集訓的目的是進步，來高原就是為了攜氧能力的提升，這段時間以來，運動員的訓練量都很大，叢瀾尤甚。

    張簡方去年賽季開始之后就不斷地給隊內補充外籍教練，目前請了十三個教練過來，這些是只為花滑隊服務的。

    來紅塔集訓，全隊的訓練計劃是他們制定的，在基礎之上，又根據各位運動員的特點做了專項調整。

    至于技術動作的專項訓練，于謹管跳躍，茱迪管滑行，專項拆分，每個人都有負責的部分。

    叢瀾原先有獨屬于她的體能以及營養師團隊，這一次也并入了國家隊的總隊里。

    在這之上，叢瀾拿出了意念空間給她的新訓練計劃，與于謹合定了她個人的方案。

    量之大之難，稱為魔鬼也不為過。

    于謹嘆氣：“我就不該答應你！”

    叢瀾笑了起來：“但是我練出來了??！”

    三周，她的兩個四周都找回來了??！

    于謹：“行了，你好好捏著鼻子，別老跟我說話！”

    叢瀾哼了兩句，冰刀點著地晃啊晃的，特別的高興。

    梅山雁他們在訓練，練習跳躍的正在不斷地摔倒，有些是技術失誤，有些是太累了撐不住。

    叢瀾看著這些人，想起來了昨天晚上在意念空間里，非人類教練對她說的“恭喜”。

    “看來就是在恭喜這個了?！彼旖堑男σ鈹U大。

    于謹沒聽清楚，問：“什么？”

    叢瀾：“沒什么！”

    于謹咕噥：“倒霉孩子?！?/br>
    倒霉孩子在五分鐘后重新活蹦亂跳，身體恢復了，心率降回了正常，再度上冰的時候，周圍這群人不由自主地停了下來，轉身看著叢瀾。

    看她的一舉一動，看她滑到了一片空地。

    壓步起速，叢瀾繞過褚曉彤、易儒、梅山雁，一個大大的半圈過后，4s起跳，空中旋轉四周，她“當”的一聲落冰滑出。

    飛快的轉速，良好的高遠度，發育關后的叢瀾力量十足，像是飛了起來。

    一個月前，意念空間里，叢瀾就已經落冰了4t和4s，但她一直沒辦法在現實冰場中完成這兩個四周跳。

    那時候她正在全國巡回冰演，私下也借場地練習過，摔得一次比一次慘，可最后的八分之一周就是過不去。

    45°，宛如天塹。

    娜塔莉的教練阿列克謝站在場邊，問叢瀾為什么不pre，稍微借力一下，這八分之一周就過去了。

    叢瀾：“可是我以前不需要再pre了?！?/br>
    跳躍都有一定的pre，這個叢瀾無法避免，t跳的90°到180°，再多就是cheat了。

    她控制在120°左右跳出來過，150°也可以，狀態很差勁的時候才是180°。

    s跳要難一些，規定的pre會更少一點。

    叢瀾不喜歡卡著規則的邊來提前轉體，盡管這算不上過度pre，也壓根就不是偷周。

    “180°的pre，還算是薩霍夫跳嗎？”她那個時候說道。

    本來是向后的起跳，愣是拐到了面向前側，怎么，別樣的阿克塞爾跳嗎？

    叢瀾：“pre過多的跳躍，好看嗎？準確嗎？”

    滯空感不一樣，技術不正確，這樣的跳躍練出來做什么呢？

    她是很急切，但她不是急功近利。

    曾經冬奧時候很懊惱的阿列克謝想了想，認真地道：“或許這就是為什么，你的技術一直在進步吧！”

    從3a到滿分的3a，再到所有人的夸贊崇拜，一切都是有理由的。

    他再次遺憾，為什么大鵝沒有叢瀾。

    話是說出去了，人也是當場沒的。

    叢瀾死活落不了冰，她也不知道為什么自己會差這么點周數。

    明明晚上加練的時候都過去了的！

    她沒問題的！

    非人類教練一直在說馬上就好了，心態放平。

    叢瀾放不平。

    時間往前走著，晚上能四周落冰、白天摔得屁股八瓣，這種反差給她帶來了極大的壓力。

    讓叢瀾懷疑，是不是意念空間里的自己多了什么buff？建模給的數據提升了跳躍能力？她真的可以跳出來四周嗎？

    或者說，她其實也倒在了發育關，3a是她的天花板，她永遠邁不過3a這道坎了，是嗎？

    這話要是讓其他女單知道了，八成要罵上一句“可恨”。

    擱在幾年后就是“凡爾賽”了。

    然而叢瀾并非是高高在上的顯擺，她是真的很痛苦。

    當人觸碰到了更高的存在，又被狠狠拉回去，遙遙地望著自己曾經留下的痕跡，仰著脖子去看，伸著手臂去夠，卻總差那么一截。

    就那么一截，天地鴻溝般的，死活過不去。

    我曾經到達過更遠的地方；

    我曾經完成過漂亮的四周；

    我曾經擁有過那樣的能力。

    可是現在我沒有了，我找不到了，我看得見摸不著，只差一點，就那么一點點。

    得到又失去，曾經跳出女子四周的宮澤慧，她的巔峰在青少組，她的失敗在成年組。

    就連那個被認可的四周跳，后來也備受非議，眾人認為那并不能算是一個合格的四周，低空、轉速黨、存周嫌疑、提前轉體過多，距離男單的質量差得太遠。

    這個休賽季里，時間一點一滴地走著，練習四周的叢瀾一無所獲，她也變得越來越焦躁。

    盡管其他人都看不出來，但于謹可以。

    最后一場驚瀾，披露新賽季短節目的時候，三個跳躍失誤兩個，連跳直接摔冰，那會兒的叢瀾正被四周跳的失敗壓到發狂。

    “他們說女單果然出不了四周，我不喜歡這樣的說法?！眳矠懺谄咴路莸南挠栭_始之前，與于謹商量要繼續練四周。

    叢瀾15歲冬奧奪冠，兩個四周跳一鳴驚人，世錦賽曲目成為女單歷史，無數人贊揚她。

    發育關后，四周丟失，更多人嘲諷，說女單的四周果然就是個笑話，叢瀾也不過是占了發育期晚的優勢，15歲該算是她的jr期，不然為什么一個休賽季過后，四周就消失無蹤了呢？

    他們賭叢瀾跳不出四周了，她就憑借著3a在女單稱霸吧，畢竟，女單就是遠輸給男單。

    太難聽了，難聽到叢瀾在蟬聯世錦賽冠軍之后，于采訪中揚言要跳出來所有的四周。

    她將一切看在眼里，sns上夸她的、罵她的、諷刺她的，她不說，不代表自己不知道。

    “當——”

    4t2t落冰。

    于謹抱胸站在冰場外，搖了搖頭。

    “前段時間喪眉耷眼的，終于會笑了?！?/br>
    驚瀾時期的訓練，這三周的練習，叢瀾的心態一天比一天焦躁，燥得來個火星子就能立刻燒起來一大片。

    “當——”

    “當——”

    褚曉彤的3a3t落冰，叢瀾的4s3t落冰。

    兩人對視，驀地一笑。

    腳下蹬冰朝著對方滑了過去，“啪”的一下擊掌，左手搭左手，兩個手腕上都系著一條紅繩，上面有金色珠子。

    兩人擦肩而過。

    短邊擋板處，梅山雁3lz3t落冰。

    梅山雁驚喜，難以置信地扭頭看著她后方的冰痕：“我跳出來了！”

    叢瀾和褚曉彤朝著她滑了過去，撲到了梅山雁的身上：“啊啊啊??！”

    三人狂吼，在場館里嚷出來了無比美麗的分（zao）貝（yin）。

    競技體育是很殘酷的，它可以讓你的努力一無所獲，也許你仍然無法獲得獎牌；

    但運動是有回答的，沒有任何的努力是白費的，你總能得到些什么。

    在構建的系統性訓練中，夏訓的孩子們很累，訓練量大到爆炸，每天都是昏迷著進入睡眠。

    第二日，狀態恢復，又快速投入新的訓練。

    不再是曾經的把握不住分量，基礎到專項，累是累，但運動員們能夠在短時間內迅速恢復，不會練廢，不會練到過度，并在此基礎上有進步。

    張簡方投入了幾百萬經費，花滑國家隊的體能與營養師團隊的效用，初步展現。

    肌rou、耐力、專項技術，運動員們都有所得。

    于謹作為女單主教練，叢瀾的四周、褚曉彤的3a、梅山雁的高級33，以及幾位女單的改刃，還有眾人的跳躍進入滑出技術，都在不斷精進著。

    這個休賽季尚未結束，她們的訓練也依然沒有停止。

    臨離開云南，叢瀾等人應邀去了當地的俱樂部冰場，在這里掀起來了小小熱度，路人駐足觀賞，學冰的孩子親昵地圍在喜歡的選手周圍，嘰嘰喳喳地喊著“jiejie”、“哥哥”。

    很快，他們從云南回了北京，在首體繼續訓練，同時也要記錄和評測這次高原訓練的效果，以數據和文字的形式總結報告，對比去高原前后的變化。

    張簡方帶著合作離開，騰沖建設高原冰場的意向確定好了，現在就差找個品牌贊助或接手合作。

    ·

    叢瀾在宿舍收拾了東西，跟大學老師通了個電話，把她今年的賽程表發給了對方，主要目的是請假。

    掛斷之后，外面褚曉彤罵罵咧咧地抱著個大箱子推門進來。

    叢瀾聽到聲音，放下手機走出去看。