緩劃下，直到尾椎。

    侯小寶前所未有的感受到脊椎在一節一節顫動，全身的毛孔不由自主的緊鎖。心臟在劇烈跳動，但是卻一滴汗都沒有出。

    等刀尖離開尾椎，侯小寶頓時松了一口氣，竟然吐出一大團白氣，比平常呼吸所造成的白氣更加濃密，更加白。