聲地咬耳朵，“看到沒有，如果你挑這種人作伴，光是吃干醋就夠嗆了！”江一梵贊同地點點頭，不過真的是很帥??！

此時上課的時間也到了，季修宇沒有急著教他們，而是先活躍了一下氣氛，問了一些大家關于為什么要來上烹飪課。當然，答案幾乎大同小異，概括一下就是為了給喜歡的人做飯，大部分女人都相信那句要想抓住一個男人的心就要先抓住他的胃。

雖然是這樣，可是等到真的開始做菜的時候，幾乎都是男士們在掌勺，而女士們則是打打下手，給他們擦擦汗。

讓眾人將主菜土豆、苦瓜和配菜青椒紅椒洗凈之后，季修宇一手拿起面前的土豆，另一手拿起一柄紅色的削皮刀，說道，“想必大家也知道今天要做的是哪兩道菜了，酸辣土豆絲和苦瓜炒蛋?，F在我們先處理一下土豆?！?/br>
“現在請大家幫忙把土豆的衣服給‘脫了’?！北娙寺勓远急患拘抻畹挠哪盒α?。

季修宇一邊笑著一邊動起手來，土豆和削皮刀在他手里簡直跟變魔術似的，十幾秒的時間，就把土豆給削好了。就像那種削蘋果皮一樣，土豆皮一圈連一圈，沒有斷開過。季修宇順手將土豆皮卷成了一朵花的形狀擺放在流理臺上。

“一件事情做得多了也會無聊，所以我經常從中尋找樂趣。土豆基本上是屬于不規則形狀，要像我剛剛那樣并不是做不到，但是也不是很容易做到。我剛才那一手并不是為了炫耀，而是想告訴大家，如果你是真心得想為了心愛的人做飯，那么你就要學會堅持和忍耐?！?/br>
“不瞞大家說，我當初會走上廚師這一條路，和你們的此時的目的是一樣的。因為想要給他驚喜所以一個人默默地努力，不斷地經歷失敗，只為了把最美味的那一刻讓他享用，然后看著他滿足的笑臉，覺得所有的付出都是值得的?！?/br>
“一份好的料理，除了所謂的色香味，還需要用心。這一點，我希望大家能夠記住，而心里有你的人，他會為你的努力而感動?！?/br>
季修宇在說這些話的時候，神色非常地認真。雖然只是簡簡單單地普通的小故事，但很多女學員都被感動了，當然，她們以為的那個“TA”是她。

見江一梵這感性生物也被感染了，姚栗不滿地踢了踢他的小腿，江一梵眼角微紅地扭頭看她。姚栗嘴角抽了抽，“我靠，麻煩你不要被這種狗血不行的故事騙到行么？”

江一梵努嘴，“可是真的蠻感人的！”再聯系一下自己的情況，真的很傷感！他就是想通過食物將自己的心意傳達出去才來報烹飪課的。

看他的表情，姚栗就知道他在想什么。不忍心繼續打擊他，姚栗只好將手中的土豆塞給他，命令道，“削皮！”

烹飪班里準備的廚具都是經過細心挑選的，方便好用安全，符合人體工程學。眾人雖然削不出季修宇那樣的，但是也沒有把胖胖地土豆給削瘦了。

“一道菜不僅要好看，味好，還要健康。在做一道菜之前，你要了解你所要用到的蔬菜。比如說我們現在正在削皮的土豆——土豆是中地熱能、多維生素和微量元素的食物，是種理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。有專家認為，每周吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆還可以降糖降脂，美容抗衰老等，這些大家或多或少都知道一些，當然能減肥美容眾位女士們一定都知道吧？”

季修宇的問話引得女學員們又一次笑了起來，“不過，雖然土豆一般人群都可以吃，但是孕婦還是要慎食的，以免增加妊娠風險。在挑選土豆的時候，應該挑選表面光滑、不傷不爛、無蟲眼、無病斑、個體較大的土豆?！?/br>
“土豆存放的溫度一般要保持在5℃左右為宜，溫度過高會發芽或者腐爛，溫度過低則會凍傷不能食用。凡是腐爛或者發芽過多的土豆都含有大量的龍葵素，極易引起中毒，所以一律不能食用?！?/br>
見眾人都削好了兩個土豆，季修宇回到流理臺前將削好的土豆放在砧板上說道，“要把一個圓滾滾的切成片或者絲，首先要讓它能夠站立，就是要給它一個平面，一般情況下我們都是將其對半分開，這樣就有了一個平面。當然，還有另外一種，就是稍微切下一個角就可以，這樣也會有一個平面?！闭f著，季修宇在土豆的邊緣切下了一小塊然后將土豆立了起來。

“接著，將土豆先切成片再切成絲，切得時候要小心手。按在土豆上的那只手，四指要彎曲，刀面抵著關節，這樣就不會切到自己的手了?！奔拘抻钫f這些話的時候，就將那兩顆土豆都切成了絲，那刀功簡直帥的一塌糊涂！

季修宇將切好的土豆絲放進裝了清水的大碗里，解釋道，“因為土豆含有淀粉，所以需要多換幾次水浸泡，這樣炒出的土豆絲口感才會脆?！?/br>
“刀功這種東西是需要長期練習的，當然大家如果嫌麻煩，世界上還有一種叫做刨絲器的工具，現在正躺在你們左邊的抽屜里……”季修宇微微一笑，“不過顯然，在場的男士們看來都不需要?！?/br>
在場的二十名男士此時都極為認真小心地將土豆切成片再切成絲，男人都有競爭心的，誰都不想放棄在喜歡人面前表現的機會。

☆、酸辣土豆絲，苦瓜炒蛋2

“我們都知道世間萬物相生相克，食物界的東西如果不了解，不小心誤食就會中毒。在做一道菜的時候，你要了解到你所要用的蔬菜和哪一樣蔬菜相克對身體有害，又與哪一種蔬菜搭配對身體有益。這些我就不在這里細講了，現在網絡這么發達，大家回去查查就能知道得很詳細了?！?/br>
“在這里可以和大家稍微提一下，之前原本定下今天要教大家的是酸辣土豆絲和番茄炒蛋。不過因為土豆和西紅柿一起食用，容易導致食欲不佳，消化不良，所以就換成苦瓜炒蛋。原因我簡單說一下，因為土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸，而西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶于水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化不良?！?/br>
看眾人驚訝地表情，季修宇了然地笑笑，道，“想必很多人會覺得很驚奇，就像小蔥拌豆腐，明明在很多人印象中挺正常地一件事，突然就被告知這是不對的，也有人會反駁說吃了這么多年也沒有什么問題。話是這么說，但是很多事情可以注意的就注意一下，畢竟很多問題都是因為不在意然后慢慢累積造成的，小心一點總歸是沒有錯的?！?/br>
“好了，這個話題我們就先聊到這里?，F在大家都處理好土豆絲之后，我們也來處理一下苦瓜，先把苦瓜里頭的籽去了，切成薄片，然后加一些鹽揉搓一下，接著腌上十到十五分鐘左右?！奔拘抻罱忉尩?，“