原來運動竟然還分有沒有氧。

    氧他現在知道是什么了，陛下帶來的化學書上第一課中就講了，氧，就是他們呼吸的空氣。

    化學成績不好的蒙恬并不知道空氣中氧只是占比比較大，并不全是氧，他只知道有氧和無氧的效果很不同。

    無氧運動有助增加肌rou的力量，還有肌rou的體積，有氧運動更適合提升心肺的能力，還很適合減脂。

    盡管蒙恬不明白現在的人為什么那么熱衷于減脂，但現在他顧不上這個，誠懇的向林成雨請教：“請問師傅，若是古代行軍打仗，將士們鍛煉是更需要增加無氧運動，還是更需要增加有氧運動？”

    無氧運動和有氧運動又都分為哪些運動呢？

    還有：“您有什么好的使人變得強壯的方法嗎？”

    行軍打仗時其實并不只需要肌rou，肌rou會讓人的爆發力以及力量增強，但是打仗的時候一般都是長途作戰，所以身上也需要儲存一定量的肥rou。

    蒙恬覺得林成雨這露出來的手臂上，這脂包肌練的就很不錯，他覺得這個人對于養生或者是使人變得強健，一定很有心得。

    “??？”林成雨都被他問懵了。

    他健身這么多年，問他什么的都有，有問他該如何制定健身計劃的，有問他有沒有什么適合初學者的鍛煉方案，也有人問他一周應該鍛煉幾次或者各個鍛煉的要點。

    但還真的是第一次有人問他打仗要無氧運動的鍛煉，還是有氧運動的鍛煉。

    徐雪筠理解的朝他這兒望了一眼，她一開始被來到農家樂的客人們追問各式各樣的問題時，也是像他一樣茫然，但后來她也就習慣了。

    不過她順著蒙恬的思維想了一下，發現自己竟然也不知道這個問題的答案——主要是誰沒事會去思考這個問題啊。

    話說古代人都是怎么鍛煉來著？

    徐雪筠腦海中浮現出一幕幕的少林寺鍛煉圖，比如踩梅花樁，踢木樁，互相對打等等，不過很快她又意識到這些是少林寺的鍛煉，而且還是電視劇里面少林寺的鍛煉，和真正的少林寺鍛煉方法一不一樣她都不知道。

    古代軍隊中應該沒有人會去踩梅花樁吧，應該也就是跑步，練習揮武器，對打之類的。

    不過古代軍人們每天都要做這些事情嗎，畢竟又不是時時都在打仗，那沒打仗的時候也有這么多人都在每天練武嗎？

    徐雪筠好奇的問徐妙云知不知道古代軍人不打仗的時候都在做什么。

    不知道為什么，她總覺得徐jiejie會知道這個問題的答案。

    徐妙云當然知道。

    “大部分時間都在訓練，因為長久不練武是會忘記怎么揮動武器的，所以需要每天都進行練習?！?/br>
    還會進行一些隊形的訓練，以確保他們在需要時能夠迅速投入戰斗，不會說將軍們下了指令，但下面的人卻不知道該怎么變換隊形。

    “此外，還需要進行一些日常的訓練項目，比如騎馬，砍柴，打水等，既可以減少軍隊的開支，也可以讓他們在生活中進行鍛煉?！?/br>
    這也是難免的，因為軍隊的開支實際上是非常大的。

    不過徐妙云還需要糾正徐雪筠一點：“其實像你所想的軍人在戰時的時候打仗，不打仗的時候一直鍛煉的情況并不是一開始就存在的?！?/br>
    農時為農，戰時為兵。

    這是自古以來的政策。

    “也就是府兵制?！?/br>
    見徐雪筠聽的云里霧里，徐妙云一般無奈的想著后世的學校到底教些什么，徐姑娘有的時候都能脫口而出些兵法，但是卻連府兵制都不知道，一邊和她解釋府兵制的意思。

    兵農合一，只農隙訓練，戰時從軍打仗。

    徐妙云的聲音冷靜，但又帶了些殘酷。

    因為除了那些天縱奇才，實際上戰爭的勝利并不單靠某個人或者是某位士兵而扭轉勝負，實際上依靠的還是人力。

    十萬去打一萬，如果對方的將領有神機妙算，說不定可以打的有來有回，可一百萬去打一萬，那一百萬就是壓倒性的勝利。

    至于在這其中一位士兵訓練三個月和訓練一年的成果，其實并不會相差太遠。

    但這些殘酷她并沒有當著徐雪筠的面說出來，只藏在眼底，繼續笑著解釋：“不過自唐五代后，府兵制便被募兵制代替了?！?/br>
    徐雪筠都有點不好意思說自己也不知道募兵制是什么意思了。

    她其實平時學識自認為還有點那么小淵博，但是她的客人們好像知道的知識都有點太偏門了。

    幸好徐妙云壓根就不需要徐雪筠開口問，就能回答她的問題。

    “在災年的時候招募流民和饑民永久當兵，募兵制在唐朝出現，但是在宋朝達到了頂峰，是宋朝的傳統國策?！?/br>
    募兵制的優點當然有很多，比如減輕了普通百姓的負擔，因為軍人們不再去種地，所以提高了軍隊戰斗力，而且在災年招募流民和饑民當兵，還可以救助流民，防止災年爆發農民起義。

    但是它的缺點也同樣很多。

    因為軍人們不再種地，而全部由朝廷供養，所以軍費負擔相當重。

    并且因為是招募的流民，沒有能夠牽掛的東西，所以逃兵也會更多。

    但這些就沒必要向徐姑娘解釋那么多了。

    徐妙云沒有說明太祖關于軍隊的一系列政策，因為她畢竟是兒媳，不可當人面非議公公，再者，政策是需要時間來檢驗的，徐妙云也不知之后明朝關于兵制是否還有變化，在十年百年千年以后，后人對明朝政策的贊賞或者批判。