沈韞玉的年紀太小了，基地里都是國青隊和成年的國家隊成員，類似十歲的年紀就她一個。

    這個年歲的小孩子訓練量和內容都是偏弱的，不能指望十歲小孩子練四周和3a，這樣對她的生長發育都沒好處，至少得過兩年再說。

    當年十歲確定要繼續走花滑，半年后就尋摸要怎么找回3a的叢瀾：嗯？你在說我嗎？

    提前帶沈韞玉來隊內也有一個好處，高原夏訓的任務量非常大，整個過程是緊湊的，遠比在北京訓練要復雜辛苦，這樣一來，就能讓她感受到不一樣的氛圍，鍛煉她的抗壓能力。

    一個連兩周跳都不算穩定的novice組小女單，面對著師姐師兄的四周、3a，以及隊內隨便拉一個人出來就可以飆3222連跳的詭異編排，抓住一個人（冰舞除外）就能甩出至少三種三周跳，她的壓力可想而知。

    這與沈韞玉這兩年在地方冰場，是截然不同的。

    她那里更像業余或者商業冰場，張簡方批錢在當地成立的冰雪中心，也讓南方的孩子見識到了冰，很多練習田徑項目的孩子都會偷偷摸摸去玩，所以場地里經常有趕人走的呼喊聲。

    小孩子接觸滑冰，膽戰心驚，進步緩慢，練了三四年連個兩周跳都跳不明白的，比比皆是。

    況且，師資力量不太齊，教練員太少，分到南方新建隊伍的就更少了。

    沈韞玉能練出來，是真的很強。

    這也是于謹為什么會說，她身上有叢瀾的影子。

    真要論的話，她可能更像是曾經還與系統在一起的時候，那個初次接觸冰面的叢瀾。

    無懼，無畏，爭強好勝，昂揚肆意。

    叢瀾抱著保溫杯，看沈韞玉在冰上摔打：“小孩子好朝氣哦！”

    許久沒見到過，兩周跳都摔這么慘的人了。

    沈韞玉：qaq。

    她摔完，練完了所有的訓練，于謹喊叢瀾下冰。

    叢瀾：“好嘞！”

    正揉著自己手腕的沈韞玉，接下來驚成了“o-o”。

    四周跳的威勢她只在電視上、最近在基地里跟師兄他們相處的時候看過，但她沒見到女單跳成的。

    周妍寧?，撛谟柧毸闹芴?，可是她們沒有叢瀾的高遠度和穩定度。

    與賽事轉播不同，鏡頭的方位和角度很影響一個跳躍的觀感，偏高的視角是會縮減高度的。

    而高度，恰是一個跳躍能震撼人心的關鍵因素之一。

    不足50cm的四周跳，和能接近70cm的四周跳，差別有天與地那么遠。

    沈韞玉：“瘋了瘋了瘋了！”

    啊啊啊啊啊?。。?！

    是巨人跨步而來，是泰山崩于前，是雪崩海嘯，是心跳的感覺。

    她第一次看叢瀾訓練，也不可能會是最后一次，但是直到許久之后，回憶起來這一天，沈韞玉都能記起來那份悸動。

    冰場沒有陽光，但她分明見到了最亮的一束。

    這道光一直指引著她，從novice到jr再到sr，筆直坦蕩，令她續接了屬于中國女單的無叢瀾時代。

    而現在，懵懂的沈韞玉只知道，她也要成為叢瀾這樣的人。

    大師姐不只是超級超級漂亮，她還超級超級厲害。

    第378章 夏訓結束啦

    夏訓的主要目的就是突擊訓練, 快速將運動員們經過一整個休賽季后稍顯懈怠的狀態給調整回來，是鞏固也是趁著在高原挑戰高難度。

    國青隊是一組，國家隊是另一組, 每個組別除了通用的訓練方案以外，還有各自教練制定的專項訓練, 這部分每個人的都有差異。

    叢瀾是鞏固四周, 她今年打算將43連跳放進去, 所以于謹著重練她的這個。

    沐修竹的話則是在t、s、lz之外, 練f, 之所以不練lo是因為這個難度遠超其余三種四周跳，練這個容易受傷還見效慢。

    于謹：“分值也不高，暫時先不練這個?！?/br>
    叢瀾練過, 摔得很慘。

    她對外采訪時直言, 四周跳里除了4a, 最難的不是4lz, 應該是4lo。

    有提案建議4lo修整難度等級, 將它定為4a以下分值最高，但isu忽略了這條。

    男單至今沒出4lo，有人練了, 比賽里沒成。

    于謹：“勾手四周練習的人會多很多, 這個分值太占優了?！?/br>
    叢瀾：“菲利普四周不也一個難度嗎？”

    于謹：“bv少。你新賽季自由滑放幾個跳躍？三個還是兩個？”

    叢瀾：“三個?！?/br>
    于謹比個知道了的手勢：“新跳躍還練嗎？”

    叢瀾摸了摸自己的腰, 咬了咬牙：“練！”

    索契周期奪冠，平昌周期衛冕, 京張周期追夢。

    她也有自己的人生階段, 要在驕傲上, 繼續向前奔跑。

    ·

    女單里，sr王萱和蘇芯她們, 隨著年歲的增長，本就一般的技術逐漸后退，好在隊內這幾年的訓練方針有所更改，她們牢固的滑行和控制技巧維持了基礎水準。

    周妍寧和洛蓓蓓兩人升組也有兩年了，她們當時還算那一撥國青隊里的佼佼者，但是今年就有點不夠看了。

    張簡方看著手底下的資料，只覺得有了種地老農終于捱到秋季收獲的快樂！

    “女單這邊，十二三歲的小女單儲備非常不錯?！庇谥斦f道，旁邊的丁教練也點點頭。

    三個分組，novice對國家隊沒有什么用處，花滑部不收年歲過小的，只有十二歲上下適合趕緊去比jr的，才會破格入選國青隊。

    她們也一般都會跨組去比國內的jr賽事。

    novice專業的運動員，一般就是省隊和俱樂部的人去比這個層級的賽事。

    但今年有了沈韞玉，到時候估計得單獨給她安排一下。

    jr的話就是國青隊了，四個項目的儲備都有。

    前兩年還看不出來的進步，今年就像是爆發了一樣。

    十二歲的五種三周全 練習3a和四周跳，這幾乎已經確定是未來爭奪領獎臺的標配，而這樣的jr小女單，他們能找到大于一個巴掌的數量。

    于謹：“你先看一下?！?/br>
    丁教練2017賽季收了兩個小女單，一個叫做冼初然，一個叫做景筱曼。

    她倆的技術有點小問題，所以去年開始跟著在丁教練那邊糾正技術。

    2017年年初的時候，丁教練就聽說有兩個不錯的小女孩，出了三周，技術方面不太穩定但至少落冰了。

    兩人都是從哈爾濱出來的，之前在隊內也差點為了一個青訓營的名額爭到頭破血流。

    很好強的兩位姑娘，但說句實話，能走體育競技道路的都比較好強。

    冼初然12歲2005年出生，景筱曼13歲是2004年出生，兩人的生日離得也很近，都是五月份的。

    所以算下來的話，技術到位的話就能參與2022冬奧會的選拔。

    都是很合適的年紀和狀態。

    丁教練：“問題不大，她倆的技術瑕疵好改，孩子也努力，現在調整得七七八八了?！?/br>
    丁教練改技術是因為兩人雖然師從不同的教練，但有著差不多的毛病。

    一個是t和lz容易踩刃，另一個是f跳都錯刃。

    年歲小，相對來說比較容易調整，而且她倆是比著來的，一個跳出成績了另一個就拼死也要追上。

    據說小時候啟蒙也是一個冰場，后來在俱樂部聯賽里都是你第一我第二這樣，再之后進入了省隊，也是爭個高低不休的。

    丁教練這一年來，經常都是攔著一個囑咐趕緊回去休息別練了明天再說。

    對面那個就做鬼臉，敲敲冰鞋表示“哎嘿我今天比你進步大哦”，然后丁教練手里的這個就氣到冒煙。

    有點鬧騰，不過非?？蓯?。

    其余的毛病就得靠訓練量來糾正了，像是滑行不順暢、跳躍進出、編排銜接等等。

    這些在省隊沒有人會放在教學主要內容里，導致每年青訓營開課的時候很多人都不適應于謹他們設計的訓練計劃。

    另外就是丁教練這個休賽季全國上下地跑，想找找看有沒有遺漏的女單。

    他是頂著國家隊和冰協的名號出去的，丁教練個人比較不太會來事兒，祁尋春就找了個人跟著他。

    這才讓他又扒拉出來了兩個小女孩，省隊那邊還不樂意放人，其中一個的家長聯合教練提了好些難堪的問題。

    比如，你帶人進國家隊，能讓于謹收了我孩子嗎？

    孩子以前的這個教練我覺得挺好的，能你們兩個一起教嗎？

    你能給我孩子什么前途？我覺得能教我孩子的，至少得是于謹那種。

    丁教練：“……”

    醒醒，我手下還有個褚曉彤！

    她沒那么弱！

    每年都有這樣的人，于謹和丁教練也算是女單頭部教練員了，一見到他倆都覺得自己孩子好，瞬間就抖擻了起來，驀然生出了“奇貨可居”的心態。

    丁教練：“……”

    醒醒吧！

    他不喜歡接麻煩，所以放棄了這個小姑娘。

    張簡方知道今年教練隊伍又進新人了，是跟著學生來的，他讓人看了對方的教學水平還行，就歸給了教練組。

    反正最后也是于謹管事兒。

    女單這里的話，丁教練覺得不錯的兩人里，另一個叫做郝靜柏的，小孩子有點文靜和怕人。