地獄魔鬼身體訓練計劃哈哈，這名字聽上去挺拉風，能不能帶著我一起訓練完以后是不是能夠跟李小龍一樣強壯旁邊的吳能眼冒精光，有什么新鮮玩意兒他都想嘗試一下。

    周強沒搖頭也沒點頭，看了看他，道：有興趣的話可以參加，不過我建議你還是在看完我們的訓練之后再做決定

    吳能的身體到現在還是個異數，不過有一點兒可以肯定，這家伙肯定不會是修煉人體修真的材料。

    石墩，你有沒有問題訓練會很苦，非?？?，苦的難以想象當然，付出就會有回報，你會擁有一輩子保護你meimei的能力周強扭頭看著他，一臉嚴肅道。

    一聽最后一句話，石墩只考慮了兩秒鐘，隨即點點頭，一臉不用質疑的堅決。

    接下來，吳能總算明白了什么叫做地獄魔鬼訓練

    經過剛才那么一鬧，時間已經到了晚上十點左右，大腹便便的男人們忙著帶著小蜜們去開房嘿咻，花枝招展的女郎們也趕著去酒吧那樣的場所釋放她們的瘋狂。

    身體鍛煉，對他們來說只是增加生活快樂的資本，而不是為了生存

    剛才還人滿為患的健身大廳內，眨眼間剩的沒有了幾個人。

    只剩下幾個閑來無聊的中年少婦一邊訓練一邊漫不經心的聊著天，一部分服務員都開始收拾東西準備打烊。

    周強把石墩領到了一個五十公斤的啞鈴旁，這已經是零點健身俱樂部最重的啞鈴，如果還要加分量的話只能去專業的舉重訓練隊。

    挺舉蹲舉躺舉，各舉五百次

    什么各舉五百次奶奶個熊，強子你真把石墩當成人奧特曼了，五十公斤的啞鈴各舉五百次，那他可以直接去參加奧運會拿金牌了

    吳能一張臉都沒嚇的有些扭曲，二十公斤的啞鈴他勉強能舉個十次八次，那就已經是他的極限，再多的話就算憋出尿來他也做不到。

    只有不斷的突破極限，才有可能不斷沖擊新的巔峰周強頭也沒回，丟下一句話。

    而且你覺得，十公斤二十公斤的東西對石墩來說還能叫訓練嗎那是雜耍

    話是這么說沒錯，可是可是不管怎么說，這都已經遠遠出了石墩所能承受的極限我敢用我珍貴的小菊花打賭，石墩肯定舉不了這么多吳能信誓旦旦道。

    周強仍舊不為所動，是嗎那我建議你現在就去買一個鐵褲衩，護住你的菊花

    一旁，石墩的臉色也有些凝重，過了好一會兒才擠出一個憨笑，我試試吧

    周強卻馬上給他進行了糾正，不是試試，而是一定要完成現在你必須按照我的要求去做，否則的話，就當我不認識你這個兄弟

    棍棒下面出孝子，這句話在這時候同樣適用。

    周強的言外之意，你要是不按照我說的做，我就不認你這個兄弟，我要是不認你這個兄弟，你meimei的腿自然也不會再治療。

    石墩和吳能豈能不明白他話里的意思

    兩人臉色都是一變，周強依舊一臉冷漠。

    這時候他也顧不得這么多，假如威脅可以讓石墩全身心的投入到訓練中，這個惡人的罪名他愿意背

    強子，這么做是不是有點兒看周強的臉色前所未有的凝重，吳能硬是把后面的話給吞了下去，站在一旁用特憐憫的目光看著石墩，心里也在暗自慶幸，幸虧剛才沒貿然答應加入到地獄魔鬼訓練中。

    石墩終于咬咬牙，狠狠點點頭，一言不站到了最重的啞鈴旁。

    吃得苦中苦，方為人上人以后你們會了解我的心思的但是現在，我不想對你們解釋什么，你們只要按照我說的做就可以吳能，你負責在旁邊計數，如果敢徇私，我同樣不會對你客氣

    周強也是拼了，一星狂戰士的黑寡婦，像是一座大山壓在他心頭。

    現在情況就擺在這，如果還想找他報仇，就只有不顧一切往前沖

    石墩再沒多說，徑直走到五十公斤的啞鈴旁，深吸一口氣，渾身的肌rou猛然膨脹幾分，隔著一層衣服都能感覺到里面肌rou強悍的爆炸力。

    彎腰抓起啞鈴，快用力一下高高舉過了頭頂

    吳能也不敢閑著，趕忙一本正經的幫著計數123

    看兩人的訓練進入正軌，周強也沒閑著，確認他們不會玩兒花招欺騙自己之后，他轉身來到大廳的中央位置。

    這里有一個幾乎和他差不多粗細的沙袋，旁邊的貨架上擺放著各種型號的拳擊手套。

    哈哈，快看，那小子還不如沙袋大呢，還想練練

    嘻，就是，這小子還想打沙袋，我看沙袋打他可差不多

    喂，你們怎么能這么說人家，沒聽說過一句話嗎，濃縮的都是精品別人人家長的瘦，渾身可能都是腱子rou

    有道理小娟子，你怎么知道人家渾身長著腱子rou是不是在床上被他蹂躪過，知道他的厲害

    去死，小浪蹄子，腦袋里就裝些亂七八糟的東西

    幾個等著打烊下班的女服務員聚集在角落里對著周強指指點點，身材瘦弱的他和粗壯的沙袋形成鮮明對比，的確不怎么協調。

    正在跑步機旁邊閑聊的幾個無聊少婦也好奇的打量了周強幾眼，不過隨后便被渾身充滿爆炸性肌rou的石墩吸引過去。

    我的天，你看那男人，好強壯~

    恩恩，沒錯，你看那胳膊，看那大腿，看那肌rou，天吶，不知道他有多強壯

    幾個少婦嬌喘吁吁盯著正在瘋狂舉著啞鈴的石墩，燈光下泛著油光的黝黑肌rou讓她們越感覺到身體的空虛。

    這功夫，周強已經戴好拳擊手套，站在了沙袋旁。

    人體修真就是利用各方面的訓練提高身體素質，講訓練得到的能量轉化為戰氣，從而提高自己的實力。

    各方面的訓練，包括人身體所有位置的訓練。

    頭肩肘拳腿腳胳膊等等，只有做到各方面均衡展，才能將身體的協調性訓練到最好，當具備能的實力之后，也才能更好的揮出來。

    打個很簡單的比方，比如拳王泰森，拳頭霸道無比，要是他長著一雙大陸古代女人的三寸金蓮小腳丫，他還能縱橫拳臺么

    石墩現在進行的舉啞鈴訓練，只要是對胳膊腰腹以及腿部力量進行訓練，周強現在進行的拳擊訓練，則是主要對拳頭以及身體協調性進行訓練。

    訓練很快開始

    周強雙拳飛快打出，使出所有全身所有力量狠狠擊打著面前的沙袋，先是用手，隨后用頭腳腿胳膊等所有能夠打到沙袋的地方，都被他作為攻擊的武器。

    旁邊的石墩同樣在進行著艱苦訓練，咬著牙一次次將手里五十公斤的啞鈴一次次舉過頭頂~汗水不住的從兩人身體的各個部位冒出來，濕了衣服模糊了雙眼，兩人依舊不為所動

    慢慢的，剛才那些嘲笑周強的女服務員們全傻了，就跟看怪物一樣看著不顧一切一次次沖向沙袋的周強。

    旁邊的幾個少婦更是驚的長大了嘴巴，她們先是震驚于石墩強的持久力，隨即也被周強不要命的沖擊所吸引。

    這個家伙不要命了嗎他這小身板怎么可能經得起這樣的折騰

    站在六樓窗口的白沉魚也恰巧從窗口看到了大廳里生的這一切，隨著周強毫不間斷一次次披頭散的沖向沙袋，再加上石墩竟然連續蹲舉了幾百次的啞鈴毫不停歇，她的眼神從開始的鄙夷變的玩味兒起來。

    似乎，這兩個人都不是簡單的人物呢

    大廳入口處，一個嬌俏的身影已經足足矗立了十幾分鐘。

    滿臉淚水的納蘭青青模糊了雙眼，看著周強用完全不顧自己身體的瘋狂訓練，她心如刀絞。

    她不忍心看自己喜歡的男人如此的痛苦。

    周強，你為何要這樣折磨自己，你想要什么，只要你說出來，我都可以給你的