在后面的200米比賽中，不知道是不是受了陳煥之的刺激，元繪云也跑出了22秒93的好成績，她算是跑瘋了。

    晚上的頒獎儀式上，陳煥之除了500美元的支票還得到了img董事長贈送的香檳一瓶，以感謝她在這次公開賽上的精彩表現，然后正如她所承諾的，一行人到了鎮上最好的餐廳大吃了一頓。

    當她們慶祝的時候，早上八點的羅主任辦公室里，馮主任、徐指導、劉鑫源、醫療所的嚴所長都在。羅主任問，“大家都知道今天來是什么事兒嗎？”

    劉鑫源有陳煥之短信報喜、徐指導有好幾個耳報神，馮主任第一個知道、羅主任第二個知道，只有嚴所長還不明所以，“嗯？不知道啊，發生什么事兒了？”

    羅主任示意馮主任簡單介紹一下，然后接著說，“明年的奧運會，我們把目標調整為女子100米，力爭一塊獎牌?！?/br>
    劉鑫源嚇了一跳，“羅主任……”他想說孩子還小，別給那么大壓力，又想說外面強手如林，別說10秒99，就算10秒9也沒人敢保證就能拿一塊獎牌啊，那可是奧運會，歷來高手們最好成績的集中爆發地，到了奧運年，前面兩三年的個人、賽季最好成績參考意義都有限，因為你根本不知道人家為了奧運會做了多少準備，會在奧運會上有怎樣的表現。

    羅主任擺擺手，“這個目標，咱們自己知道就好，不往上匯報，也不對外宣傳，爭取給運動員創造最好、最寬松的環境?！?/br>
    說到不對外宣傳，劉鑫源有點無奈，“這個，這次成績還是可以宣傳的吧？小陳已經把比賽情況發博客了?！?/br>
    羅主任笑，年輕人啊?！爱斎豢梢??！庇终f，“咱們今天的主要目的，是建立陳煥之的備戰保障小組，主要是為了給運動員做好后勤保障，她現在還小，也沒什么傷病，但是也要注意預防，所以我的意見就是，小組里要有科研人員，負責她的運動和生理數據分析，還要有專門負責她的醫療人員，這個就拜托嚴所長了。訓練方面，一百米還是劉教練，接力還是徐指導，如果有更多的需要，比如需要體能教練、科研教練、陪練，中心都會滿足?！?/br>
    最后小會快結束了，羅主任才說，“對了，元繪云這次的成績也進步很大，咱們200米現在還沒人，徐指也要重點關注一下她?！?/br>
    受到陳煥之這次跑進11秒內的刺激，在剩下的一個多月訓練中，大家的訓練積極性都特別高，就連元繪云，不知道是受到了鼓舞，還是習慣了教練緊迫盯人隨時催促，養成了慣性，訓練質量都提升了很多。

    根據田領隊的要求，被認為最需要比賽鍛煉的蘇家姐妹加年紀最小的鄭春莎參加了四次全美各大學舉辦的田徑比賽，級別都不高，但鍛煉是足夠了。后來蘇圓圓比賽回來就跟陳煥之說，“我現在都不知道為什么自己之前那么緊張，感覺也沒什么啊，大家都兩條腿啊，跑唄?！?/br>
    陳煥之拍拍她，“是沒什么，不過等奧運會也不緊張了才能這么說?！?/br>
    “那也沒什么吧，”蘇圓圓沒什么底氣還嘴硬，“在北京啊，比在這里比賽還輕松呢?！?/br>
    不過說完了還是乖乖訓練去了。

    在短跑項目上，尤其是起跑階段，水平較低的運動員會被加速快、起跑猛的高水平運動員影響，是非常普遍的一件事，豐富的比賽經驗對避免這種影響有一定幫助，但想要完全按照自己的節奏跑，那只能靠專注專注再專注，收縮自己的視界、集中自己的精神，別無它法。

    蘇圓圓除了像她們一樣進行身體素質訓練，平時技術上主要就是練這個，而有沒有效果，只能在比賽中檢驗，平時也看不出來。

    到了2008年1月底，大家的冬訓就相繼結束了，先是蘇方方、蘇圓圓和元繪云飛赴莫斯科參加今年的第一場國際室內賽，接著是韓英、鄭春莎回國參加全國室內大獎賽的第一站，2月初，陳煥之也結束了自己的訓練周期，回到國內開始了全封閉的備戰訓練。

    作者有話要說：　　說好了12點半的我……食言而肥了，所以趕緊滾去睡覺了，大家晚安，都白天再看吧，晚上不要熬夜了

    第93章 93

    陳煥之回到北京的時候就她一個人了, 田領隊在蘇方方三人去歐洲參賽的時候就跟著一起走了，而貝倫則在前一天飛往歐洲與蘇方方等人會合, 成為他們這次歐洲之旅的隊醫。

    結果下飛機的時候來接機的除了劉鑫源，居然還有好幾個記者，如果不是都是些熟悉的面孔，陳煥之都想回頭看看是不是她又自作多情，后面還跟著一個明星團隊了。

    這個時候紅白臉配合就靠默契了, 劉鑫源很明顯不想讓陳煥之接受采訪, 強硬地拉著她胳膊一路快步走走走，一邊走一邊打招呼, “不好意思不好意思, 記者朋友們讓讓，小陳現在接受采訪必須得中心同意，麻煩大家跟中心宣傳部聯系，我們先走了?！?/br>
    陳煥之就負責一臉無辜地被連行李帶人一起拉著走，路過眾位記者的時候還跟認識的幾個人一一打過了招呼, 等上了車陳煥之才好奇地問，“是我又有什么新聞了嗎？”

    “沒有，”劉鑫源煩躁地扒扒頭發，看得出來在陳煥之出來前他被sao擾得夠嗆，“這不是奧運熱度起來了么, 所有運動員都熱，不過大部分人都封閉集訓了，像你這樣能出現在機場的就算稀罕物了。而且現在各個中心都開始下金牌任務了, 各個媒體也是，一天三猜十八問，天天問這個能不能金牌、那個能不能獎牌?！?/br>
    “呃……”陳煥之回憶了一下，除了她自己算是預料之外，08劉飛退賽記憶深刻以外，田徑項目北京奧運戰績如何？真沒印象了，畢竟二三十年了，可能挺好可能挺壞，光記得總金牌數第一了。

    “我沒獎牌任務吧？”她自己雖然沖著獎牌去，但如果上面把她這塊獎牌算到計劃里，那壓力可就完全不一樣了，就算她自己頂得住壓力，也禁不住別人天天在耳朵邊叨叨呀。

    劉鑫源欲言又止，最后決定還是相信小弟子的大心臟，實話實說了，“任務是保一塊獎牌，沖擊金牌看緣分?！?/br>
    陳煥之露出個牙疼的表情，“行吧，這個跟我目標倒是一致了?！?/br>
    “你這個還好，現在上邊對你期待比較高，畢竟咱們這個項目天生關注度不一樣。但是不會對外宣傳你這個點，要爭取給你減少點壓力?！眲Ⅵ卧磽u搖頭，“現在外邊對田徑期望值太高了，整天說這個能沖金、那個能保銀的，其實整個中心上下有八成把握拿金牌的就110米欄一個，別的鏈球、競走、馬拉松、中長跑、還有你，除了鏈球稍微強點應該能保證獎牌，別的都只能說是有可能沖擊獎牌。結果到了記者嘴里呢，成了最少保證兩金，羅主任快氣死了?！?/br>
    110米欄金牌啊，陳煥之忍不住好奇之心，“劉飛現在在北京還是海城訓練？他狀態怎么樣？受傷了沒？”

    “在訓練局，沒聽說受傷啊?！眲Ⅵ卧丛尞?，不過想想也有可能運動員們有自己關系好的小團體傳遞消息，雖然陳煥之怎么看都不像跟誰關系特別好的，“狀態應該不錯吧，聽說經常跑到13秒以內了，以這個節奏到奧運前狀態起來了說不定把他自己世界紀錄又破了?！?/br>
    劉鑫源又感嘆，“別說你聽了要拿獎牌壓力大，你知道有的記者號稱什么，說要是劉飛不拿了金牌，北京奧運就算是失敗的奧運，這不扯淡么，你說說他和孫教練得多大壓力?！闭f著說著就給自己比較出幸福感來了，“沒事兒，小陳，放輕松，上邊說要拿獎牌是上邊的事兒，咱們自己只要成績有進步就行，別管省里還是中心，他們說什么咱們都當沒聽到，反正這100米除了你也沒人能跑啊?！?/br>
    陳煥之哈哈笑，“教練咱們心這么大別人知道嗎？”

    師徒二人說說笑笑，送陳煥之到運動員公寓休息，幾個月不在，她的房間也沒落了打掃，依然是推門就能住，收拾收拾東西倒倒時差。

    第二天被班車拉到訓練局，第一面劉鑫源就單方面宣布，“好，備戰奧運的全封閉訓練從現在就開始了，所有紀律一會兒發你手機上，最重要的一條是，不許在外就餐，發現一次，直接開除?！?/br>
    陳煥之滿腦袋問號，“那我昨天剛回來，還要去外面買東西的呀?！?/br>
    “需要啥直接給我說，讓后勤買好了給你送公寓去?！?/br>
    喝，比淘寶口氣還大。陳煥之面無表情說，“衛生棉條?！?/br>
    劉鑫源同樣面無表情接下了這一招，“啥牌子的，要多少，直接發短信給后勤小高?！?/br>
    唉，這都不行，看來這次集訓的決心真的狠，從現在到奧運會這是要一直封閉半年的節奏。陳煥之拱手稱服，老老實實開始訓練，幸好她去年就把炒股方式換成網絡了，要不這會兒損失可大了。

    訓練計劃兩個人之前就交流了無數遍，她們在美期間的訓練影像、紀錄以及歷次正式非正式比賽的紀錄田領隊也隨時在回傳，劉鑫源和徐指導兩個人天天研究這些，既要學習人家先進的訓練方法，也要掌握運動員的實時狀態。

    而最大的驚喜當然非陳煥之莫屬。

    她在比賽中跑出了一次10秒99后，在之后的一個多月中又數次跑進了11秒，其中成績最好的一次是10秒93，遺憾的是，那次的錄像畫面中明顯可見樹葉搖動，應該超風速了，只是訓練中沒上風速計，不知道超了多少。

    其他人的狀態提升都在意料之中，只有元繪云的表現給了徐指導一個意外之喜，“這孩子也知道努力了，好事兒呀?！?/br>
    結果去歐洲比賽一圈兒回來，雖然成績確實提高了，但訓練表現依然是咸魚一條，氣得徐指導暴跳如雷又不知道到底是怎么回事兒，憑什么在外邊就好好訓練回來就偷懶呢？好吧，客觀地說，還是比以前強的，但跟蘇方方、陳煥之比那就是偷懶沒有錯呀。

    訓練狂魔陳煥之現在訓練時長下降了，但訓練強度提高了。身體素質的訓練繼續延續冬訓期間的原則，具體項目則根據陳煥之的感受隨時調整，而速度訓練則被大大的加強了。

    每天的速度專場訓練中，30米、60米、100米、120米、150米，每一次都需要她按照比賽強度進行訓練，而對陳煥之來說，就意味著每一次都要技能全開，按照比賽標準消耗體力，因此沒了加練，她的體力消耗卻依然很高，每天經驗值也定額消耗11萬，這才能始終保持自己的狀態。

    到3月5日啟程前往西班牙參加室內世錦賽那天，她正好只剩了200多萬經驗值留下治傷應急了。