他也不知道為什么，明明看別人都有用，可他彈了很多次皮筋，挨了一次次的打，依舊沒能消除自己想喝咖啡的念頭。

    “過來?！币黄良胖?，寒深突然開口。

    寒深叫他？

    季然有些無措地走到辦公桌前，停在了距離寒深大約一米開外。

    似乎依舊嫌距離不夠近，寒深竟從椅子上起身，主動走到了季然面前。男人高大的身影徹底籠罩了季然，氣息完全包裹住了他。

    他們已經很久沒靠得這么近了，季然下意識屏住了呼吸，有些無措地抬起頭：“samuel？”

    寒深說：“手給我?！?/br>
    季然乖乖伸出右手。

    寒深又說：“綁皮筋那只手?！?/br>
    季然呆了下，慢吞吞伸出痕跡斑斑的左手。

    也不知道他在開會時自己偷偷弄了多久，現在手腕上的紅痕都還沒有消失。

    寒深伸出右手，食指和中指緩緩拂過皮筋?？善そ钐×?，又很窄，寒深指腹不可避免地觸碰到了季然的手腕內側。

    那個地方現在都是粉的，輕輕一碰就敏感得要命。

    季然身體一陣發抖，大腦開始發暈，連簡單的抬手動作都無法維持。

    寒深伸出左手，托起了季然搖搖欲墜的左手。然后他用右手挑起皮筋，問：“可以讓我彈一下嗎？”

    ??？季然大腦再次宕機。

    寒深要彈？為什么？

    季然難以置信地抬起頭，卻只在對方的瞳孔中，看到了自己通紅的臉頰。

    季然霎時低下了頭，底氣不足地說：“可……可以的?！?/br>
    寒深捏住了皮筋，再輕輕往上扯起……

    等待的時間變得無比漫長，季然心跳加速，連呼吸都急促起來。

    “啪——”

    寒深松開右手，皮筋彈回季然手腕，尖銳的疼痛在皮膚上綻開，帶來一陣火辣辣的疼。這次的感覺比以往都要強烈，季然大腦霎時一片空白，他身體被這股感覺浸透，幾乎失了神。

    季然產生了短暫的耳鳴，不知過了多久，他空白的思緒才重新回籠，重新聽見了窗外傳來的車流聲。

    手腕上的疼痛感覺已經消失，只剩下一片紅，還有殘余的熱。

    寒深還托著他手背，季然無措地動了動手指，莫名感到一陣面紅耳赤。

    他輕輕動了下手腕，寒深就松開了手，打量著他的表情說：“你看起來似乎很享受?！?/br>
    他享受？他怎么會享受被皮筋打的疼痛？！

    季然呆呆張開嘴唇，臉頰以rou眼可見的速度迅速變紅。

    他感覺自己被寒深羞辱了。

    季然把雙手背到身后，嚴肅斥責：“您怎么可以這么污蔑我？”

    “抱歉，我無意冒犯你，”寒深后退了一步，說，“但這只是一個幫助你的小實驗?！?/br>
    季然有些沒反應過來：“實驗？”

    “我理解你想通過厭惡療法戒斷咖啡的心情，”寒深告訴他，“但你忽視了一點，厭惡療法需要強烈的刺激，你選用皮筋彈手腕來懲罰自己，那么也就意味著，皮筋帶來的疼痛需要蓋過咖啡因的滿足才可以?！?/br>
    疼痛要蓋過滿足……

    季然呆了呆，逐漸意識到了什么。

    “但目前看來，這顯然沒有滿足要求，你反而開始享受這樣的疼痛，”寒深注視著季然逐漸泛紅的臉，說，“當懲罰變成獎勵，開始帶來某種滿足和快意，不僅不會戒掉不良習慣，反而會進一步強化刺激?！?/br>
    他喜歡被皮筋彈手腕？連季然自己都不知道。

    季然咬住下唇，窘迫幾乎快要無地自容。

    他只是以為自己想喝咖啡的念頭太深，所以皮筋治療才不管用，于是一次又一次地拉扯皮筋，用疼痛處罰自己。

    可寒深說這是獎勵……

    季然快要瘋了。

    他抬頭對寒深說：“既然現在還不夠，那我換成更大的皮筋，更痛一點就可以了吧?！?/br>
    “只是戒咖啡而已，用不著這么傷害自己?！焙顡u頭，告訴他，

    季然沉默了一會兒，突然有些委屈：“可我不知道該怎么辦了……”

    對他來說，戒咖啡不僅只是單純的不喝咖啡，這更代表了他對自己生活的控制。就像是通過運動找回對身體的控制權，他也在通過咖啡控制自己的意志力。

    與其說沉迷咖啡的味道，倒不如說這更像是一種心理暗示，喝了咖啡效率更高，可以更好地工作。他把咖啡和工作效率聯系了起來，所以才難以戒斷。

    季然骨子里有一種很深的不安全感，所以他非常自律，也渴望變得更加優秀。

    他曾一度覺得自己可以趕上寒深的步伐，可現在卻遭到了無情的反噬。

    季然低下頭，突然涌現出一股深深的無能為力。

    就像是大學時期被優秀的同學超越，18歲的他好不容易才進入京大，以為抵達了自己夢寐以求的結局，結果卻只是來到了起跑線。他曾經以為進入豐盛就是終點，可這也只是他職場生涯的起點，他磕磕絆絆地往前走，可依舊距離優秀很遙遠……

    季然沒能低落太久，因為寒深取下了他手腕上的皮筋。

    季然有些愕然地抬起頭，又聽寒深說：“皮筋我先沒收了，你可以使用我的冥想室，如果感到疲倦或者想睡覺，可以來我這里做冥想?！?/br>
    冥想室？

    寒深帶著季然來到了一個小房間，房間只有十平米左右，但在頂部挖了天窗，所以不會顯得逼仄，里面布置很簡單，種了一顆綠色的樹，陽光透過天窗照亮樹木，光影和塑造給空間帶來一種神性感。

    房間應該單獨做了隔音，季然進去后感到非常寧靜，仿佛能聽見來自曠野的風。

    寒深問他：“之前有接觸過冥想嗎？”

    季然說沒有。

    寒深：“那你先跟音頻練一遍?！?/br>
    說完，寒深在房間里放了個小音箱，便關門離開了。

    季然根據音頻指示躺下，有些驚訝地發現，音頻竟然是寒深自己錄的。

    原本冷漠的聲音在此刻變得很輕，寒深溫柔地發布一條條指令，季然跟著聲音放松身體，清空思緒……很快就睡著了。

    直到耳邊傳來[鐺——]的一聲響，季然從睡夢中睜眼，冥想已經接近尾聲。

    他睡了差不多20分鐘，精神明顯好了非常多。

    這是一次非常難得的體驗，自從工作以來，季然就一直處于深度疲勞中，哪怕周末睡到自然醒，也很難徹底放松下來。

    工作日就別提了，他幾乎每天都睡不醒。季然不是沒嘗試過間歇性小睡，可他不是能夠輕易入睡的人，哪怕強迫自己閉上眼，大腦還是非?；钴S，不僅沒能休息，反而更累了。

    可這次他只做了20分鐘的冥想，卻感覺精神了許多。

    寒深正在外面辦公，見季然出來，抬頭問他：“感覺怎么樣？”

    季然隱隱有些興奮：“挺好的?！?/br>
    他生性保守，挺好的已經是非常好的評價了。

    寒深點點頭，又說：“改掉壞習慣不一定要懲罰，也可以正向引導，用一個好習慣去覆蓋壞習慣。當然，我們這只是階段性行為，等你體檢指標正常，就可以繼續喝咖啡了，但最多只能喝兩杯?！?/br>
    季然乖乖點頭：“我知道了?！?/br>
    寒深沒再開口，暗示談話已經告一段落了，季然可以離開了。

    但季然卻依舊留在原地，他有些拘謹地站在寒深面前，沉默了數十秒，終于鼓起勇氣開口：“那個音頻您可以發我一份嗎？”

    寒深停下手里的動作，抬頭問：“為什么？”

    “我想帶回去睡前聽，”季然有些不好意思，解釋道，“晚上我容易失眠，但聽這個就能睡著?！?/br>
    寒深看了季然一會兒，說：“可以?！?/br>
    季然拿到音頻就走了，走到門口又聽寒深說：“厭惡療法的刺激比想象中更強烈，不是所有心理醫生都支持這種方法?！?/br>
    季然緩緩停下了腳步。

    寒深：“這次是我發現及時，但如果你真用這種激烈的方法戒斷，你以后可能再也享受不到咖啡的美味了?！?/br>
    季然低下頭，有些沮喪：“對不起……”

    “不是責怪你，”寒深說，“我只想提醒你其中的風險，下次如果再想對自己身體做什么，不要一個人擅自行動，記得提前咨詢我?！?/br>
    他想對自己身體做什么，還要提前咨詢寒深……獲得他的允許……

    明明是很正經的一句話，寒深也只是為他身體著想，季然卻莫名有些臉紅。

    他垂下目光，有些尷尬地說：“哦，我知道了?！?/br>
    第39章

    半個月后，季然體檢指標終于恢復正常，離開醫院后，他沖去最貴的咖啡店點了一杯最貴的咖啡。然而當他真正喝到咖啡時，卻發現自己沒有想象中那么渴望了。

    季然又低頭看了眼自己手腕，皮筋早被寒深收走了，手腕也已經恢復了正常。稍微有些遺憾，但季然盡量不讓去想那個事情。

    而且他并不覺得自己喜歡疼痛的感覺，季然小時候經常挨爸爸打，對體罰本能地感到恐懼。

    相反，他其實相當怕疼，從小就怕打針，就算現在長大了，不小心撞到小腳趾也會疼得哭出來。

    可有些時候，他也會無意識地弄疼自己。

    比如焦慮時會掐手指，害怕時會使勁兒捏胳膊，運動后會用小號瑜伽球按摩緊繃的肌rou。

    可控范圍內的疼痛像是一次冒險，會給平淡的生活帶來刺激；也像是一個小小的提醒，能讓他迅速專注當下的環境；或者像是按摩，痛過之后會精神放松，身體舒適。

    但也僅此而已了，季然沒有很迷戀這種感覺，也不會過多地傷害自己的身體。

    寒深應該是看出了這一點，怕他繼續發酵，才會有些強勢地制止這一切吧……

    如果不是寒深指出這點，可能連季然自己都不會察覺?？珊钭⒁獾搅?，并且及時提醒了他，不讓他有任何可能向下沉溺。

    寒深總在幫他，把他往好的方向引導……