面、蛋白質充足，同時不要油膩，也不要有生冷的食物。

    比如說高考前考生的心理狀態，家長們一定要密切注意。

    比如說高考前考生一定要避免受傷，尤其是寫字要用到的手臂和手掌。

    在家長會結束之后，方玉瓷深深地反思了自己，她對錢俊的關心還不夠，老師在家長會上說的內容，許多她之前都沒能想到。

    鮑師傅聽到方玉瓷說營養餐之后，也連連伸手拍腦門，“誒呀！都是我沒經驗！”

    “要是我早點想到，早就給錢俊吃起來了！”

    鮑師傅只有給懷孕生孩子的娘娘們做營養餐的經驗，如今聽到營養餐三個字，還是只能想起什么菜開胃、什么菜下奶、什么菜補身子又不長胖……

    他實在沒有給高考考生做營養餐的經驗哇！

    雖然現代的高考可以類比古代的科舉，但是古代時他也從來沒有接觸過科舉學子??！皇宮里除了妃嬪就是皇子公主，誰也不用去參加高考哇！

    好在營養餐總是相通的，以鮑師傅的廚藝基礎，搭配出一些好吃又營養的飯菜還是小菜一碟。

    鮑師傅很快就搭配出了十天時間的早、中、晚飯和夜宵，高三考生經常熬夜，每天刷題背書進行腦力勞動，肚子餓得也快，如果晚上不添一頓宵夜很容易餓的睡不好。

    但是如果宵夜吃的不好消化，也傷胃傷身，影響睡眠，進一步影響第二天的精神。

    于是鮑師傅在宵夜上下的功夫，比早中晚飯更多，費了不少心思，才準備好營養充足、體積小不占肚子又好克化的食物。

    然后每天四頓，連著十天不重樣的，給錢俊做飯。錢俊就讀的復讀學校，中午和晚上是沒空回家吃飯的，連出校門的時間都沒有，于是由錢俊的小徒弟們輪流拎著保溫飯盒給錢俊送飯。

    錢俊的徒弟有男有女，都是年輕人。第一天為錢俊送飯的是一名女徒弟，同學們在心中默默猜測，這是錢俊的女朋友吧？

    然后第二天，換成了一個男徒弟，同學們十分疑惑。少數腦洞特別大、昨天又沒有看到女徒弟來送飯的同學們在心中默默猜測……沒準是錢俊的男朋友？

    錢俊這樣斯文秀氣，又是一名發型師……有男朋友的概率比有女朋友的概率還大？

    第三天，給錢俊送飯的還是男徒弟，但是又換了另一個不同的男徒弟。

    復讀學校的學生們學習壓力大，大多數同學之間的交流都不太多。但是現在，終于有學生忍不住問了，“那個，錢俊，每天給你送飯的人都是誰??？是朋友嗎？還是兄弟姐妹？”

    錢俊回答道，“是我的徒弟們?！?/br>
    同學們：……

    對不起，都是錢俊在復讀學校里學習太努力，讓他們經常忘記錢俊發型師大佬的身份。

    方玉瓷看到鮑師傅為錢俊準備的一日四餐，無論是色香味還是營養方面都非常優秀，對鮑師傅說道，“反正你做都做了，順便拍個視頻吧?！?/br>
    鮑師傅早就知道方玉瓷會來這一套，對方玉瓷說道，“早就拍了，從第一天開始就拍了?！?/br>
    “等回頭剪輯好了就發出去?！?/br>
    方玉瓷滿意地點頭。

    幾天后，鮑師傅在微博上發布了名為教程合集。

    既有視頻教程，也有圖文教程。

    剛剛發布不久，轉發數就瘋狂上升，比鮑師傅以往發布的每一個教程都火熱。

    轉發的人自然全都是家長，既有高三家長，也有初三家長，還有一些家長的孩子既沒有讀高三也沒有讀初三，提前轉發保存起來。

    自從小徒弟們給錢俊送飯之后，錢俊每天吃飯時都會有同學走過來問他的飯菜是從哪里買的，或者是按照什么菜譜做的，每次錢俊都要解釋一番。

    等到鮑師傅發布了菜譜之后，錢俊拜托方玉瓷將菜譜轉發到家長群里――錢俊的家長群也是方玉瓷加入的――耳邊終于清靜了。

    鮑師傅發布在網上的菜譜，雖然熱度很高，然而熱度增長十分均勻，沒有爆發式的增長，因此沒有登上熱搜，鮑師傅心中還有一點淡淡的遺憾。

    不知道從什么時候開始，鮑師傅已經習慣了自己發布的美食視頻上熱搜了。

    就在鮑師傅遺憾的時候，他收到了一名編輯的私信，詢問鮑師傅有沒有意愿將他發布在網上的菜譜出版成書。

    鮑師傅瞬間愣住，然后激動地在工作室中詢問，“菜譜也能出書嗎？”

    “你們快來幫我看看，這個人不是個騙子吧？”

    他鮑洪?！谷灰灿心艹鰰囊惶?？

    光宗耀祖！光宗耀祖??！

    第100章

    鮑師傅想象中的出版, 就是將他的菜譜印刷成一本散發著油墨香氣的書。

    然而實際上的出版，遠遠不止印刷紙質書，鮑師傅驚訝地得知, 除了紙質書之外，還有會在kindle上架的電子書。

    竟然還有一個菜譜App想要和他合作, 為他設立一個電子專欄，專欄中的每一個菜譜都可以免費開頭部分, 如果想要全部的話，那么就要花錢購買。

    總共算下來，這次考生食譜的出版，鮑師傅首印首發就一次性的得到十幾萬塊錢，后續還有源源不斷的分成。

    雖然對現在的鮑師傅來說，十幾萬塊錢根本不算什么, 后續的分成雖然在出版界中可見十分可觀, 但是和鮑家御廚旗艦店為鮑師傅帶來的收益相比, 也而不過是個零花錢。

    對于鮑師傅來說, 最重要的是出版的成就感！

    出書這件事, 對于鮑師傅來說, 是相當神圣的, 是只有讀書人才能做的事情，而且一般二般的讀書人都做不到。鮑師傅在古代雖然是御廚，是御膳房的副總管, 但是出書的事情想也不敢想。

    沒想到到了現代，竟然還能有一本書，上面寫著他鮑洪福的名字！

    出版社編輯請鮑師傅為自己的菜譜寫一個簡介, 鮑師傅懶得寫，直接丟給干兒子程運。

    干爹加師父的吩咐, 程運肯定是要完成的。程運只好白天為方玉瓷的慈善基金會奔勞，晚上對著電腦一個字一個字的敲菜譜簡介。雖然程運舌燦蓮花，拍馬屁功力頂級，但是他只會拍人的馬屁，不會拍菜譜的馬屁，總共沒寫幾百個字，咖啡喝了一杯又一杯。

    鮑師傅看到程運苦大仇深的樣子，對程運說道，“行了，回頭收到合同上的