張簡方：“我找老丁他們商量一下，到時候大家一起出個結論?！?/br>
    于謹：“行！”

    張簡方臉一板：“3a訓練計劃搞出來了沒有？3lz3t的連跳方案呢？高級33和基礎33的通用訓練方式呢？滑行技術與跳躍之間的簡單聯想在哪兒？如何提高冰上訓練效率呢？體能訓練的把握呢？”

    他一連串報了一堆名字，催于謹交作業。

    這都是從叢瀾身上收集的資料，又在褚曉彤梅山雁她們那兒試驗過幾次，于謹說要形成一個基本的文檔，當初一口應下了一堆活兒。

    被張簡方這么一追問，于謹懵了：“我攬下了這么多嗎？”

    張簡方頂著于謹懷疑的眼神，老神在在地點頭，理直氣壯：“不然呢？我還瞎編嗎？”

    于謹：“那也說不準，你不是最……我覺得肯定是我應下來的！我這就回去看寫到哪兒了！”

    人總是要學會屈服，三十歲左右的年紀，更是已經熟練掌握了此項技能。

    于謹趁著張簡方還沒加碼，麻溜地起身離開。

    ·

    叢瀾這個年，過得跟沒過一樣。

    元旦時候去長春比冬運會了，回來后請假，又去考試，等到年三十兒了，也沒機會回齊齊哈爾找姥姥姥爺，窩隊里集訓呢！

    直接住宿舍了，爸媽爺爺奶奶都沒多見。

    不過隊里那會兒也熱鬧，還貼了對聯掛了紅燈籠。

    過去后沒多久，就去比了世青賽，連學校都沒去，又是開學即請假，班主任都無奈地習慣了。

    叢瀾把獎牌取下揣兜里，過去找到褚曉彤，坐在她身邊的椅子上。

    “你好了嗎？”她問。

    褚曉彤：“已經全好了！”

    叢瀾扭頭看看大家。

    褚曉彤替他們說：“都好了，放心吧！”

    舒傲白在后面也是笑：“都過去多久了，放心吧沒事?！?/br>
    2月7日，他們去參加了四大洲，這是跟歐錦賽對標的另一個大洲賽事，重要但也不是特別重要。

    冬奧賽季的話會跟奧運比賽前后背靠背，那時候就會有很多一線選手放棄這個比賽。

    但它也是正經的a級賽，積分很高的。

    今年4cc在美國的科羅拉多泉這個城市舉辦，國家隊派出了除冰舞以外的滿編名額，三項都是三個代表。

    成年組賽事，叢瀾沒資格去，也讓她逃過一劫。

    科羅拉多泉在高海拔地區，今年比4cc的運動員幾乎全都有高原反應，在這種情況下，有人退賽，有人堅持比，場面特別的讓人心疼。

    有少數選手比如美國加拿大的，日常就在這個區域訓練，所以他們都很適應高海拔環境，受到的影響不算大。

    人在高原反應下連站立都困難，憋悶、喘不過氣、天旋地轉、站不住，心跳過快能引起各種不適，再加上高海拔缺氧，戶外極冷，室內冰場也沒好到哪兒去，沒在這種地方訓練過的運動員壓根就扛不住。

    更別說，男單女單雙人還要旋轉、跳躍，特別是男單的四周跳，那簡直就是豁出命在比。

    叢瀾聽說跟去的領隊幾人直接都跪地上了，還是輪椅搬去輸氧才慢慢好了過來，有人的脈搏到了一分鐘一百多，血壓高壓卻還不到八十。

    褚曉彤的高原反應也很大，他們提前幾天到的，等到比賽開始了也沒有多適應。

    現場不只是運動員，觀眾也很受罪，正常觀看比賽都做不到。

    張簡方挺后悔的，短道他們一向會去高原地帶集訓，那邊空氣密度低，氧含量只有平原的四分之三，環境差異大，經過適當的訓練后，能夠很好地鍛煉運動員的心血管系統，提高他們的耐受乳酸能力。

    高原訓練法在夏季運動上也特別的受歡迎，但花滑這邊還是太少。

    國家隊這邊還從未去高原地區集訓過，本來去年是打算到新疆夏訓的，結果聯系的時候出了差錯，最后換去了廣東那邊。

    誰也沒想到，今年的4cc就到了高海拔城市。

    主要是對接也麻煩，經費支出高，過程安排困難，加上雜七雜八的因素，去年興起的念頭就這么地被放棄了。

    這個賽季就被4cc教做人。

    張簡方麻溜把高原訓練基地給掛上了號，他肯定要給隊里爭取訓練周期的。

    高原反應來得快，離開那地界以后肯定也就消失了。

    比完賽沒在那個地方多待，直接回國也不現實，都還病著呢，領隊做主趁他們緩過來了以后，先換了個城市緩緩，又過了兩天才從美國回來。

    叢瀾那會兒接到的就是一群蔫唧唧的人，一個個臉色賊難看，褚曉彤更是回來就躺了，完全動彈不了。

    她的作息又跟著明斯克這邊在走，跟褚曉彤重疊得不算長，往往是她來訓練了，成年組這群人回去睡覺了。

    等到她啟程去白俄羅斯，褚曉彤舒傲白的恢復性訓練還在繼續，不過那時候也恢復得差不多了。

    一上一下高原，一群人難受得要命。

    比完世青賽的當晚，褚曉彤他們就跟叢瀾發了q，祝賀她又拿下第一。

    叢瀾太忙，還是晚上睡覺才看到。

    今天回來一瞧，大家都生龍活虎的，看樣子全都好了。

    褚曉彤：“不過我聽教練說，今年夏訓定在了新疆，要跟短道他們一起?！?/br>
    叢瀾：“高反？”

    褚曉彤臉很臭：“真的是生不如死……”

    舒傲白回想起來也很絕望：“你知道那種吃不飽又一下飛機就遇到高反，進酒店先輸氧，又冷又餓低血糖，是什么感受嗎？我當時以為我已經死掉了?！?/br>
    俞寒在旁邊：“哎哎嘿！說什么呢！”

    舒傲白敷衍地拍了拍椅子背：“行了，就當我摸了木頭了?！?/br>
    俞寒：“……”

    祖宗你是真隨意。

    高原訓練一般是兩到三周，他們十幾人去了又回，純屬受罪，還沒效果。

    舒傲白他倆一如以往的強，生生地奪了第一。

    褚曉彤也拼著勁兒，拿了第五。

    聽說是丁教練背著她出的場館，她撐到下冰，然后整個人順著就滑到了地上。

    回來后，褚曉彤mama聽到這事，哭著守了她好幾天。

    丁教練跟于謹說，當時他生怕褚曉彤來一句不想滑了，那她媽肯定是帶著女兒就走的。

    于謹還逗他呢：“怎么沒說呢？”

    丁教練嘆氣：“她mama帶了蛋花湯過來，這孩子就喜歡喝這個，忙著喝湯連話都沒多說?！?/br>
    于謹：“……”

    跟兩位親身經歷高反又比賽的人聊完，叢瀾一個哆嗦。

    要是去集訓的話，該高反還是要高反的。能做高原訓練的地方真不多，國內就那么兩個，還得看張簡方能約到哪兒，叢瀾肯定是要去的。

    她想說什么來著，看到了站起來的俞寒。

    “咦？”她驚奇，“俞寒你是不是長高了？”

    俞寒：“哼哼，你發現了？不枉我這半年來偷偷努力，就是要用身高驚艷你們所有人?！?/br>
    叢瀾：“……”

    舒傲白拆臺：“長了兩厘米?！?/br>
    叢瀾切了一聲：“那我不也半年長了1.5嗎，你沒比我高哪兒去??？”

    俞寒：“我起步比你高?！?/br>
    叢瀾：“……”

    俞寒：“我一米七，誒嘿，你個一米五多的！”

    舒傲白拍椅子：“哎哎哎掃射了??！注意一點??！”

    俞寒立刻道歉：“我錯了，一米五多特別好，一米六也很棒！”

    周圍的人笑了起來。

    叢瀾翻了個白眼。

    幾人吵吵鬧鬧，把帶來的東西都收好，垃圾也都撿起來帶走扔掉，關空調關燈，離開了這個被用來開會的屋子。

    ·

    叢瀾去了學校，果不其然，緊緊掌握花滑潮流的校長大大，又換橫幅了！

    ——熱烈慶祝我校學生叢瀾在花樣滑冰世界青少年錦標賽上奪得冠軍！

    叢瀾：“……”

    笑死，要不要拿自由滑小獎牌出來騙騙人？

    想必看到的那一剎，大家的表情一定很精彩。

    上次的jgpf采訪已經放出去了，在中學生雜志上，給叢瀾拍得還挺好看，記者去網上找了新聞圖，配了個她的貝爾曼姿態。

    榮譽欄里的大幅海報也打印出來掛進去了，旁邊還配上了她那篇演講稿。

    每天都有人來看那個皇帝的金牌，吐槽兩句真摳啊。

    叢瀾為數不多的來學校的日子，總能遇見這么幾個，每一次都在旁邊憋笑。

    要是叢瀾真把指甲蓋大小的小獎牌拿來，說是世青賽的金牌，遭受二重打擊的人們，可能要對花滑這個運動產生根深蒂固的不妙印象了。

    比如，這個運動真的連塊正經金牌都沒有。

    “算了，不欺負人了?！?/br>
    叢瀾放棄了這個想法，也放過了她學校的老師和同學們。

    ·

    這個賽季還剩下一個國內的冠軍賽，是4月份中旬在齊齊哈爾舉行。