3a騰空，順利落冰。

    叢瀾點點頭，回望那條3a的滑出冰痕。

    她轉過頭，繼續自己的滑行。

    離得近的褚曉彤：“……”

    謝謝瀾神，瀾神我還在練1a找狀態，能不能給小的一條活路？

    “看，我的神?！本S斯里娃笑瞇瞇的，眼睛都要沒有了。

    朋友無奈：“對對對，你的神你的神?！?/br>
    下一刻，神在準備跳4t的時候，冰刀剛要點冰還沒彈起來，身形往前傾了一傾，腳下迅速動作，往前滑了一段，放棄了這個跳躍。

    轉身回去低頭看了看，嗯，是個點冰抗，不知道哪個選手留下的。

    叢瀾無奈地搖搖頭，邁步離開了這個位置，換了另外的冰面區域壓步起速。

    于謹看著叢瀾，想起來了最近接的采訪。

    很多人都在問，叢瀾有沒有練習其他的四周跳？

    于謹的回答是沒有。

    確實沒有，她練的不是新四周，是把t和s鞏固下來，是練43連跳，也是練帶3a的313連跳。

    不是沒有新四周就表示叢瀾不行了的，她沒練是因為不急迫，也是因為這兩個四周跳她自認掌握得還不夠。

    貪多嚼不爛，練新四周勢必會擠壓其他跳躍的訓練時間，在學習階段又極可能會導致丟掉4t和4s，這樣的情況在男單里太常見了，叢瀾也不能避免。

    場中一個控軸極好的4s落冰，于謹在圍欄外笑得開懷。

    看，這就是叢瀾現在的四周跳。

    比索契時期更穩，跳躍軸控制得更好，落冰也更輕盈，姿態美得像是一幅畫。

    “我見過她的成長，索契冬奧上的四周就跟閃電一樣，技驚四座?，F在的四周跳，才是她真正的四周跳?！本S斯里娃目不轉睛地看著叢瀾合樂。

    《榮耀》的旋律響起，所有人都在望著場地里的叢瀾。

    連跟她一起訓練的五人都默默地退到了邊緣，靠著圍欄擋板，四散著，認真地盯著叢瀾。

    一襲黑色訓練服，上衣側邊有兩條幽藍色的線條，純黑褲子半包冰鞋，將鞋帶牢牢地罩在里面，避免影響到叢瀾。左腿側邊底部有豎著的一條暗色線花體字母，是叢瀾的名字拼音。

    黑色的小榮耀，與考斯滕截然相反的顏色，“噔噔蹬蹬”的音樂中，中心處的叢瀾眼神一凜，金色冰刀反射了冰面的亮光，蹬冰向前，她開始了自己的自由滑合樂。

    op時選手一般不會把自己的情感全部投入，因為下午或晚上就要正式比賽了，此時釋放了全部的情緒，等到比賽就不太有利。

    當然這并不是絕對。

    至少叢瀾是這樣的。

    這不是敷衍，op的目的是適應冰場找狀態，一切都是為了賽時的完美發揮。

    若說訓練里都不傾盡全力，比賽又怎么可能做到最好？

    可運動員日常訓練千百次，多的是傾盡全力。

    比賽的消耗太大了，所以大家在op時才多會選擇注重跳躍，收著力道來順整個節目。

    也因此，很多選手在合樂中會自己的節目，但在正式比賽里卻會發生各種失誤。

    環境不一樣，氛圍不一樣，心態不一樣，方方面面都不一樣，所以失誤就可能會驀地出現。

    維斯里娃看著叢瀾跳完了七個跳躍，簡單地做了一個旋轉，接續步也順利完成了，其他的沒有什么。

    “我很期待晚上的自由滑?！彼吂恼七呎f。

    叢瀾在場地里笑著跟大家頷首，可可愛愛地翻開手掌，還原地轉了兩圈。

    ·

    女單的這四組自由滑，說是開了個煙花大會也不為過。

    正常都是3:4、4:3的跳躍安排，現在變成了2:5、1:6，還有0:7的，簡直是在挑戰人體極限。

    “自由滑一共四分鐘，后面兩分鐘你塞五六個跳躍，這能看嗎？算下來20s一個？訓練里也就這強度了?！笨幢荣惖年懶拟o朋友解釋，為什么說這群人的編排太瘋狂。

    朋友：“這樣啊……那就是一個跳躍完了就下一個？”

    陸心怡：“我擔心的是步法，跳躍的進入是需要有難度步法的，雖然不局限六種難度步法，但沒有步法在goe上是可能會扣分的?！?/br>
    難度進入是一個加分項，沒有的話會反過來扣分，因為isu的裁判技術手冊里特意規定了這一條。

    只不過這個扣分能夠跟其他的加分項抵消，“沒進入步法但是跳躍高飄遠”，抵消了之后可能就不會負的goe。

    難度步法——有段滑行——跳躍，這樣也是合乎規則的。

    朋友：“或許人家有步法呢？”

    陸心怡想了想：“夠嗆，太難了?！?/br>
    日常訓練里一分鐘也不一定能跳仨三周跳，現在不僅要跳，還得兩分鐘連續不斷地跳。

    陸心怡覺著這樣的嘗試太瘋狂了。

    “而且會很沒有美感，頭重腳輕?！闭f完以后，她頓了頓，糾正道，“不對，是虎頭蛇尾，咦，還是不對……”

    朋友：“意會了?！?/br>
    陸心怡：“謝謝?！?/br>
    卓雅·塔蒂亞娜的1:6，第一個跳躍3a還算可以，雖然跳躍軸亂了，落冰也差點摔倒，但她最后強制穩住沒摔。

    教練在場邊跳起，為她歡呼。

    后面的六個跳躍就不太行了，一個接一個，讓人眼花繚亂。

    陸心怡擔心的事情發生了——銜接弱到幾乎沒有，進入步法特別敷衍，一旦前一個跳躍摔倒，后面很可能壓根就沒有步法。

    “來不及，合樂亂了，”陸心怡道，“她在訓練里肯定被叮囑過，要在什么時候跳起來，不然時間不夠。這樣的話，摔倒、起來、壓步提速、進入跳躍，最后一個就來不及了?！?/br>
    摔倒之后，選手的速度是降為零的，她起身的瞬間要立刻做壓步動作，后滑，提升自己的速度，從而進入跳躍的準備階段。

    跟短道速滑他們不同，花滑是一個向后的運動，起速方式就是后壓步，這會幫助她們快速地提升速度。

    有的選手在進入跳躍之前會降低滑行速度，但這個“降低”不是說變為零，那樣的話就是干拔了，跳不多好的。

    跳躍需要水平速度，它要借助這個力，完成躍起和旋轉。

    但卓雅在摔了一個3lz后起身，差不多站好了以后，這段時間就等于是她浪費掉的。

    再壓步取速，就又是浪費掉的時間。

    如此一來，摔了兩個跳躍之后，她就沒有什么時間了。

    陸心怡：“而且會很累，頻繁的摔倒和起身，會消耗掉她殘余不多的體力?！?/br>
    朋友看著場下白色冰面上又摔倒的小姑娘，忍不住地道：“……好可憐?！?/br>
    陸心怡：“是啊，好可憐?！?/br>
    摔得太慘了。

    到后面兩個跳躍時，她連站起來都沒有什么力氣了。

    后半程還不只有三個單跳三個連跳，卓雅還有一個旋轉。

    原來轉速很快的她，這次的換足聯合轉的最后一個貝爾曼，甚至都沒有速度了。

    剛一結束，卓雅就虛脫地倒在了地上。

    陸心怡遺憾：“唉……”

    前半程空洞緊張，后半程只有一個又一個的跳躍，整個節目太毀了。

    音樂成為了bgm，毫無作用，合樂性一塌糊涂，連節奏都沒卡上。

    朋友又問了重復性的問題：“怎么不換成原來的編排呢？i你不是說，賽季初她這個節目不是這樣的嗎？”

    陸心怡好耐性地再次解答：“因為換不了，前面和后面的編排銜接全部都變了，原定跳躍位置降低難度是可以的，現在跳躍位置都變了，她不可能臨時更改，她做不到，我也做不到，沒有人能做到?！?/br>
    朋友似懂非懂：“哦……”

    然后又看了兩個炸掉的煙花。

    朋友：“……”

    陸心怡掩面：“她們的水準真的不是這樣的?！?/br>
    朋友真誠地道：“不如你?！?/br>
    陸心怡：“不不不，捧殺了。我比不上，她們是能跟叢瀾爭第一的，當初?！?/br>
    朋友：“？？？”

    你騙我，我不信。

    朋友手指著場下哭泣的天草梨繪：“就這？”

    陸心怡：“……”

    求求了！姐妹們，別再這么搞了！

    你看，路人都開始懷疑花滑到底是什么玩意兒了！

    第260章 大寫的神話

    卓雅天草梨繪娜塔莉在短節目里成功地把自己作出了第四組, 梅山雁上場的時候，恰好跟著娜塔莉。

    她難度不高，沒有3a, 最高技術難度是3lz3t，索契前半個周期還能看, 現在就不算什么了。

    陸心怡覺得她很不錯, 朋友覺得就一般。

    “只不過在剛才那個俄羅斯女單的對比下, 她表現算是很好?！迸笥腰c點頭, 比劃著, “沒有摔，就是有個那樣了一下?！?/br>
    落冰后3f翻身了，其他的倒是沒什么大毛病。

    陸心怡無語：“果然外行看熱鬧?！?/br>
    朋友：“？？？”