，透過單元樓巨大的玻璃門照進大廳，在光陰之間封或嘴角淡淡的笑意，比什么都令陽明雪覺得奪目。

她嘴角也跟著微微上揚，大廳里燕欽似有所感，轉頭看向她微微一笑，嘴唇張合，無聲對她說：放心，我會照顧好他的。

作者有話要說：　　燕欽：岳母放心，我會照顧好你兒子的。

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第1章、54

第1章、54

健身中心,一樓的籃球場，燕欽去前臺那邊登記耽誤了一會兒,回來的時候就見封或站在中央空調的cao控面板前,正認真的調整確認室內溫度。

宜城最近倒春寒,連續三次入春失敗，室外溫度始終沒有突破10℃,又加上山城本就濕冷的氣候，大部分人依舊穿著厚厚的羽絨服。少年人火氣旺,封或尤其不耐熱，別人好歹羽絨服里面穿了件長袖,他就只穿一件短袖T恤,羽絨服領口都是半拉不拉那種。

但他現在卻渾然忘記熱，球場內的溫度都被他調到27℃了，他額角也開始冒出汗水,他還在思考這個溫度會不會太低了。

燕欽現在的抵抗力還沒完全恢復。

不能太熱,不能太冷。

等下打球出了汗,還要提醒他馬上換衣服。運動完以后要及時補充水分，常溫的礦泉水好,還是去前臺那邊拿一些溫熱鹽水比較好？

封或皺著眉，有些后悔自己今天不該去打游戲，而是該上網查一下劇烈運動后的注意事項。

燕欽站在門口看著他,心情有些復雜。

外人都說封或冷漠寡言，動不動就發脾氣打人，對他總是敬而遠之。但燕欽一直都知道他其實是個內心柔軟,認真努力的人。只是初中被霸凌的經歷，讓他習慣靠冷漠和暴力來武裝自己。

燕欽拉開背包，從里面翻了張毛巾出來。

“最適合運動的溫度是多少來著，27還是28？”封或猶豫了一下，伸手又想去按“”號。

“擦擦汗，別調了?！毖鄽J把毛巾搭在封或的肩膀上，伸手抓住他的手腕，“你這樣調溫度，是想熱死你，還是熱死我？”

封或轉頭，看到燕欽忙想縮回手，這才察覺他的手腕被抓著，感受著肌膚相貼傳來的溫度，封或耳尖微微有些熱，“我……我就是擔心?！?/br>
燕欽松開手，笑笑，“沒什么可擔心的，27℃足夠了。你不熱嗎？”

“有、有點?！?/br>
封或點點頭，拿下肩上的毛巾，用它擦了擦額角的汗水。等擦了一下，封或才想起這是燕欽的毛巾，遲疑了片刻，他繼續用它擦著汗水。

等擦完臉上的汗水，封或整個耳廓都紅了。

燕欽裝著在運動包里拿東西，余光卻瞥著封或的舉動，瞧著他紅透的耳廓，嘴角輕輕勾起。

從包里拿出球衣球褲，燕欽沖封或挑了挑眉，“你先去更衣室，還是跟我一起去？”

封或抬頭看著他，又低頭看看他手里的球衣球褲，耳朵上的緋色迅速蔓延到整個臉上，抓著自己的運動包快步往更衣室走，“我、我先去?！?/br>
這家健身中心的各方面設施都蠻不錯的，但就是籃球場這邊的更衣室設計有些不太人性化，可能是覺得來打球的人大都是男性，所以更衣室就是一排儲物柜和一張長凳，沒有任何隔間設施。

光想想燕欽當著他的面脫衣服，封或就覺得這比他叫自己小哥哥更讓人遭不住。

等封或換好衣服回來，他低著頭不敢去看燕欽的臉，“好了，你去吧?！?/br>
燕欽點點頭，進門前對封或道，“你先熱身吧，一定要把身體舒展開，免得等下受傷。動作有哪些都知道嗎？”

“嗯?！狈饣螯c點頭，打球前需要熱身的動作他都記得，低聲道：“知道，你視頻里教過?！?/br>
“那就好?！毖鄽J關門前，突然道，“那套動作的話，腿部那個動作你等我出來幫你吧?！?/br>
封或回想了下視頻里的那套腿部拉伸動作，又有點害臊了，快步走向球場。

籃球賽前熱身的動作，主要就是活動手腕腳踝、膝蓋、腰背、腿部以及運球、投籃訓練。而腿部拉伸的動作學名叫橫叉俯身拉伸，通俗點也叫“一字橫馬”，難度較高，一般需要人輔助幫忙。

一人張開腿坐在地上，另外一人以相同的動作坐在他的身后，雙手放在前面那人的背部。這套動作，主要是靠身后那人施力，幫身前的人盡量彎腰俯身貼向地面，這樣的動作不可避免的會讓兩人近距離接觸，用比較畫面一點的詞形容，大概就是“前胸貼后背”。

封或紅著臉，心思恍惚的先把手腕腳踝的動作做了一遍，剛開始做膝蓋動作的時候，更衣室那邊傳來開門聲，他身體下意識的一僵，但很快就放松下來，繼續做膝蓋動作。

“你熱身完哪些了？”燕欽邊走過來，邊問道。

封或快速抬頭看了眼燕欽，短款的球衣、球褲將燕欽的好身材展露無比。因為熱愛運動，燕欽的身材完全沒有少年人的骨感和單薄，結實有力的胸膛，線條流暢的手臂，修長有力的長腿……

封或低下頭的時候有些后悔和遺憾，沒看到腹肌，要是剛才和燕欽一起換衣服就能看到了。

可惜，封或有色心沒色膽。

“手腕、膝蓋和腳踝都做好了?！狈饣蛲Ｏ聞幼?，低聲回道。

“那下面就是腰背和腿部了，先腿部吧?！毖鄽J走過來干脆的坐在地板上，仰頭問道，“你柔韌性如何？”

封或身體有點抖，局促道，“應該還行?！?/br>
一個人熱身的時候，封或沒有去做過橫叉俯身拉伸，一來是沒人幫他，二來是這套動作對打籃球來說，其實并不是必須做的，屬于那種能做就好，不能做就算了那種。因此，封或對自己的柔韌性到底如何，并不是很了解。

“這樣啊，我知道了?！毖鄽J拍拍他身前，也就是兩腿之間的地板，“來，先坐下?！?/br>
封或臉頰爆紅。

猶豫了一會兒，封或還是乖乖坐在燕欽身前。

“雙腿伸直，最大幅度打開，你以前沒練過，先試試90°吧。身體向前傾，雙手撐地，挺直后背，不要低頭?！毖鄽J講解完要點后，仔細觀察著封或動作的標準性。

確認他的動作標準后，故意向前靠了點，在他耳畔低聲道：“話說，我們這樣像不像擁抱，前胸貼后背那種？”

封或的身體一僵。

“哈哈，不逗你了?！毖鄽J坐直身體，把手放到他的背上，認真道：“你先順著我的力道自己盡量往下壓，等你下不去了，我會稍稍用力讓你更貼向地面一些，盡量接近你的極限。覺得難受就馬上說