這本明顯是校對樣稿，翻開后有股淡淡的書墨香，幾乎每頁都有禹白溪的標注筆記。他的字體跟主人一樣，橫豎撇捺，風骨遒勁。

    禎珠原本躺在沙發上閱讀，不自覺起身端坐。在她看來，這本尚未面世的筆記就像珍貴的藝術品。躺著讀書太不尊重作者了。

    她小心翼翼地捧著，捻起雙指輕輕地翻頁，生怕留下一點點的折痕。

    內容很是有趣，如他所說，通俗易懂。所有枯燥概念都生動了起來。

    禎珠真正頭一回對自己的病癥有了清晰的理解。

    以前頸椎病患者大部分是中老年人，如今患病率高是辦公室白領、設計師、醫生、司機等等職業群體，比普通人群高出6倍。病變成因主要在兩方面：慢性勞損、低頭過度3。

    以上，禎珠全部對號入座。

    “寶妹，來，跟我一起大鵬展翅?！?/br>
    陽臺處傳來禎鑫的興奮召喚。

    他現在是禹白溪的小迷弟，親身體驗過禹大教授的治療后，一個唯物科研者，也形容那雙手為“神之手，開過光的”。

    小伙子學著偶像教的一套練習動作，以增強頸椎肌rou的韌性：原地站好后，緩緩彎腰至九十度，臉朝下，頭頸與背保持水平，模仿大鵬展翅飛行。

    禎鑫牌大鵬，彎腰低頭，徐徐展開翅膀。

    禎珠：“堅持3分鐘，過程中不要抬頭?！?/br>
    “等你呢，快來一起展翅高飛?！钡濚蔚穆曇舢Y甕傳來。

    “好呀，你別動哦，慢慢來?！钡澲殡S口應著，悄悄把此刻禎鑫的照片拍下來發到家族群「禎愛一家人」。

    配文：三金的龜派氣功。

    第15章 禎珠之勇

    姐弟倆咋咋呼呼比劃完大鵬展翅, 夜色已深。

    禎珠不著急睡覺，她還準備買枕頭。

    禹白溪看過她的x光片，提醒她的脊柱目前有側彎的傾向。

    禎珠聞言瞳孔地震：?。?！

    fine......當代城市病“頸椎病、脊柱側彎、腰椎突出”, 她現在已經集齊三件套，可以召喚神龍了。

    正常人的脊柱應該是一條直線并且兩側對稱，脊柱側彎就是字面意義, 往某個方向彎曲。臨床醫學上，角度若超過10度則可以判斷為脊柱側彎。

    脊柱側彎，再看這個詞，也感覺離她好遙遠??！

    禎珠洗完澡對鏡自照：身材纖瘦, 挺拔有型，該飽滿的地方一點兒也不給國家節省布料。側身看，細腰窄背, 鏡子里的身體看不出有什么側彎。

    禹白溪說過, 很多年輕人身體素質較好, 肌rou和韌帶力量強, 不留意的話很難發現自身有側彎癥狀。隨著年齡增長，勞損加劇, 不良體態和肌骨疼痛這些典型癥狀就會顯現出來。

    禎珠認認真真回憶了一遍禹白溪的話, “年輕人”這個詞讓她感到唯一一絲欣慰。

    她還有時間來減速頸椎的退變。

    仔細分析，她平時沒有規律運動的習慣, 除去工作, 造成自己脊柱側彎的原因就是錯誤睡姿引起的1。

    禎珠最喜歡“抱抱睡”的側臥姿勢, 她有兩個幾乎與自己等比的大抱枕，每天晚上自己像熱狗里那根夾心香腸, 無論左臥右臥都能抱枕，如果不把整條腿壓在枕頭上, 很難入睡。

    翻出之前收藏的骨頭先生的文章，她記得里面有一篇專門講解睡姿和側臥睡帶來的危害。

    文章里最后給出解決方法：【仰睡為主，側睡為輔?！?/br>
    禎珠：“......”

    這跟歷盡艱險得到一本武林高手的練功秘笈，發現上面只有【勤學苦練】幾個字一樣。

    禎珠的脊柱朝右側彎，禹白溪給出的治療方案是：“這兩個月睡覺時，身體多朝左躺，利用地球引力把頸椎往左吸引?！?/br>
    禎珠再次：“......”

    比她想象中簡單。

    骨科問題講究三分治，七分養。想要根治，得在治療基礎上改正自己的不良日常習慣。

    選擇合適的床墊和枕頭很重要。

    高枕并非無憂。每個人頸椎的粗細、生理弧度不同，合適的枕頭因人而異，使頸椎保持在正常的生理狀態，非常重要。

    禎珠嚴格遵醫囑，回家先把自己軟趴趴的枕頭給換了，打開某寶，輸入關鍵詞，各式各樣的枕頭蹦出頁面。

    首選記憶彈性強，比肩寬的枕頭，還有那種同時擁有不同凹槽的保健枕，支撐呵護頸椎，也能安定頭部，減少翻身。

    禎珠有選擇綜合癥，選了三款看得順眼的枕頭，就把購物鏈接一股腦兒甩給禎鑫。

    作為科研專員，禎鑫很快給三款枕頭從性價比、外形、耐用性等各方面評出綜合打分。

    姐弟倆配合默契，禎珠果斷選擇其中的最高分下單，給禎家全體人員和自己買了一個“頸椎衛士”。

    *** ***

    選完枕頭，夜闌人靜，月亮躲在厚厚的云層后面，若隱若現。

    從燈光明亮的房間往外望，夜色像一層朦朧濾鏡，把萬家燈火變成一張濾鏡過曝的相片。

    禎珠剛洗完澡，鬢角的發梢還帶著水珠。

    她喜歡來到陽臺看夜空放松，是忙碌一天里愜意的小確幸。

    人在仰望天空的時候，會感到自身的渺小，看到宇宙的浩瀚。

    宇宙偉大而奇妙，距離太陽系最近的恒星叫半人馬座比鄰星，距離約4.22光年。光的傳播速度約為每秒鐘300000千米，光從半人馬座比鄰星走到地球需要四年的時間2。

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