管閑事，也不要管他們的是非。隨他們鬧去，最終得不到好的也是他們。我們現在還沒有資格，等你哪天有了資格再來管這種閑事吧！總之，門派會處理好這件事的?！?/br>
“知道了，我是那種會管閑事的人嗎？不管張隨的理由有多么充分，他也不應該觸犯管事定下的規矩?！?/br>
分享了剛剛得來的八卦，陳安就回到自己的房間，安心學習。

白云蒼狗，白駒過隙，一眨眼的時間就過去5個月了。方鼎等人，也已經來到青云派半年了。

半年后的今天，負責教導他們幾人的管事終于松了口，決定教導他們學習一個法術。

“看著別人一出手就是雷霆萬鈞，大地震動，火焰滔滔，波濤滾滾，是不是很羨慕？”一個寬敞明亮的房間里，白胡子的管事站在上方，笑嘻嘻的說道。

“是，”方鼎，陳安，張隨，李青梅，雷延芳，趙可欣6人齊齊點頭。

“羨慕就好，”白胡子的管事笑瞇瞇的說道。

突然，他變了臉色，一臉嚴肅的說道:“可是你們只看得見他們人前的風光，卻不知道他們背后的辛苦。

你們以為，一個法術是那么好學的嗎？就算是天賦異稟，沒有勤學苦練，也終究一事無成。

而且，稍不注意，就會法術反噬，危害生命。

無論你有多么天賦異稟，精彩絕艷。作為一個初學者，必須得到前輩的允許，在前輩的指導下才能學習法術。

這樣才能把危險性減到最小，讓你們不至于出現生命危險。

我說的話，你們都記住了嗎？”

“記住了，”6人齊聲說道，聲音響亮。

白胡子的管事滿意的點了點頭，“不管你們的心里是怎么想的，只要做到我的要求就行了?！?/br>
“好了，現在我來給你們講解你們將要學習的第一個法術——回春術?！?/br>
“回春術只是一個籠統的說法，它有很多分類，我們今天就學習第一類，能夠惠及自身的法術。這樣的法術有很多，我們就先學習最簡單的那一種——提肛術?！?/br>
提肛術是簡單易行的“回春術”，歷經道家代代相承。

提肛術就是有規律地向上提起收縮□□，然后放松，反復進行。

提肛的時候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可進行。睡前或起床前，平躺在床上，兩腳自然張開伸直，這樣肝腎兩經、會陰等自然舒展了，壓力比較小，提肛效果更佳。

鍛煉要避免急于求成，以感到舒適為宜，關鍵在于持之以恒。?

提肛運動，能激蕩全身的氣機，特別是對督脈、任脈、沖脈的刺激，因為這三脈交匯于會陰。督脈主管氣，任脈主管血，沖脈主管性。

提肛運動更能通過協調鍛煉肝經、腎經，作用于人體的肝腎這兩大根本，調暢人體氣血運行，回陽發春。重視關元xue、會陰、足三里等關鍵部位及肝經、腎經等保養，是道家修身養性的高超之技。?

以上，來自百度。

聽到白胡子管事的詳細講解，方鼎6人面面相覷，不知所措。幾個女孩子都紅著臉，不敢相信的看著管事。

陳安膛目結舌，弱弱的問道:“管事，這真的是一種法術嗎？”

白胡子管事吹胡子瞪眼，不滿的說道:“怎么不是法術，不然你們以為法術是什么？”

李青梅羞澀地說道:“我母親就會回春術，那是駐容養顏的一種?！?/br>
雷延芳也開了口，“我小叔告訴我，回春術是一種治療性法術?！?/br>
張隨雙眼通紅，聲音嘶啞的說道:“我見過一個人使用回春術，他能抽去一個人的生機?！?/br>
白胡子管事看著6人，斬釘截鐵的說道:“你們說的那些，都是回春術的一種，我以后會教給你們的?，F在，你們來學習提肛術?！?/br>
話音剛落，方鼎等六人沉默了。

“好羞恥的法術，我不想學?！壁w可欣低著頭，紅著臉，喃喃自語。

聲音再小，白胡子管事也能聽到。他憤怒了，厲聲說道:“不想學是吧？可以??！你現在不想學，以后就什么也別學了。我告訴你們，你們要是不把這個學會，休想學習下一個法術?！?/br>
趙可心紅了眼，什么話都不敢說，乖乖巧巧的按照白胡子管事的教導學習了起來。

為了以后，這點小羞恥算什么。學就學吧！眾人這般想到，也開始學習起來。

白胡子管事見此，滿意的點了點頭?？丛谒麄冞€算聽話的份上，他就不計較什么了。

意味深長的看了眼微閉著眼，盤膝而坐，身體微微顫抖的方鼎，白胡子管事更滿意了。

不愧是明端真人的兒子，學的真快。

☆、第一百零五章管事驚呆了（二更）

提肛術，是最簡單的一種回春術，這絕對不是虛言。不過半個時辰，六人就全部學會了。

白胡子管事滿意的點了點頭，教導眾人學習第二種回春術——呼吸益腎法。

呼吸益腎法是古老的一種回春術，先將體內污濁空氣全部排出，然后再把新鮮空氣吸進去，這種呼吸方法稱之為“吐故納新”，也是呼吸益腎法的基礎。

呼吸益腎法，總體來說，算得上是提肛術的進階版。

具體方法有四種，下面有詳細介紹。

第一種方法——腹式呼吸法；

兩手放在肚臍下，就可以輕易地察覺出空氣腹內的情況。姿勢可立可坐，慢慢地吸氧，然后在剎那間將它大口吐出。習慣腹式呼吸法之后，再求精神貫一。只要有空，隨時可進行2、3分鐘。此法使腹部肌rou充分的收縮再放松，可加速血液循環，消除腹腔，腸系膜的瘀血。如此繼續兩周，身體就會自然感到清爽，食欲大增，肌膚紅潤。

第二種方法——吸縮呼脹法；

此種呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中國古代仙人做為長壽不老回春術的秘修之法。

首先坐在椅子上，或取立姿，開始時將肺中污濁空氣排出，然后將肌rou放松使全身力量消除，然后再努力吸氣，將腹部用力往里收縮至最大程度為止。接著把肩部放松，一面使腹部脹起來，慢慢將空氣吐出，反復練習2至3次以后，就能簡單地使用此法了。

此外，要注意吸氣時將舌尖巾于上齒后面，完全用鼻子來吸氣；吐氣時舌頭要附于下頷由口中吐氣。練習此法，要精神貫注，使自己覺得氣流到體內的每個角落。

第三種方法——提肛益腎法，也就是提肛術；有長壽不老、永葆青春的