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極致的輕視,如果真的忍了,還屁顛屁顛湊上去,比賽必輸無疑。沒有驕傲和自尊,那還有什么自信?還談什么爭取勝利?一時氣不過,徐佑又暗諷一句:“總算知道越前君的作風是學的誰了?!?/br>幸村捂嘴。這話,從小佑嘴里說出來算很重了啊。所以平??雌饋頊睾秃谜f話的人,觸到眉頭是很恐怖的。幸村本想客套一下婉拒,不過小佑著實一點臉面都沒留給越前桑。又沉默一會兒,徐佑說出第三句:“如果他是冬季集訓的教練,我是不會去這個集訓的。除非他向我道歉,哪怕一句話?!?/br>越想越覺得需要這么做,徐佑猛地轉身:“幸村君,如果你也因此不打算參加的話,我會負責擔任你的臨時教練和訓練師?!?/br>畢竟集訓營里的資源豐富,影響到幸村會讓他過意不去。幸村眨眨眼:“啊,好啊?!边@算意外驚喜嗎?事實是,越前南次郎不僅是教練,還是總監督。因此徐佑以年末學業補習為由推拒了集訓。并非只是小心眼地記恨上次的冒犯,實在是越前南次郎的性格和表現讓他想起那位三船教練,去年的集訓談不上多愉快。以俯視角度看球員的教練,還能指望什么?徐佑作為頂尖層次的高手完全不想受這個氣。年末,徐佑制定的訓練計劃更多偏向非常規擊球和極限救球,還有一些特殊狀況。“今天,我們除了日常的發球和步法訓練外,主要內容是背身擊球和網前追身球處理?!?/br>AT俱樂部的單間球場里,徐佑手拿簽字板,神情嚴肅宛若網球學校的教練,雖然他面前只有一位“學員”。他翻翻訓練單,放在一邊,又拿起戰術板:“因為背對中網,背身擊球的難度大,容易失誤,而且不好把握落點?!?/br>“但是很多爭取分數的狀況下都需要處理好背身擊球?!比藗兛吹降目?下擊球之類的絕地反擊,當然不是球員靈光一閃,或者進入什么玄妙的狀態就能打出來的。平時沒有針對練習,比賽時就算再有天賦也無法做到。“我把背身擊球分兩類,”徐佑給幸村演示路徑,“一類是反手高壓扣殺,1號隨球上網進攻,2號挑高打算把人拉回底線,這類高球速度較快,高度較低但不滿足正面扣殺的高度,可以在中后場網球的回落期反身反手高壓?!?/br>“第二類是追球反身擊打,可以大致分為兩種情況:1號在網前,2號挑球且高度高,弧度大,這類球在追上時往往快要第二次落地,來不及轉身調整姿勢?!?/br>“第二種情況是,”徐佑擦去筆線,在左區標記一個點,畫一條從中間往右區的路徑,“人在后場一側,但是球的落點在另一側且有深度,這種球往往能制勝,但如果落點偏中間,還是有追上的機會的?!?/br>“根據人和球的推進線路,有4個擊球位置,一是雙腿左側,二是雙腿之間,三是雙腿右側,四是左肩上部?!?/br>徐佑講得差不多了,合上筆蓋:“難度都比較大,我們一個接一個來?!?/br>網球其實和很多領域一樣,心態尤其重要。職業網球選手,網球是他們的職業,因此成績就是天,獎金就是地。無法掙錢的職業,那還叫職業嗎?為了這個目的而進行日常訓練,人會感到極其枯燥,就像全職家每天逼迫自己寫多少字以上。客觀狀況改變不了,于是只能從主觀上變化。在網球訓練表的設計上增加多樣性、豐富度、階段性目標等,控制訓練節奏,是最直接增加訓練“樂趣”的方式。讓球員盡量“有趣”地訓練,這也是身為教練的一項軟核能力。由兩人的網前截擊對抗起步,徐佑挑高,幸村回身選擇反手扣殺或追球拍擊。“要注意預判我的位置?!毙煊优軇咏幼⌒掖宓幕厍?,幸村再次上網。“反身扣殺注意調動手臂和手指的力量,小心腕部扭傷……很好?!?/br>“對落點要有目標,斜線更容易穿越…過網高度壓低一點?!?/br>跑跑停停兩個小時,徐佑終于叫停:“休息15分鐘?!?/br>幸村直接癱在地上。徐佑技術好,他的回球幾乎都能接到,很少中斷,而他要前后折返練5、6次才能休息20秒,每15分鐘才能休息90秒。訓練強度比之前大了一截。徐佑給幸村遞毛巾和水,邊往回走邊說:“精市的耐力有點落后,這幾天還要微調一下你的訓練表?!?/br>“我知道了?!毙掖遄诘厣虾人梁?,眼神悠悠地往徐佑身上瞟。訓練強度是兩人商量過后的結果,吳陽杯冠軍幸村拿的并不輕松,半決賽差點翻車輸給一個華國小將,無他,對面太能磨了。而且兩周資格賽加正賽,緊密的賽程下來,幸村確實有點吃不消,無法每場比賽都保證百分百的狀態。一個人食宿,在心理情緒層面又算不上飽滿。總之需要進步的方面還有很多。幸村覺得徐佑做他的教練很完美。嗷、只是暫時教練。回神的時候,發現徐佑在疊羅漢。七個上寬下窄的小杯面盒子在發球區豎著疊起,高度還稍微超出了中網。徐佑疊完朝幸村招手:“要不要玩個游戲?”幸村起身:“怎么說?”“你在對面發球,把這七層一層層打掉?!?/br>“……”幸村細細品了品徐佑的話,“只能一層層打掉?”“沒錯?!毙煊拥男е┨翎呉馕?,“而且要連續,中間不可以失誤,斷了算挑戰失敗。最多十次發球機會?!?/br>“你干脆說只能有一開始的發球才能失誤唄?!毙掖遄笫植嫜?,“怎么,要比賽?”“也可以啊?!毙煊影训厣系那蚺钠饋眭叨?,“我先?”幸村遞出手退去場邊。他的求勝欲完全被徐佑撩撥起來了。小佑玩這個肯定比他熟練,當然要先觀察一下。站在一區,徐佑笑著握球朝幸村比食指:“看好啊?!?/br>拍球、揮拍,側上旋完全沒碰到豎立的杯柱,甚至還差了十幾公分。“呵?!?/br>徐佑一點都不惱,從兜里摸出球,朝幸村比食指:“看好?!?/br>清脆的一聲,大約130kph的側旋球擦過最上層杯面左側,杯面被帶出了旋轉,又因橫向的受力歪斜,咚一下掉落。而六層杯面只不過微微搖晃。幸村眨眨眼。[厲害。]這不僅是球路精度的問題,球速、旋轉,都需要控制。球速太快,給予的力道過大,下面六層很容易因重心不穩而翻斜;更不能正面擊中杯身,那這杯柱直接就被毀了。最大的難度在于最初幾層,只