劉鑫源突然注意到這個問題，她怎么能跑這么快呢，這個體脂率，這個這個，這簡直不科學啊。以國內的女子短跑水平而言，11秒81已經算是一流水平的中下游了，這個區間全是專業運動員，根本沒有體脂率能達到22%這么可怕的數字的，就像他跟陳煥之說的，六七斤的脂肪和肌rou的差別在比賽中本應是鴻溝天塹一般，結果卻反過來了？

    這是為什么？

    不，不管為什么，劉鑫源先明白了這意味著什么。這意味著，如果陳煥之如果能調整身體成分到一個正常的一流運動員的水平，她的成績還會有一個大的突破。

    突破到什么地步呢？

    劉鑫源突然想起，李雪茹創造的10秒79的亞洲記錄已經過去了7年了，多年來中國甚至沒有一個人能靠近它，連一個跑到11秒以內的人都沒有，甚至包括退役前兩年的李雪茹自己！20歲就跑出亞洲記錄的李雪茹就是典型的10歲開始進體校的窮人家的孩子，她的巔峰在25歲的時候就過去了，到退役前狀態衰退地特別厲害?？墒撬@樣的天賦何其罕見，這么多年中國都沒找出第二個來，去年的全國田徑錦標賽，冠軍蘇方方才跑了11秒43！

    “我不是怕苦怕累?！标悷ㄖ０椭笱劬μ貏e真誠地看著劉鑫源，“教練，我既然來了，我肯定是奔著吃苦來的，但是目前看來我的體脂率跟我的運動能力沒什么關系，最少關系不太大吧?！?/br>
    因為她的運動能力來源于系統呀，系統說她敏捷14她就14，系統說她爆發15她就15，什么體內的肌rou量實際上不足以支持這么高的爆發力，系統說行就行，科學是什么，科學也沒說她跳個樓就能回到16歲啊。

    “瞎說，”沉思中的劉鑫源仍然下意識地反駁了一句，“怎么會沒關系！”

    但是這會兒他看陳煥之的眼神又不一樣了，他低頭沉吟著，陳煥之想了想，妥協道，“我知道22是有點高了，有些身材很好的普通女性體脂率都沒這么高，”比如以后的宋怡，常年發自拍炫耀自己的馬甲線和19%的體脂率，也沒聽她抱怨影響月經什么的，但是成年人和發育期少女肯定還是不一樣?！暗疫€在發育，我開始訓練以后還長了點個呢。我覺得現在就讓我減脂為時過早了吧，而且我的運動巔峰期還遠遠沒到呢?！?/br>
    劉鑫源一指門口，“去樓下，找助理教練先學訓練項目去?！?/br>
    這就是成了。陳煥之滿意地道謝蹦下樓去，樓上的劉鑫源撿起地上的記錄板子拍打了兩下，背著手開始轉圈圈。

    他覺得他可能需要重新規劃一下，規劃一個能夠延長運動員運動生涯、還能完全發揮出她潛能的訓練計劃。

    作者有話要說：　　我對運動健身什么的一無所知，文中大部分數據來源于ki，感謝老公感謝校園網，否則資料都下不起。但我這畢竟是管中窺豹只見一斑，如果有專業人士指出文中錯誤，不勝感激。

    第17章 我忍。

    劉鑫源在樓上想了很久，下去的時候正好看到陳煥之腿上拉著橡皮條正在做原地高抬腿，這是訓練下肢肌rou力量的專項動作。

    曾經進行過專門體育鍛煉的人都知道，強化心肺功能的有氧訓練比如長跑，挺過了最難受的那一陣，跑到后面甚至會有一種微妙的快感，那是大腦中分泌的多巴胺和內啡肽在幫你渡過難關。但是針對肌rou的力量訓練，其中的每一分每一秒，肌rou的酸疼麻癢都會讓你發瘋，讓你只能忍耐忍耐再忍耐。

    劉鑫源站在不遠處雙手抱胸看著，也不出聲，數著陳煥之做了一組又一組的高抬腿，做完三組她臉上已經被汗水淹了，她就停下來去場邊放衣服的地方撿起自己外套擦擦脖子擦擦臉，喝了半瓶水，數著休息了一分鐘就接著做下一組，明明休息的時候兩條腿都在抖，再次開始做的時候動作居然一點沒變形。

    這就很不容易了。

    看她臉上表情絕不是樂在其中，可也沒什么痛苦糾結忍耐的情緒，就是那么很平淡地在做高抬腿的動作。其實她今天剛來，明天再正式開始訓練也可以，絕對沒人會說什么，可是她今天一下樓就自覺開始訓練了，劉鑫源就覺得：在樓上那么振振有詞事兒多的樣子，居然不是個被寵壞的小公主。

    簡直驚喜。

    想了想劉鑫源沖助理教練招招手，問，“她下來了以后就跟著上的訓練課？”

    助理教練姓陸，是前兩年剛退下來的運動員，他點頭，“是，特自覺就過來了，我一開始說先教她標準動作，她自己學完了就照著別人那個強度練起來了?！?/br>
    劉鑫源想了想，嘆氣，“行吧，有天賦，又努力，任性點也得忍了。你去后勤幫陳煥之把飯卡衣服什么的領一下，我估計她一會兒訓練完了應該走不動了?！?/br>
    助理教練沒動，“頭兒，她真特有天賦？像洪總教練說的那么夸張，下一個李雪茹？”

    劉鑫源點點頭，看著陳煥之，仍然覺得郁悶，“就是任性?！?/br>
    助理教練笑了，“嗐，十六七歲的小孩哪有那么多乖乖聽話的呀，我弟跟她一樣大，我回家一回恨不得揍他一回，知道下功夫就行了。我去為咱們短跑隊未來之星服務了?！?/br>
    果然就像劉鑫源預言的，60分鐘的訓練課陳煥之一絲不茍的做下來，到放松活動里兩人一組牽拉的時候她已經開始打擺子了，等劉鑫源一宣布結束，她當場就躺到了地上，一動也不能動了。

    劉鑫源一一交代完別的運動員讓她們回去洗澡休息，過來在她旁邊蹲下，用記錄板戳戳她，“死了嗎？”

    陳煥之氣若游絲地回答，“快了……”

    劉鑫源這一下午終于有一件事順心滿意了，“這就是其他人的訓練強度。今天你先體會一下，全國都這么練，或者只有比這練得還狠，畢竟咱們江省的短跑水平也就那樣，你現在還覺得照你要求你能得個亞洲冠軍？”他停了停，又補充，“最少一個亞洲冠軍？”

    陳煥之緩慢但肯定地說，“能。世界冠軍，還要破世界紀錄?！?/br>
    劉鑫源“嗤嗤”地笑了，女子100米的世界紀錄，那玩意兒連牙買加的女飛人們都不敢想，她倒真是有自信，初生牛犢不怕虎啊。但是笑完又有點感慨，田徑說到底就是競技體育，在競技中，要是連想都不敢想，那還贏什么？

    “別想太遠了，你明年2月先去參加全國室內田徑錦標賽把。我看你加速度快，但是持續距離短，剛好室內項目都是60米，最適合你了，先去試試水看看自己水平在哪兒吧?！?/br>
    陳煥之一愣，撐著從地上爬起來坐好，“那我的中學生運動會呢？”

    劉鑫源一愣，“中學生運動會？你還要參加這個？”

    “是啊，”陳煥之說，“我不是來干這個的嗎？”

    劉鑫源哭笑不得，“你去參加中學生運動會，這不是欺負人嗎？”

    “比賽，哪有什么欺負不欺負。我是高中生，我為什么不能參加？”陳煥之也有點著急，她還就等著這個運動會呢，因為只有在這個運動會上，她最有把握得冠軍??！

    她昨天完成了系統給的成為正式運動員的新手任務四后，系統立刻就發放了新手任務五：成為一名知名運動員（被全國性報刊雜志報道一次），獎勵經驗值2000，技能點1，新功能開啟。

    雖然陳煥之覺得“被報刊雜志報道一次”這個要求仍然很模糊：到底是名字出現在報道里面提一次就算，還是必須被采訪再發個專題才算呢？但最少有了個奮斗的目標了。雖然是中學生運動會但也是全國性的，就算級別再低也應該會被提一嘴吧，如果她能再破個賽會紀錄之類的，那說不定還能被采訪一下感想，這樣符合要求的可能性就更大了。

    但要是直接參加專業運動員級別的全國比賽呢，她現在的實力并不足以奪冠，一個“新手”任務，難道還要再鍛煉個三四年再完成？

    而且根據系統的習慣，凡是正式比賽，只要參加就有大量經驗值，而且能夠奪冠和破紀錄的經驗值還會另外獎勵經驗值，雖然目前得到的都是完成初賽100、決賽1000、奪冠10000這樣的經驗值，但根據網游經驗，比賽級別越高經驗值就應該越多，全國級別的運動會啊，等有了經驗值，花一萬、扔一萬，把初級沖刺點到20級，眼睛都不帶眨一下的，真是想想這種感覺就覺得決不能錯過這次機會。

    而根據于美紅的說法，像這種不重要的比賽，誰參加誰不參加就是主管教練一句話的事。所以下午陳煥之那么拼命訓練，一方面是好勝心習慣使然，一方面是要讓劉鑫源看看自己確實是值得他投入的潛力股。

    “劉教練，”陳煥之認真地說，“我訓練兩個月以來，從來沒參加過任何正式的比賽，說句實話，要不是下午陸教練教我，我都不會用那種帶傳感器的起跑器。我需要參加正式比賽來積累經驗。而且這次對手比較弱，正好適合我檢驗自己，萬一出什么差錯，在這時候出比以后出強?！?/br>
    倒是這個理。劉鑫源點頭，“放心吧，室內賽再積累也一樣，要跟同等級的對手比，才知道以后真正上了大賽是什么感覺?！?/br>
    陳煥之急了，“可是室內賽我很難跑第一的?！彼怨郧汕傻?、期待地看著劉鑫源，“我mama說會去看我比賽的，我想讓她看我得金牌。這對我很重要……”

    “那你是不是得不了第一的比賽都不想去了?！?/br>
    “當然不，”陳煥之輕巧地回答，“我想參加所有比賽，劉教練，我覺得我是那種比賽型選手，參加比賽越多贏得越多進步越大?！?/br>
    劉鑫源面無表情想，小姑娘p事兒真多，還挺會吹，我忍。

    “到時候再說?！?/br>