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筆趣閣 - 科幻小說 - 惡毒炮灰他過于貌美在線閱讀 - 第111章

第111章

    藺晚年給一女一龜倒杯水。

    靈魂為男身體卻是妹子的季遠楓說話了:“這個位面有些奇怪,不像是男頻位面,是不是你所經歷的言情位面?!?/br>
    他說著,看向藺晚年。

    藺晚年擺手:“不是我經歷的言情位面?!?/br>
    說到這里,藺晚年和季遠楓同時看向系統那里。

    正在敘舊的一蜂一龜:“看我們干嘛?!?/br>
    季遠楓收回視線,理性分析:“我覺得應該是百合位面。系統所給我的資料,我是剛準備上市的女總裁,被敵對手派過來的可愛女秘書偷走項目,女總裁喜歡這個女秘書,在我穿過來時候,已經被對方偷取成功,公司已經破產?!?/br>
    藺晚年倒是沒有怎么被影響到:“那你打算怎么辦?”

    “繼續做下去,不過東山再起還需要花時間?!?/br>
    藺晚年:“沒事,你花多少時間都可以,我在這個位面是度假的,還沒有減肥成功,還沒有享受,你可不要這么快就成功了?!?/br>
    “嗯?!奔具h楓看著藺晚年,從口袋里掏出一個小盒子:“你這身體胖得離譜,要不要吃顆減肥藥?”

    “兄弟,你厚道啊?!碧A晚年接過,一打開,里面放著一顆白色的圓藥丸子。

    季遠楓回答:“這是我從修仙界帶的,吃下后會身體大量排毒,你今晚洗澡前再服用,保持鍛煉,內服 物理排毒,一個月能瘦一百多斤?!?/br>
    “好的!”藺晚年了解。

    收起丹藥,藺晚年問道:“你東山再起肯定需要投資,要不要我資助你,以后你公司起來了,我也能分紅不少,我現在最不缺的就是錢了?!?/br>
    季遠楓表情瞬間變了,不為別的,東山再起最缺的就是錢,他現在連落腳的地方都沒有了,可見落魄到何種地步,現在有人給他提供資金。

    系統的東西除了跟同是擁有系統的宿主交換外,不能泄露出去,要么魂飛魄散要么魂飛魄散。

    “可以的?!?/br>
    “好,我投資一千三百萬?!碧A晚年爽快說道。

    “行,那我先在你這里住一段時間?!?/br>
    季遠楓就在藺晚年這里住下來。

    安排好客房,藺晚年迫不及待開始吃這顆從修仙界煉制的藥丸,打開的時候就有一股清爽的氣息,吞進去后,身體有那么瞬間顫動。

    藺晚年躺在放有水的浴缸里,藥丸的作用,他睡過去,等他醒來時。原本干凈的沐浴水一片黑,滿浴室都是那股難聞的味道。

    藺晚年捂住鼻子,連忙爬出來,疏通浴缸里的水,清洗好幾遍身體。

    洗著洗著,他發現一個問題,他好像沒有之前洗的時候容易氣喘吁吁,體內有源源不斷的力量,現在他很想跑步??!

    藺晚年換上衣服,站在鏡子前,看著自己的那張臉,臉上的紅色痘痘已經消去,隱約有點他原本那張臉的影子,皮膚比原來更加的白、更加細膩。

    媽的,這兄弟說的是真的。

    藺晚年走出來,出門前,瞪了一眼自家沒用的系統。

    077:莫名感到背脊發涼。

    第97章 胖仔包租公vs硬漢教練7

    藺晚年再次跑步的時候,他能清楚的感覺到自己不管怎么跑都不會累,汗依舊往下流,但是身體不會掏空。

    他完完全全地跑了一個多小時,毛巾已經成濕巾,但是身體依舊能跑。體味沒有之前這么臭,反而是有淡淡的沐浴香。

    于是他又跑了兩個小時,回到家里,已經是八點多。

    季遠楓出門忙活自己的事業去了。

    藺晚年點外賣解決今晚的飯菜。

    桑俞蒼發給了藺晚年一周的減肥安排。

    第一天:練胸

    訓練順序:1.平臥推舉(大重量,4組,每組8到12次,盡最大努力可以做到的次數小于8次,那就說明重量太重,比12次大,那就說明重量太輕,需要調整)-->2.單周:上斜推舉(大重量,4組);雙周:雙杠臂屈伸(可加重,4組)-->3.單周:平臥飛鳥(4組);雙周:夾胸(4組)

    第二天:練背

    訓練計劃:1.單周:頸后引體向上(可加重,4組);雙周:頸前引體向上(可加重,4組)-->2.單周:站姿劃船(大重量,4組);雙周:硬拉(大重量,4組)-->3.單周:胸前提拉(4組);雙周:聳肩(4組)

    第三天:練腿

    訓練計劃:1.深蹲(可超體重一倍以上,4組)-->2.俯臥腿彎舉(不少于1/2體重,4組)-->3.踮立(4組)

    第四天:練肱三頭肌

    訓練計劃:1.窄臥推(大重量,4組)-->2.單周:站姿肘下壓(4組);雙周:仰臥臂屈伸(4組)-->3.俯立臂屈伸(4組)

    第五天:練肱二頭肌

    訓練計劃:1.站姿臂彎舉(大重量,4組)-->2.單周:正握單臂彎舉(4組);雙周:反握單臂彎舉(4組)

    第六天:練肩

    訓練計劃:1.頸前推舉(4組)-->2.頸后推舉(4組)-->3.站立飛鳥(4組)-->4.俯立飛鳥(4組) .

    第七天:減脂

    訓練計劃:1.仰臥起坐(6組)-->2.仰臥舉腿(6組)-->3.慢跑(中速不允許減速,30分鐘)

    周一到周六,當訓練完后再抽出時間進行有氧運動。

    藺晚年看到這種要求,覺得很輕,讓桑俞蒼加大難度,他現在活力滿滿,這點難度是真的小。

    運動器材到了,找安裝師傅過來。

    安裝也要一天的時間。

    藺晚年繼續種地,有氧運動為主,跑完,就在室內練劉畊宏的本草綱目。



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