德和哈格這兩個中場搭檔的表現也讓蘭道爾發現費迪南德說得對，大家似乎都想討好他。

這是肯定句。

蘭道爾踢得舒舒服服，即使是短短30分鐘的比賽也收獲了兩個進球。

曼聯小分隊對蘭道爾在訓練場上花式刷進球已經習以為常了，反正在球場上卻得搞點艱難得不能再艱難的花樣才能搞進去。

弗格森看著蘭道爾進球后興高采烈的模樣也是在心中嘆口氣。

多好的一個孩子，結果那是什么運氣，不搞點奇葩的都沒辦法在球場上好好進球。要是蘭道爾能夠在球場上也有這樣高效的進球率，他就不用擔心范尼走后克里斯蒂亞諾無法扛起曼聯的進球了。

30分鐘的比賽一結束，就進入了休息和恢復訓練的階段，下午也會有一場30分鐘的比賽，弗格森表示他會重新安排分組。

這顯然還是考察默契和狀態啊。

弗格森安排的訓練量并不大，可能也和蘭帕德剛來報到就受傷有關，——蘭帕德的運氣糟糕透頂，剛來到訓練營就受傷，只能提前退出。

蘭道爾想，這消息可能已經到了穆里尼奧的耳中，估計“魔力鳥”要變成“炸毛鳥”了，搞不好在電話中對著老頭一陣狂噴，可惜他看不到那樣精彩的場面。

下午的時間全用來休息和恢復，蘭道爾額外給自己加了一節瑜伽課——這是跟吉格斯學的。

吉格斯的狀態保持得極好，也有自己的竅門，比如瑜伽。

蘭道爾本身出道晚，現在已經是足壇“大器晚成”的杰出代表，幾天后就迎來26歲生日的蘭道爾只想盡可能的延長自己的職業生涯。

所以吉格斯告訴他瑜伽能讓他更快從疲勞中恢復，幫助他有更好的狀態，蘭道爾就立刻成了吉格斯的跟屁蟲，黏在他屁股后跟他蹭了幾節課。

當時魯尼和阿蘭·史密斯還看蘭道爾的笑話，卻被蘭道爾的身體柔韌性差點閃瞎眼——他那柔韌性是正常人能有的嗎？

蘭道爾只能跟他們解釋，這和練武有關系，也和練舞有關系。

前者是從小練到大，后者是為了拍他的畢業小電影。即使本身柔韌性就很出眾，為了拍小電影蘭道爾當時還是吃了不少苦，受了不少罪。

蹭了前輩兩節課后，蘭道爾就把這項加入了每周日程中。

他每周會去學習兩個課時，其余時間自己練習。

除了這種恢復方式外，蘭道爾還打算請兩個專業理療師和一個自己的私人營養師，不過這都需要花費時間物色，也意味著他需要一個更大的家。

所以蘭道爾已經盤算好了，下賽季他就買房！

可以考慮和費迪南德、克里斯蒂亞諾和布朗他們當鄰居，沒錯，他收入夠高的沙雕隊友們都住在同一個區。

在俱樂部有吉格斯陪著，曼聯的隊友也都習以為常，可在國家隊就不同了，杰拉德他們看著蘭道爾的動作既覺得蛋疼，又覺得三觀盡碎——這姿勢！太可怕了吧！你的蛋蛋真的不會疼嗎？你為什么能做出來這種體cao運動員才能做出來的動作！

盡管大家好奇不已，很想問蘭道爾效果如何，可曼聯的人虎視眈眈，一副“我們就看誰先嘴賤”的架勢，讓大家都閉上了嘴巴。

尤其是切爾西隊長特里，他嘴巴閉得緊緊的，生怕自己一個不留神說了什么嘲諷的話，惹毛了弗格森那個既護短又護崽的紅鼻子老頭。

杰拉德看著蘭道爾認真練習，也跟著思緒飄飛。

他想到了蘭道爾的成功——如果不出意外，蘭道爾會再次當選2月最佳球員。

在1月份也是蘭道爾拿到了這個獎項，連續2個月成為英超最佳，這是很多大牌球星都做不到的事，但蘭道爾做到了。

杰拉德也想到了歐文，歐文的手術很成功，但是復建卻是漫長而痛苦的，現在歐文還沒有進入復建的狀態，杰拉德就已經擔心起來了。

他很清楚，歐文就是因為世界杯才離開了皇馬回到了英超，結果卻遭遇了這樣的不幸……

歐文不能錯過這屆世界杯，倘若錯過，對他會是巨大的打擊。

蘭道爾已經對大家的目光有了一定程度上的免疫，在練習結束后就走向了杰拉德。

為什么找杰拉德呢？

因為這是他的“家”。

蘭道爾已經打電話訂好了食材，很快就會從倫敦空運到利物浦，他得讓杰拉德提前和基地內的工作人員溝通，以免直升機無法順利降落。

杰拉德囧著一張包子臉，沒想到蘭道爾居然弄出了這么大的動靜，表示自己會搞定后就去打電話去了。

魯尼也是頭一次見蘭道爾這么鄭重其事，就詢問蘭道爾今晚準備做什么菜，蘭道爾毫不客氣來了一段英文版。

食譜厚度貧瘠如英國，等杰拉德回來就看到大家口水已經流了三尺長。

蘭道爾也被他們逗得不行，已經口水欲滴的魯尼已經忍不了了，他要轉移話題！

“那個節目播出了嗎？我之前看到有人在網絡上發了圖片，就是看不懂上面的文字?！?/br>
魯尼問的是。

“之前播了一期，他們節目組做了一個特別版給球隊審核，帶英文字幕的那種，也順便發到了我的郵箱里，不過我還沒有看，今天是周一，他們會播出第二期?！碧m道爾說。

阿蘭的受傷讓他最近情緒都跟著低落，所以盡管感謝了王濤和節目組，蘭道爾自己還沒看過節目。

但根據他Facebook上的評論來看，球迷的評價很不錯。

胖子一聽是特別版，好奇心就被勾起來了，費迪南德也跟著問，“之前說好的幫我跟中國球迷說好話呢？你有夸我嗎？”

隊長立刻瞪了他一眼，那眼神怎么看都是【你竟是如此厚顏無恥之人】！

費迪南德聳聳肩，羨慕？晚了啊。

于是隊長立刻氣勢洶洶看向蘭道爾！

你小子敢偏心？

蘭道爾能怎么辦啊，只能到更衣室翻出來筆記本，臨時下載。

這個時候他才發現節目組又發給了他的視頻，蘭道爾考慮了下，還是沒下載這一期，只下載了第一期。

他慫啊，想他蘭道爾堂堂男子漢，怎么能看自己在現場流貓尿的畫面呢？而且他真的不想再回憶阿蘭當時受傷的慘況。

網速夠給力，沒多久就下載完畢。

杰拉德看著曼聯的人霸占在小小的筆記本屏幕面前，索性帶大家去昨天打牌的會議室。

可以投屏！杰拉德如此保證。

這得到其他隊友的歡呼，他們不好意思跟曼聯的人去擠，不代表他們沒興趣啊。

蘭道爾：……

我給自己俱樂部的沙雕隊友看也就算了，還投屏？這不是公開處刑嗎？我現在能后悔嗎？