咱們這健康生活整改計劃也得一步一步來，現在的話呢只要求大家九點能起床、能把體能訓練放在早上做，以后呢再視進度來調整早集合的時間?！?/br>
“尼瑪九點起都要世界末日了還提前？！”一眾廢柴死宅哀鴻遍野。

楊瑞體貼地：“放心吧，咱們畢竟還要玩游戲，所以最早也就是提到八點，總得保證大伙兒下線后能睡足。萬一實在是沒睡飽，中午不還有午休嗎，VR訓練下午兩點才開始，來得及?？傊缙鹂崭共焕】?，先吃早餐?！闭f著這貨一彎腰……從長條餐桌下抱了個泡沫箱子上來，打開蓋子就有陣陣熱氣傳出，“來來這是我特意問清楚了你們的口味去給你們買的早點，趕緊吃，吃完緩緩咱就把體能訓練做了，一日之計在于晨，大好的早上絕不能浪費了?！?/br>
第216章下場

熱騰騰又合乎口味早餐并不能安撫被強迫早起的心,蕭文遠接過還稍有些燙手的煎餅果子當時就想摔：“你懂不懂年輕人啊楊柳,所謂的早餐是通宵熬夜后臨睡前才有胃口吃下去的東西，一大清早爬起來誰吃得下？”

楊瑞犀利的目光馬上逼視過去：“嗯？你吃不下去要我幫你？”

“拿去！”蕭文遠伸手一遞，他這起床氣霸氣著。

楊瑞還真就走過去了,一手接煎餅、一手環過蕭文遠后頸捏下巴：“那行沒問題幫忙吃個早餐而已嘛多大事來來使勁嚼下別吞太快啊……”

“唔唔唔唔??！”蕭文遠玩命掙扎。

“……”所有人都默默移開了視線,認命地開吃并不咋有胃口的美食。

“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌?！钡却蠡飪憾汲酝炅?楊瑞也沒指望這群大爺、自個兒動手收拾，“當然也不能說吃完了馬上就激烈運動，那對腸胃不好。來來先休息二十分鐘，我看看啊……現在是九點二十,咱們就九點四十正式開練，爭取十二點半前把訓練項目完成，那樣就不會耽擱大家吃中午飯還有午休了?！?/br>
“等等——你是說三小時內完成訓練？體能訓練？！”一眾廢柴這才發現事情并不簡單。

“是啊?！睏钊疬€賊氣人地用那種憐憫的看弱雞的視線對上大伙兒，“這真是比小學生的夏令營還低的運動量了,難不能還跟昨天似的耗一下午進去？”

“麻痹我一手能打十個小學生！”墨笙笙不干了，跳腳了。

“行行,笙笙你的體力我是比較看好的，一會你弄完了就幫忙著督促大伙。好說一幫子年輕人呢,居然連個能一次性完成十個俯臥撐的都沒有……你們那日子到底是咋過的，我記得文遠你上回跟我說你們開始訓練都是一個多禮拜前的事了？”楊瑞匪夷所思臉。

除了墨笙笙……其他人簡直都沒好意思去對上楊瑞視線。

人的潛力是無限的，有楊瑞這么個不講理不憐香惜玉的蠻干派在一旁充當教練、又有墨笙笙這么個人家說兩句好聽話她就變節的叛徒在，這幫子廢柴死宅還真就趕在一點完成了本日的體能訓練——雖說課程是真不難，也就跑步、橫向跳躍、深蹲、拉深、跳繩、兒童迷你乒乓球等簡單項目,但也夠要一票死宅的老命……訓練結束，風清默連玩手機的力氣都沒了。

當然，做好心理準備的楊瑞也給這幫小伙伴們的弱雞表現氣得夠嗆，口不擇言地：“就你們這樣地，老了連廣場舞都跳不動！”

……橫尸遍野的死宅們沒誰還能出氣對這句話發表不同看法，但也做出了反應、以顫巍巍的雞爪手艱難地比出中指、表達了我國人民自1921年后延續至今始終堅定不移并一再發揚光大更上新高的不屈的反抗精神……

午休時這幫離了游戲離了手機不能活的死宅難得地集體午睡，到下午VR訓練階段，更是少有地全員提前集合、沒人拖沓。

蕭文遠的起床氣消沒了，這會兒全是怨氣，進了二號VR練習室，這貨立即做了個霸氣的揮手動作：“剛才我叫小王把VR對戰訓練的虛擬敵人換成了楊柳，來來，大家伙有仇的報仇、有怨的報怨！”

內部矛盾用不著躲躲藏藏，人也在現場的楊瑞聽他這么說，挺好奇地：“哦？里面的敵人還能自己設置??？”

沒人理他，小伙伴們各自上了VR裝置。

稍待片刻后。

楊瑞一臉蛋疼地默默關掉可觀看對戰實景的大屏幕，抽著嘴角雙手抱胸：“我怎么也會蠢到對這幫家伙的戰斗力有所期待……嘛地，浪費時間看他們這菜雞互啄我還不如也上去玩玩?！?/br>
VR裝置除了有讓選手習慣真人對戰的，也有射擊、躲避、走位攀爬等訓練反應和空間感的設備，鍵盤時代電競選手追求的是手速，擬真時代的競技選手要求的就是更加全面的全方位發展：視覺空間能力、反應能力、協調能力?？沼蟹磻俣鹊窠泤f調跟不上是沒有用的，所以選手們才需要配套的訓練練習設備來保持競技狀態。楊瑞對于對戰類興趣不大，那東西他也用不著，于是他就找了臺射擊裝置……十分鐘后退出來，他遺憾地搖搖頭：“不自帶自動瞄準鏡頭和輔助修正玩射擊還真挺難地?！?/br>
“嗯？”墨笙笙也剛好退出對戰練習裝置，一看楊瑞這臉色她馬上就活躍了，“哈，楊柳你也有不擅長地？”

“這人哪還有全能無短板地?！睏钊鸬?。

墨笙笙最期待的就是看到別人丟臉，馬上瘋一樣地搶過來看這臺射擊裝置的記錄——然后她就想打人了：“尼瑪不是上八十分了嗎，你還裝那大尾巴狼的樣，有你這么裝比的嗎？！”

楊瑞解釋：“上次我們去風輕殤他們那邊參觀學習，人家的正式選手在射擊裝置上分數起碼都九十往上?！?/br>
“……”墨笙笙本來聽到風輕殤的名字就想撒潑打滾，但楊瑞那張略帶遺憾的嘴臉讓她本能地感覺某種不妙。

“我覺得我們真是落后人家太多了。同一平臺競技，怎么也要以最強的對手為挑戰目標吧，笙笙你覺得呢？”楊瑞又道。

“……”墨笙笙……首次后悔她那無腦挑釁任何人的性格。

果然……接下來的VR訓練楊瑞也不讓大伙兒放羊了，全都拉到一處分組PK，還特喵的是全項目的PK——從雙人對戰到射擊到走位攀爬練習。

“敗者組再次分組PK，輸到最后面的人和我一樣明早七點起，打掃公共區域衛生、準備早餐、為其他隊員提供叫醒服務?！睏钊鹑绱苏f道。

“為什么之前我還期待著楊柳趕緊過來??！”蕭文遠咬袖口。

“麻痹日子不要過了！”君無憂悲憤。

接下來的日子里……楊瑞貫徹了他那培養大伙兒健康生活、有序訓練、團結嚴肅認真緊張活潑的隊內風氣矯正