為美國花樣滑冰隊和歐洲的一些選手也選擇在這里進行夏訓，中國隊便與美國隊剛好在一個樓層。

    第一次來到高原進行稀缺氧氣條件下的訓練，何翩然上樓稍微快一點就感覺到有點頭暈，高原反應是一種很難形容的感受，眩暈伴隨惡心，她趕快回到房間坐到床上，暗自擔心這才只是輕微運動便有不適，要是真的開始常規訓練，萬一高原反應加劇怎么辦？

    晚上，何翩然在感覺好些后去和瓦萊還有埃文打了招呼，和許伊聊了聊編舞期間的事后便早早休息，第二天一早，陳教練開過會后便給每個人發下了夏訓期間的訓練安排，何翩然的不適感覺已經消失，早晨她試了試慢跑，身體感覺還不錯。

    她忍不住感慨，這就是年輕吧，在她身體最巔峰的情況下，適應能力非常之強，她如果不抓緊這樣短促稍縱即逝的時機，自己將來一定會在悔恨中度過余生。

    于是開完會，她在所有人走了后來到陳教練身邊，平靜地問道：“教練，在高原進行力量和跳躍訓練對今后在平原比賽會不會有幫助？”

    作者有話要說：風扇是個很有自己打算和計劃的人~

    關于科羅拉多泉訓練基地，我也木有去過，都是搜的照片~如果有什么描寫上的錯誤還希望曾經去過的朋友指正！

    好久沒放視頻了，之前有人說我放的亞洲選手太多啦，今天就放個美國的美人吧，大家公認的花滑界小仙女，美國的艾麗莎在2011年全美比賽上的自由滑。

    很仙的節目哦！

    ☆、第66章

    陳教練帶何翩然這么長時間,她的想法他再清楚不過，聽她這么一說便知道了話里話外的意思,他輕蹙眉頭沉吟半晌后才緩緩說道：“說實話,我不贊成你再挑戰更高的難度?！?/br>
    猜到陳教練會這么說,何翩然早有準備，“教練,趁著我還在巔峰狀態,讓我試試吧！就算不成功，對力量和跳躍本身也是一種加強??！不吃虧的！”

    凝視著自己弟子眼底的狂熱和期待，陳正歌怎么也說不出拒絕的話來,可他身為教練需要替學生顧慮的更多。

    “我考慮考慮,明天體檢后先看看你的各項指標，還有聽一□能教練的意見,最后綜合考量一下再說，在這之前你先按照這個計劃訓練?！闭f完他拿指尖敲了敲表格。

    何翩然也知道這是大事，不能太著急，所以雖然失望但還是老實聽從安排。

    高原訓練開始第一天，很多人都被高原反應擊中，何翩然只有在大運動量的力量訓練后才覺得不適，即使在冰面上她的狀態也能一直保持。

    相對而言蘇薇就沒這么幸運了，她的高原反應實在太強，直接被送進了醫療中心，陳教練也慌忙跟了過去，基地醫生表示很多運動員第一次進行高原訓練都會有這種反應，只要繼續適應再加上科學訓練，很快就不會有事。

    隊內上下這才放下心來。

    時值五月，北京早有熱意，而科羅拉多泉卻仍然天氣涼爽宜人，時差讓何翩然不得不每天早晨給家里打例行電話，更何況她現在晚上才真是時間緊迫。

    說來也巧，葉戈爾尼給許伊的訓練意見里也有讓她加強現代舞的內容，于是何翩然還有許伊這兩個都一直堅持芭蕾訓練的選手在除了隨隊繼續舞蹈內容課程外，不得不再晚上和駐地的各國體cao、藝術體cao還有花樣游泳運動員一起進行現代舞的訓練。

    現代舞的肢體演繹給了何翩然和許伊新的靈感，很快，她們就將這種感覺運用到了編排上，只是因為腳下的技術動作有時會施展不開，特別是何翩然，她經常覺得在自己的肢體還沒有抒發完想要展現的感情時，音樂已經進入下一小節了。

    但是如果太快，自然就會破壞節目的整體意境。

    還好之前在編排時她有過這方面的處理經驗，所以專心應對，在大獎賽分站賽鳴鑼開戰前應該沒有問題。

    最讓何翩然擔心的還是3A的練習，陳教練似乎打定主意是要拖下去，但何翩然卻自己有了打算，她沒有急著在冰上嘗試，而先是在陸上進行跳躍訓練，平常的路上訓練，男單女單都是一起的，袁錚突然發現何翩然的阿克謝爾跳開始努力向多一圈發展后也流露出驚訝。

    “你真的想好了？”

    “我都已經開始做了?！焙昔嫒灰贿叢梁挂贿呅?，“剛才的那一跳你看著覺得怎么樣?！?/br>
    “不怎么樣，”袁錚故作高深地搖了搖頭，“來來來，虛心求教，我就像之前那樣再教你兩手?！?/br>
    “怎么算虛心？”

    “叫我聲師兄?！?/br>
    何翩然想了想，覺得這也不算什么啊，馬上開口：“師兄?！?/br>
    袁錚沒想到她這么痛快，得意之余又覺得不大盡興，“那以后都這么叫！”

    “行?！焙昔嫒桓緵]猶豫。

    袁錚頓時覺得很挫敗，“欺負你真是一點意思都沒有……”

    這樣強度的訓練下來，每個人在晚上回到宿舍時都是疲憊難當，六月的科羅拉多泉仍然沒有夏天的感覺，這樣的日子用許伊的話說最適合用來睡覺。她和何翩然剛剛洗完澡正準備關燈的時候，門砰一聲打開。

    “怎么這么早就睡？”瓦倫蒂娜大搖大擺走了進來。

    “瓦萊，你到底是不是人類??！我看你每天的訓練日程不比我少，怎么那么精力充沛！”何翩然看著她活力四射的模樣真是羨慕嫉妒恨。

    “只要給我吃飽了一切都不是問題！”瓦倫蒂娜自豪地說道。

    “吃和睡這兩個情人絕對不能拆散他們，少了一個對方的世界都會崩潰?！痹S伊懶懶地趴在床上，累得連手指頭都不想動，“你來干嘛？又是零食吃沒了？”

    “不是不是，”瓦倫蒂娜說道，“國際滑聯出了今年大獎賽分站賽的安排，估計你們得明天上午才看到，我先拿給你們?！?/br>
    這句話讓原本癱軟的何翩然還有許伊瞬間充電條件反射般從床上彈了起來。

    “這才六月初，怎么這么早？”何翩然沒有想到。

    “今年不是奧運賽季嘛，所有賽事都提前了?！蓖邆惖倌冗f過來一張紙，上面密密麻麻寫滿了各項安排，還帶著打印機的溫度，“風扇，這次我們沒在一個分站賽了?！?/br>
    的確，這次何翩然和瓦倫蒂娜沒有在同樣的分站賽，她的分站賽有兩個，萬年不變的中國站還有一個變成了在歐洲的法國站，而瓦倫蒂娜則一個日本站一個主場的美國站。

    “這次你和伊維特碰面得可有點早，不過沒關系，