寶珠長胖啦？或者是岳寶珠沒有好好練習啦？

反正不可能是我的問題啰，我們自詡天才又努力的徐教練一向是很自戀的。

幾個月以來的強身健體頗具成效，徐靈均感覺自己的小胳膊小腿已經變得硬實了不少，每天晨跑也讓他體力有了指數型的上升。本來他還想每天多加一杯牛奶增加骨骼強度，后來想想怕補鈣太過日后長太高影響自己跳四周，還是謹慎地放棄了。

畢竟上輩子在花滑選手中他就不算矮，一不小心補過了高過一米八那可就完蛋了。

如今的徐靈均感覺自己這個身體似乎可以嘗試一下連跳和兩周了，便趁著葛天行的課程還沒開始，自己在冰場一角來了個一周半接外點一周。

節奏很好，身體熟悉了連跳的節奏，可以說是很容易地撿回來了。

徐靈均心情不錯，索性再接再厲，又蹦了個一周半接外點一周接魯普一周。

還是很順利。

有點得意忘形的徐教練直接壓步起速，先做了個轉三的進入，然后直接高高蹦起來了個薩霍夫兩周。

冰場的另一邊，是目瞪口呆的葛天行，呆呆地看著自己的徒弟連續蹦了幾個薩霍夫兩周之后，直接跳了個兩周薩霍夫接外點兩周出來，然后又面無表情地開始一個個練習魯普兩周，飛利浦兩周和勾手兩周。

魯普一下就跳成了……飛利浦嘛摔了幾下……呦這個成了，不過步伐滑出……嗯現在這幾下跳得不錯……誒怎么又開始練勾手？要不要去阻止他不要這么瞎弄？……算了看看他這小子能自己搞成什么樣……

然后葛天行眼看著徐靈均翻身了幾個摔了幾下后就掌握了勾手兩周。

此時他已經呆呆站在冰場邊整整一個下午，看著徐靈均練得忘我，完全忽略了周圍來來往往的人群，他的心情十分復雜，強烈覺得自己需要去洗把臉醒醒腦。

夭壽啦！我的學生一個下午自學，居然就五種兩周全了?。?！

我要這教練證有何用！

崩潰歸崩潰，日子還是要繼續的。葛天行再一次被新弟子刷新了一波世界觀，更是亢奮了——這樣的資質！這樣的年齡！只要不練廢，這不是妥妥的未來的世界冠軍苗子嗎？

于是葛天行又把大把的熱情投入到了編舞中，這下子連五級都不考了，直接給徐靈均報了六級測試，反正五種兩周都全了，還自己就能加步法起跳，剩下的也就只是個熟練問題。

至于比賽，嗨呀，還比什么全國少年乙組，考了六級，直接上少年甲組！

雖然葛天行在自由滑上付出了不少心血，但是無奈天賦有限，最后硬著頭皮攢出來的節目維瓦爾第的只能說一樣地爛大街。至于步法嘛，反正要求的曲子節拍都一樣，直接改改就用原來的啦。

最高興的還是各種漸變色比賽服的腦殘粉何菲飛女士了，一聽說曲目是，激動得控制不住自己的購買欲，好在她畢竟是搞藝術的，品味還算是過關，被科普了網上那些花滑比賽服的山寨歷史后毅然決然地清空了購物車，買了各種顏色的比賽服用料，帶到她們劇團的老裁縫那里去搞私人訂制了。

周圍所有的人都歡欣鼓舞，悲傷逆流成河的只有我們可憐的徐·硬邦邦·壓腿數月不見成效·靈均同學，此時正苦著臉讓葛天行摁著劈叉。期望能在等級考試前惡補一下，好歹把自己拉軟點。

原因嘛，就是六級步法主要考的是括弧步和燕式步。燕式步姿勢的基本要求，就是浮腿膝關節必須高于滑腿髖關節，抬得高點才有美感，要是做成燕式旋轉那樣，雖說也勉強過關，在一眾柔韌性爆表的小朋友之間畢竟不好看。

形勢比人強，徐靈均只能眼含熱淚接受著成為頂級選手必經的磨難，一邊悔恨著自己為什么這么著急壓腿還沒成效就練出兩周，一邊腹誹著萬惡的等級測試——看看國際比賽上的男單選手，有幾個會在節目里做燕式步??！

作者有話要說：

搖滾步、喬克塔、括弧步：

都是步法名稱，有興趣的話可以搜索ISU的視頻觀看，文字描述實在是有點困難，就不科普啦

1a1t1lo（一周半接外點一周接魯普一周），1a1t（一周半接外點一周）：

和前文中4t3t2lo類似，是三連跳和二連跳的一種，前者為一周阿克塞爾接一周toeloop接一周loop，后者為一周阿克塞爾接一周toeloop，數字代表跳躍周數，字母代表跳躍種類，后文中就不贅述了。

2t（外點兩周）,2s（薩霍夫兩周）,2lo（魯普兩周）,2f（飛利浦兩周）,2lz（勾手兩周）：

除了A跳之外的五種兩周跳，按照難度分值排列，t跳最低，lz跳最高，A跳因為多半圈所以比lz分值更高一些，但是花滑界稱五種三周全時一般不包括A跳，因為周數更多，A跳常常被拎出來專門為一個難度層次。

其中，t跳，f跳和lz跳是點冰跳躍（看比賽時選手用左側或者右側刀齒點冰就是），lo，s是刃跳，靠刀刃起跳。

燕式步：

一種非常漂亮的步法。早些年女單短節目中都是必須要有一個燕式步的，所以大家看早些年的節目會覺得比現在的緊湊，因為燕式步還是比較花時間的。這個動作單足滑行，身體前屈，一條浮腿高高抬起，配合音樂非常漂亮。時長比較長的燕式步男單國際賽場上少有做，有也很短，融入了步法銜接或者跳躍進入里，比較著名的節目里有明顯燕式步的有普魯申科這個逆天人類，還有杰森布朗（森妹，美國男單，梳了個小辮兒）。

女單燕式步做的最驚天地泣鬼神的是美國花滑女王關穎珊，她非常善于在音樂高潮的時候做這個動作，很有感染力。另外比較著名的燕式步選手有薩沙科恩，她是體cao運動員出身，柔韌度超好，touch-down姿態的燕式我覺得是最漂亮的。還有淺田真央的仰燕式，姿態很舒展，從頭部角度看非常驚人。當然提到燕式必須有利普尼特斯卡婭（軟卡），她柔韌逆天，燕式步有一個掰腿的難度動作，看了都痛……

關于跳躍金手指：

作者個人認為不是很夸張，畢竟我們主角有技術基礎而且本身資質優秀，而且身體素質上來之后，能練出各種跳躍就是一個時間問題。畢竟天天（我國花滑選手金博洋）十歲時候五種三周跳只花了3個月就都學會了，我覺得主角能力總不能落后天總太多所以就給他加了加速，所以如果有覺得太逆天的請輕噴……以及純屬虛構，有正在練習花滑的小伙伴一定要在教練指導下行動，注意安全噢

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