“什么信息？”裴遇拿過來，在看到第一行只眉皺得更深，“作息時間？”

    沈落面色淡定，“您給我的資料里沒有這些，所以需要收集信息，以便更好為您服務?！?/br>
    裴遇拿著平板沖他冷冷道：“我幾點起幾點睡和這有關系？”

    “當然?！鄙蚵涑α诵?，“良好的睡眠是身材的關鍵，這也決定我們訓練時間和內容?！?/br>
    裴遇沒說話，一手滑動屏幕。之前教練從來不會過問這些，而這份表單，不僅要求填寫睡眠時間，甚至還詳細到睡覺打不打呼嚕都要填寫。

    裴遇越看越覺得莫名。

    沈落在旁說：“請您配合我的工作?！?/br>
    裴遇煩不勝煩，快速點著上面的問卷。

    等一切做完后，沈落匆匆掃了眼，便放下它走向拉伸床，“床擦好了，先躺下吧，我會結合檢查列出一份計劃?！?/br>
    裴遇看了眼腕表，才過五分鐘。他壓下心中的不耐煩走過去。

    對于沈落，他從里到外都不看好。家里老頭什么德行他最清楚，死要面子，永遠只覺得自己看中的才是最好的，根本不明白康復和塑形增肌是兩種概念，對方能治好他的腰傷也不代表能練出一個好身材。

    沈落將對方表情盡收眼底，并未覺得緊張，隨后戴上手套，轉身回到拉伸床前。

    很快，他就發現沈落的檢查方式跟人不一樣，

    “你這是在查什么？”裴遇忍不住皺眉問。

    “胸廓?！?/br>
    說這話時，沈落眉頭微微皺起，“您的膈肌很緊張，是長期弓背導致的?！?/br>
    裴遇沉默，為了模仿上個角色，他一直駝著背，體態近毀，這也是他焦急得想換教練的原因。

    沈落輕聲問：“我先幫你放松下可以嗎？”

    裴遇煩躁感忽然熄滅了點，看了眼沈落的臉，淡淡“嗯”了聲。

    對方總給他一種特別的感覺，氣質舉止半點不像教練，不陽光也不健氣，說話溫溫和和，穿著一身直板polo衫看不出身材，盡管有副好長相，但總給人一種不起眼的感覺，仿佛像空氣。

    這種極大的落差感讓裴遇又忍不住打量對方。

    沈落像看不見一樣，手指抵住胸腔中間，溫聲說：“朝我點的位置吸氣?！?/br>
    裴遇照做，吸了口氣，緊接著他就看見沈落笑了。

    “您在聳肩吸氣，并沒有往這吸，慢慢來，試著把我手指頂起來，肩膀不要動?！?/br>
    裴遇眉頭皺住，又試了一次，頓覺呼吸滯住，胸腔像卡殼一樣根本起不來。

    沈落又將雙手按在兩邊肋骨，輕聲道，“其他位置不動，吸氣和我手掌做對抗?！?/br>
    裴遇照做，緊接著眉頭皺得更深。

    他能感覺到手掌只施加了一點力量，但這點力量就像石板夾在兩邊讓他難受，胸腔只能艱難地往兩邊打開一點。

    裴遇不服，用了更大了力氣，緊接著就聽見沈落溫和的聲音。

    “您腹部鼓起來了?！?/br>
    裴遇忍無可忍，斥聲問，“你到底要做什么！”

    沈落低頭看著他，“檢測呼吸，您的胸腔無法吸氣，平時應該都是用腹部呼吸?！?/br>
    裴遇反問，“有問題嗎？訓練不都這樣嗎?！?/br>
    “正確的呼吸是胸腹聯動?！?/br>
    沈落手指按壓在肋骨，緩緩說，“進行重力訓練時確實需要腹式呼吸，但膈肌才是呼吸動作的動力來源，長期只用腹部，上胸缺少擴張，胸椎活動度變少，腰部和頸部都會出現問題?！?/br>
    裴遇頭一次聽到這樣的理論，既不相信，又因為專業受限無法反駁，因此感到更加煩躁，甚至想直接走人。

    沈落溫聲說：“我所說的一切都有相關文獻，網上都可以查詢到?！?/br>
    裴遇忍無可忍，坐起來冷聲斥責，“就算是對的，現在研究這些有必要??？你完全可以加在正常訓練里，我的時間很急，沒空練這些小兒科的東西！”

    沈落面不改色，聲音情況，“如果連基礎都不明白，又怎么加入訓練？裴先生，我比你更希望加速恢復，沒完成任務，我是要付違約金的，但現在是我們第一堂課，耐心點好嗎?！?/br>
    裴遇一陣煩悶，既抵觸這位新教練，又惱怒剛才自己突然發火。

    即便再不滿，也不該這么急切的吼人，這不是個禮貌的行為，但自從瘦了后，他的脾氣就控制不住了。

    “還有半個小時，請翻過來四點支撐，我們再進行關節活動度檢查?！?/br>
    柔和的聲音響在耳邊，裴遇回神看去，沈落仍是一副從容恭敬的神情。

    普通人被這么一吼，多少會生出不滿或者急于討好，但眼前這個人仿佛像潭平靜的水面，激不起一點波瀾。

    對視下，裴遇抵觸的心理不由散掉一些。

    他抿了抿唇，一聲不吭依著話翻身。

    接下來都是常規檢查。

    裴遇健身一直沒落下，就算暴瘦后再拍攝期間，也會進行一些徒手訓練和放松，因此關節的活動十分良好。

    沈落檢查完后，心里便有了底，利用最后十五分鐘又進行兩輪呼吸訓練。

    裴遇剛放下的心，又開始煩悶起來。

    動作都是最基礎的徒手對抗，但加入新的呼吸模式后，他練得滿頭大汗。

    當然他把這一點歸于身體虛弱。

    十分鐘后，訓練結束，溫和的聲音又響在耳邊?！皶r間到了，需要我再給你放松下嗎？”