的時候，拳頭不會緊握嗎？對，就是那樣，腳步用弓步就好，然后用力的揮出你的拳頭，就像在打擊你最恨的人，不要那么軟綿綿的，要用力的揮出！”

    “如拓千斤之石，左右同，舉起你的手，現在你的手上不是空無一物，是舉著一塊很重的石頭，這塊石頭，你必須用全身的力氣才能舉起來，懂嗎？用全身的力氣，上舉的你手，對，左右都要?！?/br>
    “以拳卻頓，此名開胸，左右同，握緊你的拳頭，然后使勁的向后伸展，對，這就是擴胸運動那樣，就像廣播體cao里的擴胸運動，不同的是，不是一起進行，是左右分開進行，左邊兩下，右邊兩下，然后一起再向后擴?！?/br>
    “大坐斜身，偏倚如排山，左右同。對，坐下來，雙腿伸直坐下來，然后扭腰側身，就是把身體側過來，然后雙手推出，要徐徐的推出，想象一下吧，你面前有一扇很厚重的大門，你需要把它這樣推開，身體不能動，必須這樣斜著，然后只能雙手把大門推開?！?/br>
    “兩手抱頭，宛轉腦上，此名開脅，左右同。在這里，立定站好，然后用雙手托住你的頭，先從左邊使勁的把頭往上，往后搬動，然后是右邊，這個動作是牽引你的肋骨，最大程度上的把身體活動開來，讓氣息流動，為了達到最好的效果，兩邊動作最好做到位?！?/br>
    解析了10個動作，我覺得有點累了，所謂導引法，也必須配合想象，就如后來興起的瑜伽，但效果更為直接，如果力度到位，一次導引法做下來，人該是大汗淋漓。

    此時，楊晟已經汗流浹背了，可后面還有9個動作。

    不過，如果楊晟能堅持練習，或多或少能對他這種生活無規律，吃飯也是狼吞虎咽的人的身體有所改善吧。

    第六十二章 師父歸來

    花費了一個上午的時間，總算教會了楊晟這套導引法，楊晟累得有些氣喘吁吁，但看的出來，他挺興奮，他問我：“三娃兒，這套導引法那么好，為什么沒流傳開去？如果流傳開去，有很大的好處啊?！?/br>
    我的面色有些古怪，望著楊晟說道：“晟哥，誰說沒有流傳開去？知道中小學的廣播體cao嗎？就是參考了這套導引術，那是簡化版，可惜現在的學生娃娃誰會認真去做??？動作其實不是難點，難點是在于用力的程度，這里就摻雜了一點點小小的存思，就是要想象配合動作，力道才能恰到好處?！?/br>
    “我……”楊晟愣住了，他沒有想到中小學生的廣播體cao實際上是來自于這個。

    “這套導引之法普通人練習沒有任何的危險，因為不是氣功，我給你講解也不是講解動作，而是分解每個動作，該用什么樣的力量去配合，才能起到效果，就如我扔給你一套圖片，你去照著做，也只是只具其形，而不具其力！當然在氣息上，只有一個簡單的法門，那就是在發力時，一口氣息含而不散，在散力時，盡量悠長的吐出這口氣息就行了?！蔽液唵蔚恼f道。

    “原來國家是重視這些的，竟然讓學生娃娃從小練起了，我說這些動作有些眼熟呢，可是為什么不說明？”楊晟抓了抓腦袋。

    “很簡單，以前就破過四舊，這些東西要如何說明？”我的言下之意，估計楊晟能理解。

    楊晟點點頭，他只是個生活白癡，但是智商卻是極高的。

    看著已經日上中頭，我對楊晟說道：“晟哥，最好的練習時間是早上，剛剛睡了一覺之后，身體需要舒展，不過在練習之前，先做些小小的熱身運動，效果會更好，堅持做吧，這是最簡單的導引之法了，可是簡單卻不敷衍，一兩年后你會發現身體靈活，而且體質也會增加?！?/br>
    一轉眼，三天就過去了。

    酥rou在前天就已經回家，山上只剩下了我和凌如月，還有楊晟。

    這三天，我們三個過的倒也簡單，楊晟常常問凌如月一些關于昆蟲的問題，問一些關于道家學說的問題，而我和凌如月呢，則非常喜歡聽他講科學上的秘聞。

    這種交流非常的有意義，我們三個的感情就在這種交流中慢慢的升華。

    我發現楊晟這個人，除了生活習慣上近乎于小孩，品德上卻非常的讓人折服，誠懇，正直，認真，誠實。

    而凌如月那個小丫頭，我則對她有了新的認識，這丫頭雖然有些小女孩的任性，有些古靈精怪，但本質上一點兒都不壞，而且非常的重情重義，我和她也算是在古墓里歷經過生死，我在心里把她當成了meimei。

    “三哥哥，晟哥哥，奶奶回來了，我就要回寨子了，姜爺爺說以后我們會在見面的，你覺得是什么時候??？”此時的凌如月坐在竹林小筑的欄桿上，兩只小腳丫一晃一晃的，甚是可愛，可一張小臉蛋兒上卻是憂慮的。

    楊晟扶了扶眼鏡認真的說：“我的研究項目，注定了我要前往很多傳說中危險的地方，三娃，如月，你們快些長大吧，我也很希望像老師那樣，有一兩個神秘的高手在身邊幫助?！?/br>
    我扔了一顆花生米在嘴里，說實話我的未來該是咋樣的，我自己并沒有什么計劃，都是按照師父的安排，楊晟的意思我能理解，他是指我長大能夠加入某些部門，和他成為最好的搭檔，可是師父并沒有給我提起過這方面的打算。

    “過不了多久，我就要去北京了，緣分這種東西，不可強求，但如果我們有緣，天南地北的距離又算什么？我們總會相聚的?！蔽矣行醒笱蟮恼f道，花生的焦香彌漫在口中，就如此時的氣氛，有些靜謐的安寧，卻讓人無比的幸福，心安。

    這是志同道合的朋友帶來的舒服。

    “到北京？可惜這邊的事情完成后，我會去新疆，和我的一位老師進行一個項目，不然在北京，我就能再見到你了?！睏铌梢矂兞艘活w花生，可惜花生殼被他咬的亂七八糟。

    “我回云南，胖子哥哥還會留在四川吧，三哥哥，我忽然覺得我們幾個隔的好遠啊?！绷枞缭峦现约旱男∠掳?，幽幽的嘆息了一聲。

    “哈哈，我說過，有種東西叫緣分，天南地北的距離可不算什么，我們會再見的?！币苍S即將到來的分離會讓人傷感，可是我并不會不舍得，前方的道路心里有感情的支撐，就不會孤獨，比如我的父母，我的兄弟姐妹，我的朋友。

    “三哥哥，晟哥哥，我給你們唱歌小曲兒吧?！绷枞缭禄问幹∧_丫子，幽幽的說道。

    “好！”楊晟帶頭鼓掌起來，我也樂呵呵的跟著鼓掌。

    凌如月望著遠方的竹林，開始慢慢的唱起來：“日出嵩山坳，晨鐘驚飛鳥……”

    正是我喜歡的的那首插曲，凌如月唱的極好，沒想到這小丫頭唱歌那么厲害，我和楊晟都聽得沉醉了，一曲唱完，我和楊晟都還呆呆的