元嘉就從目前的現狀開始分析了。

    “首先，咱們的目標是提高學生們的成績對吧，在完成這個目標的過程中，學生們產生了壓力?！?/br>
    “這時候，學生群體里會分化成三種不同的類型?！?/br>
    “第一種，他們能適應壓力，并通過壓力提高成績?！?/br>
    “第二種，他們無視壓力，簡而言之就是他們不把成績當回事，這類學生就不在我能幫助到的范圍之內，因為任何方法在他們看來都是扯淡，反正開心就行了?！?/br>
    王主任深表贊同，確實不是人人都把學習當回事的，無論你的課講得再優秀，還是有學生懶得聽。

    “我主要講的是第三種，他們能感受到壓力，但是他們沒辦法很好地利用壓力，壓力使他們產生焦慮，焦慮的情緒嚴重影響了他們的學習?！?/br>
    王主任點了點頭，這種也是最為惋惜的，都說因材施教，但往往沒辦法照顧到每一個不同的個體，這類學生可能本身很優秀，卻被大一統的教學模式給犧牲掉了。

    元嘉坐在椅子上，拿著球拍點著球，球在拍面上跳動，王主任也靜靜地看著。

    “對于第三種學生，我們可以利用設置心錨的方式，來讓他們面對焦慮時，可以從容自信地去應對?！?/br>
    “心錨？”

    “這是心理學的一個概念，也是條件反射的一種?！?/br>
    元嘉舉例道：“比如一個學生，他在考試的時候作弊，正在他緊張萬分地盯著抽屜手機時，風吹動了窗戶，折射出陽光，他在窗戶外發現了班主任，他緊張地快要昏過去了，于是這一個場景就成了他的心錨?！?/br>
    “從這以后，他每當看到窗戶反光，便會下意識地緊張，而且會去看窗戶外有沒有人，因為他的潛意識已經把這個過程關聯到了一起?！?/br>
    王主任若有所思。

    元嘉笑了笑，道：“這就是一個負面的心錨?！?/br>
    “要建立心錨，我們必須捕捉對方的情緒，如果我們捕捉到的是正面情緒，那么此時設置的心錨就是積極心錨?！?/br>
    “比如一個學生，考試結果下來的時候，他發現成績進步了，此時他是充滿信心，且情緒積極，如果老師正巧拍了拍他的肩膀，那么他的潛意識就會把拍肩膀和積極地情緒聯系起來?！?/br>
    “等到他面臨考試緊張的時候，老師再拍一拍他的肩膀，就能激活他的心錨，使他的情緒變得積極自信起來?！?/br>
    王主任恍然大悟，可又苦惱地搖了搖頭。

    “元醫生的辦法確實很不錯，但學生群體太大，我們也很難去針對性地設置心錨啊?！?/br>
    “所以啊，沒有什么方法是萬能的?！?/br>
    元嘉想了想道：“但是我們可以把這種方法教給學生們，讓他們自己給自己設置心錨?！?/br>
    “那該怎么做呢？”

    “可以在午會時間的時候，讓學生靜坐，讓他們去想象一件快樂的情景，或者當年被表揚、被鼓勵、充滿自信的情景，必須要非常真實地去想象和回憶?！?/br>
    “情景在腦海中構建出來之后，就用力地握一下拳頭，或者捏一下自己的虎口?！?/br>
    “這個過程必須堅持，而且是全心全意地去投入到里面，多次重復來強化這個指令，相當于自己催眠自己，畢竟我們無法總是遇到‘非常狀態’，心錨的植入前提條件便是‘非常狀態’”

    “當這個心錨設置成功之后，他只要握緊拳頭，就會有種充滿自信的感覺，在考試焦慮時，作用非常大?！?/br>
    聽完元嘉的話，王主任也已經明白了。

    跟之前說的一樣，并非對所有人都有效，但真心愿意去做的人，肯定能因此受益。

    “元醫生講得很清楚，受教了?！?/br>
    王主任驚訝道：“難怪我看很多運動員，在賽前總是會握緊拳頭，或者進了一個球之后，也會做這個動作……”

    “是的，這就是他們給自己設置的心錨?！?/br>
    元嘉笑了笑，道：“觀眾的歡呼聲、掌聲、還有他握緊的拳頭，就是他心錨的誘因，也是自信的源泉，積極的心錨可以讓他不斷因此受益?！?/br>
    王主任點了點頭，正式向元嘉發出邀請。

    “元醫生，不知道你周三中午有沒有空？我想請你給我們老師上一堂關于學生心理的輔導課，包括如何引導、如何溝通……還有你剛剛提到的這個如何設置積極的心錨?！?/br>
    “大概九十分鐘左右，報酬是三千元，經費不多，希望你不要介意……”

    王主任之前也是有聯系過一些比較知名的心理咨詢師的，但經費就這么點，人家都不愿意來。

    今天和元嘉的溝通中，王主任感覺受益匪淺，元嘉年紀不大，看問題卻很透徹，而且非常好相處，溝通過程十分愉快。

    元嘉簡單地跟王主任了解了培訓時間，大概有二十名老師來聽課。

    他答應了下來，按照自己平時給人咨詢的收費，三千元還是劃得來的。

    ……

    羽毛球還沒打完呢，李穎被干下了場，元嘉便和趙詩茵PK。

    不得不說元嘉的進步極為神速，關鍵是他‘堅持一年每天跑三公里’的體力發揮了作用。

    趙詩茵畢竟是女孩子，體力遠比不上男生，元嘉這壞胚就一直打高遠球，吊趙詩茵的后場，消耗她的體力。

    “你太壞了！我不行了……”

    趙詩茵快跑不動了，連續打了近一個小時，背心和胸口都汗濕了。

    “沒辦法啊，網前我可玩不過你?！?/br>
    元嘉也出了一些汗，他把額前的頭發往上一抹，這個動作讓得李穎又覺得他在發光了。

    今天的運動大家都玩了盡興，散場的時候，元嘉和趙詩茵李穎慢慢走著。

    四點多鐘的陽光還很好，路上有風，吹到臉上很舒服，汗濕的背心還一陣陣清涼。

    “哇，明天腿一定酸死了，茵茵你酸不酸？”

    “我有時候也跑步啊，當然不會酸?！?/br>
    “元嘉你呢？”

    “我也跑步啊，也不酸?！?/br>
    李穎就感覺到了世界的惡意，就她酸。

    “你們住哪，我送你們回去吧?！?/br>
    “沒事沒事，我們打個車十來分鐘就到了?！?/br>