僅僅是一個小時，但是，這一個小時，他感覺到體內翻天覆地的變化。

    特別是他裸露在外的皮膚。

    在他的的皮膚上已經出現了一層淡淡的干涸的血液。

    剛開始他還以為除了什么事，可是隨著這個動作的堅持下去，他感覺到一直停滯不前的換血，在這一刻忽然進步了無數。

    體內新鮮血液的制造快了數倍??！

    他感覺，如果按照這個速度下去，一周之后，他絕對已經達到了武道大師的地步，甚至，還可以達到半步宗師！

    而這一切，都是那個坐在那安安靜靜的玩手機的年輕的將軍，他們的總教官給的。

    時間過得飛快，一眨眼，就過去了五天。

    自從范國強派人把那批藥材送過來，楚云風很干脆的配出了藥浴，讓他們每天訓練之后泡半小時藥浴，而且原本就已經是全軍區最好的伙食也變得更加的營養，甚至楚云風還親自下手，做了一頓藥膳。

    頭兩天，這些人每過一個小時就會精疲力竭，需要休息個三四小時才能恢復足夠的體力繼續訓練，但是后面的兩天就反生了翻天覆地的變化。

    每個人都至少可以支撐那個姿勢三小時。

    而他們的修為也發生了翻天覆地的變化無論是誰，都在這短短的五天時間里達到了后天武者的最后一步，換血。

    而作為隊長的陳鋒，已然成就武道大師！

    “老狗，咱倆來練練，聽說你已經把換血完成一半了？”

    趁著還在休息時間，還沒有開始第二輪訓練，剛子直接來到了老狗的身邊，挑釁的勾了勾手。

    老狗還在那舒展身體，仿佛是在做準備運動一般，看著過來的剛子，嘴角瞥了瞥

    “有這個時間不如好好休息一下，待會就要繼續訓練了，你不是總說你進度為什么比我們慢嗎，既然比我們慢，你就多花點時間在這上面?！?/br>
    至于對戰，他根本就沒有那個興趣。

    如果是以前，他們還會沒事切磋一下，現在不同了，他的每一分每一秒都要用在盡快提升實力上面，他感覺每一秒多余的浪費都是奢侈。

    當然，有切磋想法的絕對不只是剛子一個，訓練場的空地中，已經有不少人在捉對實戰對練了，對它們來說，這些天的進步是他們以前從來都不敢想象的。

    這五天的時間，已經遠遠超過了他們半年的訓練。

    “教官，你這姿勢叫什么，為什么效果這么好？”陳鋒站在楚云風的身前疑惑地問道。

    當初在江帆的指導下，他也一直在進步，但是從未想過會有這么快的修煉方式，僅僅五天時間就讓他進入了武道大師！

    “叫什么，我想想啊……我一直就這么練的，也沒想過要叫什么名字……”

    楚云風思索了一下，名字什么的他還真沒有想過，臭老頭也沒有給他說過這姿勢有什么名字，只是一個姿勢一個姿勢的教他罷了，現在讓他說個名字……

    忽然他眼睛一亮，反正是幫白龍提升實力，這一個姿勢就足夠很多人練一輩子了，當即就說道“干脆就叫白龍煉體術吧?！?/br>
    “白龍煉體術？”陳鋒愣愣地重復了一邊。

    “本身這個煉體術就準備直接交給軍區，還有那特殊的藥浴，用來提高軍區特種部隊的實力，你們是先驅者，以后進入部隊的新人就是你們教授了?！背骑L點了點頭。

    “那么如果把這個推廣到整個軍區……”說到這，陳鋒眼睛一亮！

    這么一來，南省軍區的實力將會發生翻天覆地的變化，說是世界最強的部隊也不為過了。

    看到陳鋒的樣子，楚云風只是搖了搖頭“很難?！?/br>
    “為什么……”陳鋒愣住了。

    “首先，這個煉體術你也應該知道，要從小開始，否則就是必須要你們這種已經練過武有底子的人才行，否則普通人，別說煉體了，根本無法入門，還有可能會傷到自己，而且就算是入門了，沒有這種藥浴的幫助，也一定會落下暗傷?！背骑L說道。

    陳鋒點了點頭，確實，這姿勢雖然能夠讓他們修煉的進度加快，但是所付出的代價也是高額的。

    不僅僅是他們身心俱疲，這藥浴，還有那改善過后的飲食也花費不低，最主要的是，是每天都需要這藥浴。

    這樣一來，開銷更是大的可怕。

    “好了，再過兩天，我教你們一個基礎拳法，這樣也算是可以提升你們近身的戰斗力，現在你們這些自由搏擊對于一個武道大師來說，實在是強度跟不上了，那些東西只是適合普通人的額，江帆難道以前就沒有教過你們稍微好一點的拳法掌法之類的？”楚云風疑惑地說道。

    他在一邊可是觀察了幾天，但是這幾天下來，他發現這些人切磋的時候都是十分普遍的自由搏擊，軍中搏殺術，相對于武道大師的修為而言，不夠了。

    所以他也就決定，干脆教他們一套拳法，否則自己看著都覺得心急。

    自由搏擊也就在普通人而言不錯，但是沒有傳承的古武中那些能將體內內勁有效利用的招式，可就是活脫脫的浪費了。

    “沒有……江教官說，與其讓我們修煉那個，不如先想辦法把修為提升了再說?！?/br>
    陳鋒聽到楚云風要教他們拳法，頓時眼睛一亮。

    特別是現在他已經武道大師了，明顯的感覺到體內的內徑根本無處使用，最粗淺的使用又讓他感覺怪怪的。

    洛教官簡直就是他們的恩人。

    恩同再造??！

    “行了，先去修煉吧，我想想有什么比較適合你們的?！背骑L揮揮手示意陳鋒不要打擾他，隨后陷入了沉思。

    八極拳那些自然是不太合適，需要太久的時間沉淀了，沒個幾年算不上入門，對這些人來說，要的時間太久了。

    要找一個不太難的拳法給他們。

    對此楚云風十分苦惱，他腦子壓根就沒有什么簡單粗淺的武學啊……臭老頭教他的就沒有一個是稍微簡單一點的。