這套功夫當中可以輔助施展輕功的那一節?！?/br>
“好……”

老者閉了閉眼睛：“這一節，便叫做‘跳躍運動’?！?/br>
“跳躍運動……”

“正是?！?/br>
“嗯……”武功低想了想，又道：“能不能先告訴我……一共有多少個部分呢？”

“自然?！卑装l青袍的老者道：“一共有十個部分，分別是：伸展運動、四肢運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、腰部運動、腹背運動、跳躍運動，以及整理運動?！?/br>
“十個部分……”

“沒錯?！崩险哂值溃骸吧煺惯\動，可以使你指東打西，夠到常人所不能夠到的地方；四肢運動，可以使你四肢靈活柔軟，敵人防不勝防；擴胸運動，可以使你留心上身，保護重要部位；踢腿運動，可以使你飛身蹬踹對手，事半功倍；體側運動，可以使你的攻擊和防守區域延伸到腳跟，全無四角；體轉運動，可以使你照顧得到側面的情況，不被偷襲；腰部運動，可以使你快速扭轉，先發制人；腹背運動，可以使你注意腹部和背后，更加全面；跳躍運動，可以使你施展輕功，飛天入地；最后，整理運動，主要講的是收功時候的心法?！?/br>
武功低聽著聽著，感到自己已經快要記不住了。

“對了，”白發青袍老者又道：“這套功夫的名字，便叫做‘第八套廣播體cao’?！?/br>
“第八套廣播體cao……”

“對?！崩险哂终f：“它基于過去幾套廣播體cao的優點編寫，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。作設計上刪繁就簡，創造者希望任何人都能學會它，不至于因為動作太難而手忙腳亂?！?/br>
“這樣……”

“看著，”老者道：“我先給你全部演示一遍?！?/br>
“好的……！”

老者氣沉丹田：“時代在召喚——！第八套廣播體cao！第一節，伸展運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

武功低看得眼睛都直了。

“第二節，擴胸運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

“咦……”

雖然不懂，但是……看起來好厲害的樣子……

“第三節，踢腿運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

“……”

“第四節，體側運動！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

……

這……這……武功低心想，看起來好難好難。

武功低不禁打斷對方，問道：“我……我真的能學會這么精妙的功夫嗎？”

老者道：“你倒也不可妄自菲薄，這套功夫，要旨決不在死記硬記，更靠領悟?！?/br>
“好了，你現在做一遍前四節，看看記住多少?！?/br>
武功低張了張嘴：“時……時代在召喚！”

然后就一點也不會了。

老者卻并不以為意。

他說：“下面我來傳授你第七節跳躍運動?！?/br>
“好！”

“預備姿勢是直立。首先，要跳起，左、右分腿落地，同時兩臂胸前平屈，兩手半握拳，拳心向下。其次再跳起，還原成直立。第三步還是，跳起，左、右分腿落地，同時兩臂經側至頭上擊掌。第四部依然是跳起，還原成直立……注意，擊掌時，臂要盡量伸直。并且，跳躍動作要定有彈性。五至八同一至四，最后兩臂成體前交叉，兩手半握拳，掌心向后?！?/br>
“唔……”

作者有話要說：廣播體cao，的確是一套十分全面的武功啊...

☆、出發

武功低學著老者的樣子，上竄下跳。

唔……首先……

老者提示道：“先要跳起，左右分腿落地，兩臂胸前平屈，手稍握拳，拳心向下?！?/br>
于是武功低照樣學來。

“現在來講一下這其中的奧秘?！崩险哂值溃骸白笥曳滞嚷涞?，是為了保證使用者在施展功夫之時足以應對對手突如其來的襲擊。雙腳一上一下，位于不同層次，那么不管對方從何方過來，都可以以最快的速度踢向對方。兩臂胸前平屈，一則能夠保護前胸，二則能夠快速出招。至于手稍握拳，拳心向下，可想而知，既可變拳，也可變掌，游刃有余?！?/br>
“這樣……”果然，是非常精妙的功夫啊。

“其次還原，不再多說?！?/br>
“嗯……”

“第三，還是跳起，左右分腿落地，雙臂高舉擊掌?！?/br>
左右分腿落地已經講解過了。

武功低問：“雙臂高舉擊掌是為什么呢？”

“這是因為，之前保護前胸，但是，施展輕功之時，敵人經常會從上方進行偷襲。因此，也要密切注意頭頂?！?/br>
“明白了……”

“現在我將各種變化說與你聽?！?/br>
“好……”

——接著，老者又詳細說明了精要所在，也就是將應對各種狀況的方法一一剖析。

武功低沒有想到，這一招竟然有這許多說法，放佛開啟了一個全新的天地。置身其中，只覺得目之所接，耳之所聞，全都萬般新奇。

“你先記下?！弊詈?，老者又道：“要想領悟，仍需時日?！?/br>
“我……”武功低道：“我感到只聽了這么兩個時辰，便已受益匪淺?！?/br>
老者微微一笑：“我只打算停留兩晚，會與不會，全靠自己?，F在我將前三節伸展運動、四肢運動，與擴胸運動說與你聽?！?/br>
“是……”

“伸展運動，”老者道：“首先，兩臂前舉，掌心相對。其次，左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地。注意，左腳向前邁步同時稍微低頭，兩臂掌心向下，經由身側移至后下，再向前繞至側上，掌心仍然相對，抬頭，眼看前上方。復次，兩臂經前還原直立?！?/br>
武功低賣命地學了半天，終于牢記在心。