她說的是有次校園活動，看誰能制作出來好玩的網頁。

    叢瀾就以“無聊”為主題，做了打發時間的特別無聊的重復性游戲，比如幾十個方塊字里找不一樣的，線條小人兒蹦跶著往前跑的，等等。

    結束一個就出來一個新的，可能就因為雜亂無比，反倒引起來了大家的興趣。

    褚曉彤：“瀾瀾要讀研嗎？是還學計算機？你以后要做游戲嗎？”

    叢瀾：“可能直博，教授說他有博士生名額，校內有推薦。方向估計是ai?！?/br>
    畢竟她隨身攜帶完成體ai，不搞這個方向真的是虧了。

    褚曉彤：“?。?！”

    她以看學霸的眼神望著叢瀾，并裝作被學神光芒閃瞎了的樣子：“啊，我已經不能視物了！”

    叢瀾笑罵：“你少來！”

    沐修竹：“直博是什么？”

    叢瀾：“本科之后是研究生，研究生分碩士和博士，直博就是我本科過后直接讀博，跳過研究生，大概四五年畢業?！?/br>
    褚曉彤：“碩博連讀不就是嗎？”

    叢瀾：“碩博連讀得六年?！?/br>
    她又補了一句：“當然，延畢另算?！?/br>
    沐修竹已經被繞暈了。

    褚曉彤：“話說回來，教練跟我說北體有冠軍班，我想讀研的話可以免試直接去?！?/br>
    叢瀾：“讀嗎？”

    褚曉彤感到痛苦：“我不想讀書，也不想寫論文?！?/br>
    叢瀾摸摸沐修竹狗頭：“看到了嗎？這就是你的未來?！?/br>
    沐修竹：“= =?！?/br>
    ·

    高原場地很容易出難度，相對平原來說。

    費奧爾多為了出四周，也去了阿美莉卡的科泉訓練場，到后不久就突破了瓶頸。

    云南山下冰場作選拔，叢瀾等人先上山到高原基地里去，等之后選完了，其余人再開拔到基地。

    于謹翻著叢瀾的訓練方案，他找了個椅子坐著，覺得很累。

    “你練4t3a做什么？這詭異的連續跳?！彼{悶。

    叢瀾：“……好玩?！?/br>
    于謹：“你就仗著難得來高原吧！”

    “練個313唄，這半個月能不能把我3a接eu接3s給穩了？”叢瀾跟教練商量。

    于謹：“43還要嗎？”

    叢瀾：“要??！為什么不？”

    于謹：“你還挺貪心?！?/br>
    叢瀾：“小沐練什么？”

    于謹：“練四周和43，還有他的3a，跟你差不多?！?/br>
    褚曉彤試著練了四周，但因為年紀上來了，身體傷病多，至今沒有落過冰。

    丁教練不建議她繼續拼四周，與其練新的跳躍，不如就穩住3a，跟叢瀾一樣練3a的313也可以。

    梅山雁和蘇芯的話，就繼續按照她們的步驟去走。

    樓翎的傷好了，上冰的適應性訓練到了尾聲，差不多也是重拾技術的好時機。

    每個人都有自己的目標，這次為期半個月的高原基地訓練，是休賽季到賽季的轉變適應，也是加壓。

    ·

    張簡方沒去基地，他在云南的體育局跟人見了一面，又一起跑走到下面的市縣，找了合作冰場，看了看這邊練冰的孩子們。

    順帶定下了國家隊成員來此分享經驗帶動全民上冰的宣傳合作，到時候會安排人過來。

    再然后他跑去了廣東和福建，想找找體校里正在練體cao和跳水的孩子，研究下能不能拐去練滑冰。

    遺憾的是難度很大，現在來學體育的基本都是家里比較困難的，南方本就少冰場少教練，再讓這些孩子去練花滑，就更別想了。

    “我去解決?！睆埡喎絿@氣，“我想辦法?！?/br>
    看能不能撥出一部分資金，在這邊組建一個隊伍，花滑費用全免或半免，六七歲打個基礎，后面能不能滑再說。

    “難的是，花滑不上冰誰都不知道能不能行?！睆埡喎礁械娜苏f道，“陸地訓練不能代表一切，測試跳遠跳高跑步什么的，證明不了冰感?！?/br>
    有人可以陸地三周，但冰上三周跳不穩。

    有人陸地上連兩周跳都夠嗆，但是上冰了就能做個漂漂亮亮的3f。

    陸地訓練很重要，可最后要看的，還是冰上。

    有個人諂笑著說話：“這這這跳水不也是轉啊轉的，十三四的不能去練花滑嗎？我看也差不多，小孩聰明，肯定學得快?！?/br>
    張簡方：“……”

    真的，少點這種智障吧！

    求求了！

    ·

    除了練難度動作，叢瀾也在跟茱迪給她的長短曲改技術編排。

    新規則在六月份下來了，她的兩個節目都要隨之進行更改。

    叢瀾跟褚曉彤王萱她們在做訓練后的按摩，區別在于有人是真的享受著按摩，而叢瀾則是在被康復師用筋膜刀狠狠地消除她大量運動后堆積的乳酸。

    叢瀾打了個哆嗦，悶聲：“疼死了?！?/br>
    主攻運動康復醫學的康復師：“是吧？很爽吧？”

    叢瀾：“……按摩是爽，筋膜刀是在刮rou，你醒醒好嗎！”

    褚曉彤趴在旁邊，她在長凳上已經快翻白眼了：“疼疼疼疼疼！”

    “還能說話，看來是不疼?！崩飨率值牧硪粋€康復師涼涼地說道。

    褚曉彤：“……”

    你來試試！

    你來試試！

    自己給自己捏的話還能算是痛并快樂，一旦讓專業人士上了筋膜刀下狠手，幾乎可以說連呼吸都是痛苦。

    王萱：“啊，按摩好爽?！?/br>
    叢瀾扭頭：“彤姐，打她！”

    褚曉彤掙扎著揮舞她的雙手，發現離得遠打不著。

    叢瀾：“更痛苦了?！?/br>
    等這邊結束了，兩人跟從水里撈起來被擰干的抹布一樣，顫抖著找了個墻角隨便一坐。

    然后開始嘮嗑。

    “你編舞改得咋樣了？”叢瀾。

    褚曉彤：“我自由滑才剛學，編舞師就直接按照六月新規給我改過了，現在沒啥大毛病，細節改改就行?！?/br>
    叢瀾：“真好，我自由滑學的早?！?/br>
    所以現在改得多。

    褚曉彤撓撓自己的耳朵：“今年這個規則惡意滿滿??！”

    太針對成年組了！

    雙人和冰舞就不提了，就單人而言，先是規定了摔倒的數量，以前不管多少次摔倒，摔了就直接扣一分，多次摔倒就接著加扣。

    以后就不是了，第一二次各扣一分，三四次的時候就改成各扣兩分，要是再摔的話，一下子扣三分。

    也就是以前摔三次只額外-3，現在會-4。

    自由滑的難度高，有些選手確實是會摔好幾次的，對他們來說這個規則就不是很友好了。

    褚曉彤：“躬身轉不強制嘞，啊，終于放過我們的老腰了??！”

    女單的躬身轉，以前是專門作為技術動作之一，規定在裁判技術手冊里的。

    就與溫哥華那會兒的燕式巡場一般，是必須做的動作。

    躬身轉接貝爾曼是女單常用的一個銜接，既可以滿足旋轉提級要求，也能讓節目好看。

    雖說沒有貝爾曼旋轉那么傷腰，但躬身轉對女單的身體柔韌要求同樣是很高的，男單那邊就極少有人會做躬身轉。一是不好做，二是特別容易被扣分。

    二十多歲的成年女單在做躬身轉上，一般是沒有十五六歲時好的。

    叢瀾：“但這次要求了聯合轉一定得燕式轉、蹲踞轉、直立轉三種姿態，缺一不可?！?/br>
    缺的話就要標v，這樣，聯合轉cosp的bv就會打折了。

    以前只要求兩種姿態，叢瀾她們經常做的三種和換足、旋轉周數等等要求，是為了提級到滿級所做的編排。

    旋轉標v就是有失誤，比如跳接旋轉里的跳接動作不明顯、步法有滑出等等。

    褚曉彤吐槽：“我還以為旋轉跟跳躍一樣了呢！”

    三周跳存周什么的，不就會標記小于號，然后bv打七折嗎？

    叢瀾想了想，又開始笑。

    褚曉彤：“你笑啥？”

    叢瀾：“我笑這個標v的規則?！?/br>
    褚曉彤：“？？？”