“這就是你所說的道家回春功？”看到徐風演示的那些簡單的動作，胡躍忠不由疑惑的問道。

    “是??！道門正宗，童叟無欺，如假包換?！毙祜L打趣著說道。

    “童叟無欺，如假包換，你這個動作也太簡單了吧，好像有點對不起你這個高端大氣的名稱啊?！焙S忠調侃道。

    “胡叔，還是那句話，大道至簡，在道門越高級的功法越簡單，沒有那些紛繁復雜令人眼花繚亂的糊里花哨的動作?！毙祜L笑著解釋道。

    “就這么一個簡單動作何至于用半個小時，我馬上就可以做出來，而且我能堅持一個小時?！昂S忠大大咧咧的說道，然后照貓畫老虎，有樣學樣的擺了一個姿勢，好奇沖天的說道。

    “呵呵，胡叔你可別夸?？?，我敢說開始的時候，要是按照我的標準，你連五分鐘都堅持不了?！毙祜L打趣道。

    “五分鐘？嘿，小子，你這是瞧不起你胡叔，我告訴你，別看你胡叔上了年紀了，每天早上我還是能夠全副武裝跑個五公里的?！焙S忠有些不服氣的說道。

    “小風你說的也太夸張了，就這么簡單的一個動作，別說是五分鐘了，就是我是分鐘也不再話下啊?！边@是陳南征也有些不信的說道。

    也難怪這兩人不服氣，雖然他們身為將軍，軍務繁忙，但是他們每天依然都會和下面的普通士兵一樣進行早晚五公里的例行訓練，因此這身體素質絕非一般的同齡人能夠相比的。

    “爸、胡叔，我還真不是夸張，不信的話，你們體驗一下就行了?！闭f完徐風又擺了剛才那個姿勢，同時非常詳細的把身體的各個部位的要求一一進行了說明。

    這一個動作看起來雖然非常的簡單，但是這個動作要領徐風卻足足說了有二十分鐘，聽得陳南征等人是面面相覷，不明覺厲啊。

    “奶奶的，這個動作看起來非常的簡單，沒想到這其中還有這么的道道啊。怪不得你小子說我五分鐘也占不了，別說五分鐘了，真要站到你說的這個程度，我是一分鐘都站不到啊?！?/br>
    在聽完徐風的指導之后，胡躍忠苦笑著說了一句。

    “是啊，不說別的，就這個入靜就是一大問題?！边@是陳南征也感慨的附和了一句。

    剛才徐風在介紹動作要領的時候，兩人也跟在后面在做。

    不做不要緊，一做才發現，這個并沒有想象中的那樣的簡單。

    其他的些不說，單單就一個入靜他們就很難達到。

    平時的時候倒是不顯得什么，但是一旦那個架子搭起來，進入練功狀態的時候，他們就感覺到各種的念頭紛至沓來，怎么趕都趕不走。

    “爸，這個入靜這塊對于初學者來說太過高級了，可是暫時先不管，來去任他，只要不執著就行?！毙祜L說道。

    “那現在呢？”陳南征問道。

    “現階段先把架子搭好，姿勢擺正確，身體的各個部位都符合要求就行了。至于入靜這時間一長，功力深了之后，就會自動進入到那個狀態中了?！毙祜L道。

    聞言，胡躍忠擺了一個姿勢對徐風說道：“來小徐，看看我的姿勢正不正確?！?/br>
    見狀，陳南征和顧靜兩個也是擺出了一個姿勢，等著徐風來調整。

    “兩只腳別分的這么大，與肩同寬就行。

    “這里在分開一點?！?/br>
    “這里撐一點?！?/br>
    “別用蠻力，要放松?！?/br>
    ……

    于是乎，徐風開了給他們調整姿勢的過程，嘴里一邊說著動作要領，一邊比劃著，嘴巴說不清的就用手規整他們的姿勢。

    為了讓他們能夠體會到動作要領中一些比較抽象的說法，徐風拿來了健身球、氣球和雪茄等物件幫助他們找感覺，后來甚至還拿來了直尺和量角器，來給他們確定位置。

    做的事一絲不茍。

    為此，陳南征等人不由感嘆，這哪里是在練功夫，簡直就是在搞精密武器的設計啊。

    一通講解和調整下來，不但把陳南征三個人給弄得兩腿打顫，兩肩僵硬，渾身冒汗，徐風自己也是被搞得口干舌燥，滿頭大汗啊。

    “奶奶的，沒想到這么簡簡單單的一個動作竟然會這么的復雜??！而且還這么的折磨人?！焙S忠一邊擦著額頭上的汗水，一邊感慨的說道。

    “是啊，不過還真別說，這一通練下來，累雖然是累了一點，但是整個人確實非常的舒服的，神清氣爽的?！标惸险饕膊挥傻母锌?。

    “老陳，看看我的面色有沒有紅潤許多？我感覺兩面的臉頰有些發燙?！边@時顧靜也不由有些興奮的說道。

    陳南征抬頭看了一眼自己的妻子，發現她的臉色果然紅潤了許多：“還真是啊，看來這效果確實是不錯?！?/br>
    “小徐，再來沖杯茶，剛才這幾分鐘站下來，不覺有些口渴了?！焙S忠對徐風說道。

    “胡叔，練功結束半個小時之內可不能喝水，不能沾水，也不能吹風，更不能上廁所。還有練功前后的兩個小時之內不能有房事。要不然不但不會漲功夫，還會落下病癥?！甭勓?，徐風趕緊把練功的禁忌告訴了他們。

    “還有這說法？可是要是實在想上廁所怎么辦？”胡躍忠好奇的問道。

    “憋著！”徐風悠悠的說道。

    “憋……憋著？要是憋不住呢？”胡躍忠像個好奇寶寶一樣的問道。

    “實在憋不住那就去解決唄，要是真的失禁了，對您老這光輝形象也有損不是嗎？”徐風壞笑著說道。

    “嘿，你小子找打是吧！敢調侃你叔?！焙S忠黑著臉笑罵一句。

    “胡叔，我可不是調侃你，也不是在開玩笑剛才我說的可都是金科玉律，一定要嚴格的遵守，當然實在是憋不住了那也只能先去解決?！毙祜L嚴肅的說道。

    看到徐風那嚴肅的表情，胡躍忠等人也知道徐風不是在開玩笑，于是暗暗記在心中。

    不過胡躍忠還是有些不解的問道：“怎么還有這些規矩，有什么說法沒有？”

    “練功之后，這個毛孔是張開的，一旦沾水或者吹風尤其是四級以上的風，這邪氣和寒氣很容易入體，畏寒我們的身體，至于排泄和房事則會使人的元氣泄掉。這是無數先輩以自己的健康為代價實踐出來的?！毙祜L用簡單易懂的語言解釋了一邊。

    “原來如此啊。沒想到就這簡單的一個動作背后竟然還有這么多的道道啊?！焙S忠感慨了一句，然后站起身來說道：“好了這時間也不早了，我也得去上班了。小子有時間到我那去耍耍?！?/br>
    “好的，胡叔，有機會我一定到您那去叨擾叨擾?！毙祜L爽快的應了下來，然后抓起那桶茶葉遞給胡躍忠。