沐修竹繼續吃泡面，卻在下一刻看到自己的教練出現在了門口。

    “咳咳咳——”他被嚇得嗆住了。

    叢瀾剛好端著碗路過，隨手拍了拍他的背：“慢點吃，沒人跟你搶?！?/br>
    有人問：“曹教練也來了？小瀾煮的剛分完，你得等上兩分鐘才行了?！?/br>
    門口的教練將視線從沐修竹身上收回，緩和了一些：“不用，我晚上不吃這些?！?/br>
    這人：“哦?！?/br>
    他徑自吃起了自己的。

    再待一天就要走了，叢瀾就干脆把剩下的都煮了，省得來回帶，麻煩。

    沐修竹不敢看自己的教練，咳了好一會兒才停下。

    叢瀾又路過他，奇道：“你這是怎么了？我也沒放魚骨頭進去??！”

    沐修竹：“沒、沒事！”

    叢瀾隨手摸了摸他的頭：“吃吧，不夠還有。慢點吃?！?/br>
    被她遮擋住，曹教練在沐修竹的視野范圍里短暫地消失。

    他松了一口氣，吸了吸鼻子：“很好吃！謝謝瀾瀾jiejie！”

    這一聲喊得太乖了，叢瀾沒忍住又rua了一把：“不客氣！”

    她扭頭去拍緒靜：“吃人的嘴短，你連十四歲小孩都比不上？不知道感謝我？”

    緒靜笑罵：“我跪下三叩九拜謝你？”

    叢瀾：“也不是不行?！?/br>
    緒靜：“滾哦！”

    沐修竹卑微吃泡面，不敢去看門口的教練臉色。

    ·

    第二日gala彩排，叢瀾裹著大襖就上了。

    在冰上待倆鐘頭是真的冷，體脂低就怕冷，外行人看到花滑選手們的裝扮，都以為穿那么少是不是特別抗凍，叢瀾表示完全不是。

    相反，冰上這群人，一個比一個怕冷。

    就是習慣了。

    舒傲白跑來，叢瀾拉開自己的長外套拉鏈，把她整個包了進來。

    舒傲白抱著叢瀾：“啊……好暖和?！?/br>
    叢瀾：“我比你高了?！?/br>
    舒傲白：“還真是嘿！”

    她個子矮，發育關過后也就是一米六多一點，叢瀾現在都快162了。

    叢瀾嘚瑟：“嘿嘿，161.7！”

    舒傲白：“能耐得你！”

    編舞師拿著話筒在排舞，都是固定流程，大家玩得很高興。

    燈光暗下后，叢瀾站在原地發呆，她今天生理期，肚子很疼，舒傲白來抱著她的時候還暖和點，現在也不冷，就是覺得沒那么暖和了。

    拐旁邊拿了保溫杯喝熱水，林悅煮了紅糖姜茶，說喝下去會好受點。

    蓋子一打開，熱氣就冒了出來，水還是死燙死燙的，叢瀾只能小口小口地吸著喝。

    放下杯子后，她轉身往場地里走。

    剛站好，就有人舉著手機過來，叢瀾笑著點頭，入鏡比v，跟人拍了幾張合照。

    這下子又剎不住車了，等著跟叢瀾合影的人們都得排隊才能輪到。

    jr組的幾個人更是一臉渴望，在旁邊扭來扭去的，想抓住機會過去打個招呼。

    叢瀾見到了以后，伸手招呼他們過來。

    挨個彎腰抱抱，叢瀾還rua了他們的腦袋，手感很好，小可愛們還祝賀了叢瀾拿到gpf金牌。

    叢瀾：“謝謝呀！”

    gala玩得很開心，中午的表演也很順利。

    叢瀾緊跟著接了幾場個人采訪，一下午忙得腳不沾地。

    晚上九點是晚宴，眾人盛裝出席，該吃吃該玩玩，結束了今年的總決賽。

    啟程回國，一行人收獲滿滿。

    隨行的姜意也很滿意，她來挖墻腳，談了合作事宜。

    領隊祁尋春皺眉總結這一次的比賽，挑出來了不少的毛病，等著回去跟張簡方匯報。

    一場比賽干多件事，方方面面都有所得。

    第188章 認真訓練備賽

    gpf回來之后就要籌備月底的全錦賽了。

    叢瀾他們根據教練安排的訓練計劃認真準備, 賽季過半，長短板都比較清晰，該補的就補。

    茱迪暫代全隊的滑行教練, 前面幾個月沒整頓好，現在步入了正軌, 于是每日都有了固定的滑行課程。

    有點回到索契周期里方晨團隊代課的樣子了。

    不過差異還是有的, 那個教練的大本營在美國, 他只是偶爾會飛來北京, 所以不一定是教練親自代課, 有時候是助理教練。

    茱迪不一樣，她直接住在首體宿舍里，每天都在。

    而且她還會跟選手們一起做練習, 在前方帶隊練滑行。

    “規定圖形雖然很枯燥, 現在也不考, 但特別有用。對于你們來講, 不能忽略?！?/br>
    花滑的比賽規則變動過很多次, 在1990年取消了規定圖形。

    之前，選手們除了長短曲以外還要隨機抽選復雜的幾何圖案，然后在旁邊用冰刀畫出來, 裁判根據圖案與模板的相似度來給分。

    沒什么難的, 考的是基本功。

    當時很多人對此不擅長, 因為想要高分的話就得付出大量的練習，時間還是其次, 冰場的昂貴費用是大部分選手最捉襟見肘的。

    另外, 有的選手可能天賦沒點在規定圖形上, 跳躍出名，可以做到延遲轉體, 但就是在這方面不拿手。

    比如84年薩拉熱窩冬奧中，男單的金牌是個長短曲第二、規定圖形第一的選手，而第二名銀牌，他雖然長短曲第一但是他規定圖形只拿到了第七名。

    很慘；

    但也有選手憑借規定圖形得到了優勢。

    像是88年，規定圖形第一的蘇聯女單選手，盡管短曲第十長曲第九，她的最終排名卻是第七。

    由此也可以看出，規定圖形在當時的分值占比有多大。

    后來這個規則取消了，對于某些選手來說，可能心里也是松了一口氣。

    宋老來看國家隊訓練的時候，見到大家在茱迪的帶領下滑規定圖形，一時間還有點欣慰。

    “很久沒見了?！彼?。

    張簡方：“練得少，最近強制加到了各組的訓練方案中?！?/br>
    宋老：“滑行很重要??！要多抓抓?！?/br>
    張簡方：“嗯嗯嗯！”

    宋老經歷得多，他以前還來跟大家講過滑行弧線跟跳躍的關系。

    不過，他這一次來是要跟裁判開會的。

    他們帶著人離開這里，場館的大門里面，冰場上二十多人在認認真真地跟著茱迪做訓練。

    每個人的訓練時長都增加了，冰上的時間安排也緊湊了起來。

    霓虹那邊要送來的人也全部到齊，還得給他們排上冰時間，冰場一下子就不夠用了。

    首體旁邊離得近的深雪俱樂部，迎來了國家隊的包場。

    沒辦法，他們要是不給霓虹的選手上冰，那在外面求學的自家孩子，就也沒冰可用了。

    交流是雙向的，現在的聯絡方式那么便捷，這邊敢動小動作，那邊立刻就能知道。

    同理，對方要是欺負了小兔子們，張簡方也可以馬上知曉。

    叢瀾結束了滑行課，拿著毛巾擦汗，打算到旁邊休息一下，挺累的。

    走到外面，她聽到有人吐槽“外訓不公平”。

    叢瀾沒在意，擦著臉倒拎著冰刀，光腳走了過去。

    腳步聲很弱，不過她走出去的時候身影晃動，私下吐槽不滿的兩人看到了墻壁上映照的影子，驀地噤了聲。

    外訓不公平——這五個字是今賽季確認要送人到國外訓練之后，在隊里流傳的。

    最明顯的是冰舞，因為都知道花了大價錢，專門送兩組到著名的北美冰舞學校里去。

    往常為了一些資源，比如考斯滕冰刀冰鞋，還有外出的餐補等等，運動員們都會你我互相試探，誰虧了誰多了，計較得很。

    不然叢瀾頻繁換鞋換刀也不會在隊內興起風波。

    發育期請來的體能和營養師團隊，專門為她一人服務，也讓很多人羨慕。

    但她現在成績最好，所以資源傾斜大，其他人敢怒不敢言，畢竟沒有一枚ogg在手。

    外訓不一樣。

    冰舞的兩組里一個是jr剛出頭的小組合，一個是大家水平都很爛的sr組合。

    誰比誰強呢？jr進不去世青賽的自由舞，sr也進不了世錦賽的自由舞。