個旋轉貌似是定了三級，他的能力肯定能做四級旋轉，但是比賽的時候發揮稍微有點失誤或者裁判眼瘸都可能導致定級下跌的。

本文中由于少年組比賽旋轉和步法最高定3級，所以00的分數作者是在定級全三級的情況下計算的。

雙足：

所有的跳躍都應該做到單足落冰，如果落冰雙足則是跳躍失誤，要扣GOE（執行分）。

變刃、難度姿態、圈數：

這些都是旋轉定級的要素們

關于主角的柔韌性怎么變好了：

柔韌度大部分靠天生，但是后天的不懈努力也是能產生巨大影響的，尤其是年紀小的時候的訓練。作者有個朋友曾經和日本某著名女性花滑選手幼時一起訓練，她說那個姑娘特別勤奮努力，賽場上柔韌度很好，但是天生其實是比較硬的，全靠后天努力硬壓出來，真的很了不起。

鮑步：

看花滑的很多小伙伴應該都知道這個動作，兩腳平行一前一后側向滑行。說到鮑步最有名的當然是下腰鮑步女王荒川靜香，她腰超軟做這個動作很伸展，非常美。男選手里羽生的鮑步也經常安排在自由滑最后的編排步伐里作為highlight。需要注意的是，鮑步不是非要下腰的！所以其實在你們沒注意的時候場上的選手可能都已經做了個鮑步了，哈哈。

躬身轉：

ybackspin，直立旋轉的一種形式，后背向后仰，可以在躬身基礎上做出很多漂亮的動作。我覺得美國選手的躬身轉都迷之好看，最有名的就是張圓圓的珍珠轉，雖然她flop得很早，但是單就這一個動作就足夠青史留名了。

步伐滑出：

stepout，跳躍失誤的一種，會扣GOE

第8章初次世青

“電視機前的觀眾朋友們大家好，現在為大家正在直播的是舉辦于波蘭格但斯克的青年組世界花樣滑冰錦標賽男單短節目比賽，我是楊曉雯，今天很榮幸邀請到了我們的老朋友，國際裁判賈波老師作為嘉賓與我一起解說這場賽事，賈老師您好?！敝醒腚娨暸_體育頻道的演播室里，主持人楊曉雯看著直播中出現的冰場畫面，趁著場地中的六名選手正在場邊排隊等待進入冰場，手邊筆記本電腦開著花樣滑冰貼吧里的“世青賽直播樓”，簡明扼要地對觀眾介紹道。

“曉雯你好，”演播室另一側，是一名眉目清秀的青年男子，他先是沖著楊曉雯點點頭，然后cao著一口柔和的南方口音對著麥克風說道：“觀眾朋友們大家好，我是賈波?！?/br>
直播樓里已經有不少喜愛花樣滑冰的冰迷們刷起來了。

【哇塞，賈老師的聲音，超好聽，耳朵懷孕了?！?/br>
【希望曉雯jiejie這次加油，不要嘴里跑火車了哦?！?/br>
瞄到這一句，楊曉雯臉頰一抽，她才剛開始解說沒有多久，因為是中國花樣滑冰先驅人物楊家聲爺爺家中的小輩，加上她人美聲甜，冰迷們對她都還是頗有好感的，無奈她之前解說的是體cao，并沒有怎么接觸過專業花滑，專門學習過之后還是有些理論結合不了實踐，解說得磕磕絆絆的。無奈，只好去請教已經升職離開的前輩陳瀅。

陳瀅作為一個同樣非專業出身的花滑解說，經歷了大規模的吐槽，并最終贏得了絕大部分冰迷的心，自然對此非常有經驗——沒事閑著多上花滑貼吧，能學不少東西，也能知道冰迷們的需求。

花滑貼吧在花樣年華論壇式微后，成了中國冰迷最集中的地方，吧里專業冰迷不少，還常有大神出沒分析步法和解讀新規則。作為一個愛學習的姑娘，楊曉雯立刻注冊了一個小號偷偷關注了花滑貼吧，接過一打開就看到一個主題熱帖飄在首頁：

【數數那些年楊曉雯跑的火車】

膽戰心驚地點開帖子，楊曉雯發現自己的解說被冰迷在帖子里好一頓吐槽，還把所有錯誤拎出來列舉了1234，整整一頁，底下不乏各種犀利的言論，看得她一顆玻璃心碎了一地。

不過楊曉雯最終還是從打擊中恢復過來，意識到了自己的錯誤后發憤圖強，天天貓在貼吧里潛水學習各路花滑知識甚至是相關八卦，如今水平突飛猛進，雖然還是偶爾口誤，好歹進步明顯，貼吧里一片贊揚之聲。

不好的地方就是楊曉雯不小心變成了一個網癮少女，自從她發現一邊解說一邊開著直播樓能夠更好地注意到自己的口誤和新的解說材料后，就進入了根本停不下來的狀態。

啊，要是冰迷朋友們知道我現在正在窺屏，一定要嚇得都不敢吐槽我了。楊曉雯偷笑著想道，一邊嘴上不停地介紹道：“我們即將看到的是男單短節目最后一組的比賽。在這一組，我國小將徐靈均將會在第一個登場，他今年剛滿13歲，來自H市玉壺俱樂部，教練是培養出了上賽季世青賽女單銅牌岳寶珠的新星教練，葛天行。賈老師，聽說您和葛教練非常熟悉，那請問您能為我們介紹一下徐靈均的技術特點嗎？”

此時的徐靈均剛剛脫下運動外套上冰熱身。他個子長得早，幾年過去拔高了一大截，穿著的依然是何菲飛劇院老師傅幫忙設計縫制的比賽服，海藍色的一字領寬松上衣，領口邊沿繡著金色的橄欖葉，袖口處收緊，布料上用深藍色的線條繪制著波浪的輪廓。

演播室里的賈波聲音平穩地介紹道：“徐靈均是一名非常有潛力的運動員，他前幾個賽季都在全國少兒組比賽中奪冠，這個賽季進入青年組后直接參加全國青年組錦標賽，最終戰勝了所有比他更大的選手奪得了冠軍。由于我們國家上賽季在世青賽中的表現不是很好，所以今年只有一個世青賽名額，按照規定是屬于青年組全錦賽冠軍的，而且徐靈均這個賽季正好年齡達標，于是最終是由他來代表我們國家進行這個比賽?！?/br>
【賈波又開始羅里吧嗦了，說好的技術特點呢？為什么要講我們小00的奮斗史？所有人都知道了好嗎！】

【滾，人家啰嗦我也愛聽，你知道不代表全國觀眾都知道啊?！?/br>
【匿了匿了，就是吐個槽，莫生氣，相逢在此不容易，是否更該去珍惜?！?/br>
【23333樓上好慫】

楊曉雯看著直播樓憋著笑趕緊插嘴示意賈波介紹一下徐靈均的主要對手和技術特點，賈波看著直播屏幕，此時已經開始了比賽前的六分鐘練習，徐靈均正在繞場壓步滑行起速，對著麥克風開始慢條斯理地介紹道：

“我們可以看到徐靈均這名選手的滑行基礎非常好，大家可以從鏡頭里看到他速度非?？?，用刃也很細膩。同時他的跳躍能力也相當突出，這么小的年齡，已經可以做三周半連跳了。今年在青年組大獎賽徐靈均取得了兩站冠軍，最終總決賽取得季