了?！?/br>
聽到他這么說，賀綻不由得挺直了小腰板，然后又揉了揉肚子。晏行玉看著也忍不住上手輕輕摸了摸，發出了自己的感受道：“剛剛好的手感，阿綻要多吃點?！避浘d綿的，特別舒服。

賀綻聽到他打趣自己，鼓著臉頰重新撿起一邊的計劃表，點了點上面的計劃說：“怎么辦，今晚你吃的太多了，我們晚一點得去散散步消食?！?/br>
“好，去走一圈?！爆F在天黑了，散散步也還行。

兩人出去溜達了半個多小時，賀綻想著明天早上開始，他得嚴格按照幾乎書上的安排為晏行玉準備早餐、晚飯，散步之后，晏行玉戴上口罩，跟著他去小超市買了蔬果和雞蛋就回家了。

回到家放好了東西，晏行玉到小書房背單詞，賀綻回復完郵件，查看了會新聞，心思一動，在網頁上搜尋起來。他們家里還沒有健身器材，明天就去買跑步機回來，他也買一臺好了，這樣就可以陪著晏行玉一起在家里跑步了。

晏行玉他白天得在公司練習和準備，雖然也有安排健身，但晚上回到家里還有大把時間，吃過飯休息一個多小時，就可以跑跑步了。

因為還不知道他的計劃表這一事，今晚賀綻準備飯菜晏行玉還吃了不少，現在就得練練了。

賀綻刷了一會兒網頁，搜尋著關鍵詞，看到一組動圖，默默地想著或許可以試一試。

*

差不多到九點半，晏行玉的單詞背完了，打開小書房的門出來，看見賀綻也起了身走過來。

“阿綻怎么了？”晏行玉問他。

“那個，我陪你一起鍛煉吧?！辟R綻說，“今晚就開始，就這樣子的……你看看，行不行?！闭f著，他把手機遞過去，好讓晏行玉能看見上面的動態圖。

晏行玉起先還疑惑著，等看到手機上的圖，低著頭，嘴角都翹起來了。

“這是我的榮幸?！标绦杏裾娴挠X得阿綻可愛到了極點。

賀綻在臥房的地上攤開了瑜伽墊，晏行玉躺在上面后雙腿膝蓋屈起來，賀綻走到尾端，跪坐下來，兩手按住晏行玉的腳踝，然后雙腿夾住。

“好了嗎？你開始吧?！辟R綻定住他的腿后，便由著晏行玉開始做仰臥起坐。

晏行玉輕輕松松就抱著頭從軟墊上坐起來，一下子就湊到賀綻面前，“啾”地親上.了賀綻的嘴唇。

躺下去、又坐起來，“啾”一聲繼續。

賀綻起先有點兒不好意思的，但看著晏行玉完全無壓力，做得只快不慢，一分鐘之內都不知道啾啾了他多少下了！

他后知后覺，自己好像在很努力地挖坑給自己跳啊。

兩人都沒有計時的，晏行玉也不知道自己親了有多少下，后來上方眼前的人已經嘴唇紅潤，臉頰guntang紅熱時，他越看越喜歡，干脆不繼續仰臥起坐了，直接坐著和賀綻接/.吻。

賀綻也喜歡和他做這種事情，但是心里還記著那份密密麻麻的計劃表，被晏行玉親得暈乎乎的還是沒忘記正經事兒。他抿著濕潤的嘴唇，認真說：“不行，你還得再鍛煉一會兒的?！?/br>
“好?！标绦杏窆怨月犜?，“那……我們做下一套健身動作?！?/br>
這次賀綻也得躺下來了，他臉朝上平躺下來，忽然發現其實這樣和剛剛也沒什么差別。晏行玉居高臨下望著他，問道：“你準備好了嗎？”

賀綻被他高大的身影籠罩著，不由得閉上了眼睛，說道：“嗯，來吧?！鳖H有一副英勇就義的樣子。

晏行玉被他這樣子逗得直笑，低下身來，雙手撐在賀綻肩膀的兩側，他比賀綻高，剛剛好可以把雙腳腳尖頂在賀綻的腳掌后面。

他的雙手用力撐在地上，兩人之間還有一段距離。賀綻平躺著看著在自己正上方的晏行玉，心跳加快，隱隱期待著。

晏行玉輕笑了一聲，開始彎曲壓下手肘，坐起了俯臥撐。這一下全身都瞬間降了下來，兩人一下子面對面，貼得極近，能清晰地感覺到對方溫熱的鼻息。

不同于剛剛的仰臥起坐，這個俯臥撐比之難了一些，而且稍有不慎可能就會倒下來壓到賀綻。晏行玉臥下來后，讓自己緩沖了下，才輕輕地在賀綻唇上點了一點。

賀綻一動不動，感受著晏行玉溫柔的親吻和強大的身體壓迫氣息，整個人都有點兒躁.動。

剛剛仰臥起坐和現在的俯臥撐運動量雖然不大，但是晏行玉身上也開始滲出汗水了，他的汗珠直接從眉心下滴，落在賀綻臉上。晏行玉見了，認真地把賀綻臉上的汗水舔./舐掉。明明是有些奇怪和色/.氣的動作，卻被他一本正經地給完成了。

鍛煉了這么久，晏行玉有時候沒把握好細微的距離，身體總是壓得低，好幾次都剛剛好碰到了賀綻的身體，兩個人幾乎全身都接觸了。一次兩次還好，畢竟親親都已經親了這么久了，這樣的都還在承受范圍之內。

但不輕不重來了好幾次后，賀綻已經控制不住地熱起來了。

晏行玉比他還早就口干舌.燥了，這會兒見賀綻也心不在焉了，就停下了俯臥撐。

兩人早就無比熟悉對方的身體和感覺，賀綻也從地上坐起身來，沒再多糾結，很快瑜伽墊上零散地堆了幾件衣衫，賀綻早已經無暇顧及其他，因為他整個人都被騰空抱了起來，背后頂.靠著有柔紗般舒服的墻紙的墻壁，一雙腿被晏行玉抱起來，纏繞在他腰上。

賀綻從來沒有嘗試過這個姿勢，總感覺自己會從墻壁上滑落下來，緊張地用手抱住了晏行玉的脖子，說：“我有點怕……會不會掉下來啊……我有些重?！辟R綻自己說著說著都不好意思了。

“不會的，信我?！标绦杏窈退~頭貼緊，“……這個也是很好的健身方式?！?/br>
其實，賀綻完全沒有這個必要擔心自己會不會掉下來的，這不可能，也沒有這個機會了——因為接下來半個多小時里，他都在不斷地往上抖，晏行玉動作一下，他就被迫著往上走。

而且因為這樣的姿勢先天的優勢，賀綻根本無處可逃，整個人都被.吃得死死的。賀綻沒一會兒就撐不住說：“不了，今天的健身結束了……明天再開始減重了！”

他的聲音都已經帶著哭腔，這一定是他體驗過的最深.入的感受了。

等到第二天醒來時，賀綻感覺自己的聲音已經嘶啞了，腰身都好像被折斷了似的。

但瞧見晏行玉早已經醒來，備著溫熱的蜂蜜水在床邊等著他起來，賀綻又長舒一口氣，心想自己也還好，再過半天治愈力會自動把他的身體修復的。

“早安，阿綻?！标绦杏衩看吻巴砼脜柡α?，第二天又內疚和后悔。

賀綻喝著蜂蜜水，看他這副樣子，伸手捏住了晏行玉的鼻子。

“早啊，晏晏。你怎么不笑一笑呀？”賀