【不重要！我覺得我馬上就要變成絕世高手了，嘿嘿嘿嘿！】

    直播第三天了，沈竹終于看到了一個要跟著她一起訓練的彈幕，欣慰之余，她又講了一遍蹲馬步的要點。

    她今天試著不借力直接蹲馬步，成功了。

    “回歸基礎教學，當我們能夠不輔助直接蹲馬步的時候，手就解放出來了，這個時候，我們就可以往里邊加一些手的訓練，比如基礎拳法，比如基礎劍法……”

    因為一會兒要教劍，說以沈竹給大家講了一下馬步沖拳的技巧。

    “有個詞叫做腰馬合一，可能很多人都聽過，不過我還是要專門講一下。我們人的手臂力量，經過鍛煉，或許能夠舉起幾百斤甚至上千斤的東西……”

    沈竹兩句話還沒說完，粉絲們就開始拆臺。

    【不，主播你可能經過訓練之后能舉幾百斤、上千斤，我們普通人能舉個一百多兩百就不錯了！】

    【就是就是，看運動會里的舉重，那都是跟選手的體重有關的，人家還天天訓練，有專人負責飲食，我們這種白斬雞就不指望了?！?/br>
    “……”沈竹沒理他們，繼續道：“但還有句話叫做胳膊擰不過大腿，它的肌rou擺在那里，即使練得再強，也是沒有我們的大腿有力的。所以在拳法中，怎么借助腿部的力量打出更重的拳，就成了一個關鍵。我這么普通地揮出去，和我借了大腿的力量把拳揮出去，打出來的力度是截然不同的?！?/br>
    沈竹就這么一邊蹲馬步，一邊一絲不茍地練拳。

    沒多久，公園了就出現了其他人的身影。

    兩個穿白衫的老大爺頻頻往這邊看來，好一會兒才敢往這邊走。

    走在前邊的還是時不時打后邊那人一下：“你看吧，我說這是小沈老師，你還說不是！”

    這二人是沈竹群里兩個比較活躍的老人家，一位姓李，一位姓陳，是這附近的退休職工，經常在群里說話，還主動把購買道具的任務包攬在了身上。

    一開始沈竹讓他們叫自己小沈就行，也是領頭的這位跳出來說不行，讓大家叫小沈老師，這才換了稱呼。

    “小沈老師在練拳??？看看這氣勢，看看這氣質，拿捏得死死的！”李老爺子開口夸道。

    陳老爺子也附和：“沒錯，看了我們找她是真找對了！”

    攝像頭忠誠地把這一幕記錄了下來，傳到了直播間中。

    【好家伙，原來主播還有這種業務！】

    【這算是打入老頭內部了嗎？】

    【男人至死是少年，就算老了，武功對我們的吸引力也沒變！】

    作者有話說：

    開始日更啦！日更啦！

    第13章

    沈竹看了一下時間，距離約定的教學時間還有十七分鐘。

    “兩位爺爺，我這邊還有訓練沒有完成，而且還在直播，你們先到旁邊去休息一會兒可以嗎？等人來了我一起帶你們進行熱身?！?/br>
    “沒問題！沒問題！”

    兩位老爺子一口答應下來，眼睛還不斷往沈竹的直播間里瞟，可以說是對這個直播非常好奇了。

    “你練你的，我們就在邊上看著?！?/br>
    不知道為什么，明明直播間里有兩萬人的時候沈竹都沒什么感覺，但旁邊多了兩個真人在這看她直播，她就渾身不自在了。

    如果她沒有穿越那么久的話，她會記得網上有個字叫做“尬”，就是專門用來描述這種情況的。

    對于直播間的粉絲們來說，主播就是在跟他們互動。

    但對于身旁的人來說，沈竹從頭到尾都是在跟手機說話，看著就跟自言自語一樣。

    被人看著，沈竹的話也少了下來，靜心把剩下的訓練完成。

    心神靜下來，周圍的環境也隨之遠去。

    等沈竹打完一套拳結束后，老年零基礎習劍班的成員已經到齊了，一共十二個人。

    “大家站成兩行，把劍先放在地上，我們進行一個簡單的熱身。如果不想讓直播間里的人看清楚的話，可以站到離我手機更遠的地方去?！?/br>
    沈竹本以為大家聽了這話都會遠離她的手機，誰想老大爺們爭著搶著要當c位。

    陳老爺子本來已經站在了靠手機最近的地方，但直接被李老爺子一把拉到了旁邊，兩位年過六十的老人就這么吵了起來。

    “你那半吊子的太極還是往邊上靠靠，別給小沈老師丟人了！”

    “你才給小沈老師丟人呢！之前還一口一個陳哥哥求我教你們太極，現在有了新老師就變了是吧？”

    直播間的觀眾們直接就笑瘋了：

    【沒毛病，男人至死是少年，這么大了，還能因為排隊吵起來，他們是小學雞嗎？哈哈哈哈哈哈哈！】

    【需要的時候就好哥哥，不需要的時候就變成了死老頭，太真實了！】

    【爺爺快告訴他：莫欺老年窮！等你練成絕世武功就把他一巴掌拍進花壇里摳都摳不出來！】

    【莫欺少年窮，莫欺中年窮，莫欺老年窮，死者為大是吧？】

    沈竹也是頭疼，她就沒想過教人劍法還得管理班級紀律的問題！

    無奈之下，她只能學著幼兒園的老師拍拍手，把大家的注意力都吸引過來。

    “大家不要聊天了，我們先進行一個熱身活動！”

    群里，李老爺子不僅讓其他老爺子稱呼沈竹為小沈老師，還讓沈竹叫他們同學，仿佛這樣的稱呼能讓他們又回到當初的青蔥歲月似的。

    只是對著這么大年紀的老人喊同學，沈竹有些叫不出口。

    人到老年，就容易患上骨質疏松等疾病，如果運動前不熱身，很容易出問題。

    沈竹主要是帶他們活動關節，手腕、腳腕、膝蓋等，都是這次練劍需要的。

    沈竹自己也沒有劍，她的那把劍李老爺子給她帶過來了，從她的學費里邊扣。

    都上課帶人了，總不能還拿著一把尺子在那舞吧？

    因為是老年人，沈竹就帶他們多做了一會兒，并告訴他們熱身不算在課時里，此時直播間里有性子急的粉絲已經做完熱身了。

    【熱身好了，以前我媽請人跳大神用的桃木劍終于有用了嘿嘿嘿！】

    【我用的是我侄子落在我家的玩具劍，塑料的，能發光，應該沒什么問題吧？】

    【呵呵！我就不一樣了！我用的就是太極劍，我爸退休的時候買的，三分鐘熱度，用了幾次就不用了，現在扔在角落里吃灰！】

    【你們怎么都有劍？我只拿了一個衣架子，把那勾拆了?！?/br>
    【我也……】

    【我跑到樓下花園折了一根樹枝，還被保安以為是小偷，追了我一路！】

    【那你家小區治安不錯?！?/br>
    【你別跑??！你不跑他干什么追你？】

    【我不跑就得賠錢了！那肯定要跑！】

    【哈哈哈哈哈哈哈哈哈！】

    直播間中充滿了歡快的氣息，沈竹也帶大家完成了熱身。

    “現在我先給大家介紹一下劍的結構，然后教大家怎么拿劍，這劍雖然只有一斤多，但如果練習的時候姿勢不標準，很容易傷到手腕。

    這劍穗我們就不多說，從劍柄開始，這是護手，這是劍面、劍脊、劍刃、劍尖。

    我們握劍，用虎口卡在護手的位置，大拇指和食指緊扣，剩下的三個指頭視情況而定，大部分的時間得保證手腕的靈活?！?/br>
    沈竹說著給大家展示了一個劍花，又五指捏緊做了個反面教程：“五指捏緊的話，劍就死了，動不了了，給大家三分鐘的時間自己練習一下?！?/br>
    總共就十二個老爺子，沈竹一個一個地看過去，很快就看完了。

    然后她又到直播間里看了看大家的反饋，不少人都說簡單，還有一些人沒劍的只能過干癮。

    “好了好了，我們現在開始學下一步：刺劍。剛才我在直播間中也跟他們說過腰馬合一的技巧，不僅是拳法，這刺劍的時候也能用到，而且還能鍛煉到全身的肌rou。我先示范一下?！?/br>
    太極劍是軟劍，但這不妨礙刺劍時發出清脆的劍鳴。

    沈竹特意挑的攝像頭的位置示范，“歘”的一聲劍鳴在直播間中炸起，粉絲們一下子就精神了很多。

    那些跟著沈竹練的就算了，但那些躺在床上，眼睛離手機很近的人，突然看到主播一劍向自己刺來，那感覺比看3d電影還要刺激，而且還是第一人稱視角的。

    【臥槽！劍尖看得清清楚楚！】

    【主播不怕把手機不小心戳爛嗎？】

    【主播都能用尺子精準接紙片了，你還怕她把自己的手機戳爛？】

    沈竹又做了兩三次，然后教大家刺劍的技巧：“首先，我們得做出一個弓步，看我腳下的動作，先蹬腿，然后感受腿的力量通過腰腹，傳到手和劍上。劍刺出去的時候，手臂一定是要跟劍呈一條直線的，這樣從腳下傳來的力量才不會散。我們再來一次?！?/br>
    老爺子們對沈竹刺出的劍鳴很感興趣，但自己試了幾次，都沒能成功，沈竹也一一對他們的動作進行糾正。

    “劍刺出去的時候，我們的眼睛看向的就是劍尖朝向的位置，這才能提高劍的準確性。你們看劍抬起來，往上刺的時候，我的手臂還是跟她處于一條線上，只不過胳膊與身體間的角度產生了變化。

    雖然我教你們的這套是強身健體的劍法，但還是從其他劍法中演變出來的。

    我往上刺，那就是刺敵人的眼睛；往下一點，正好在咽喉；我再往下，心臟；再下面，就是下三路和橫掃，讓人直接失去行動能力?！?/br>
    別看劍法有些地方花里胡哨的，一會兒朝上，一會兒朝下，其實都有其精準的目標，而腳步的變化也是配合著劍招來的。

    【問題來了，我這玩具劍要怎么刺才能發出聲音？】

    【我還沒說我用的是衣架子呢！】

    【太感動了，這個主播竟然真的在試圖教會我們一套劍法！】

    【不說了，我已經網上下單太極劍了，等我好消息！】

    【來晚了跟不上怎么辦？】

    【錄屏啊，主播一天直播的時間就這么點，她不在的時候我們自己補課不就完了？】

    【講真，我以前去武當山聽過一次課，里邊講的也就那樣，還沒主播清楚呢！】

    大部分粉絲對沈竹的劍法教學很滿意，只有某個人，一直在直播間中盯著，無論沈竹怎么樣，他都非常不爽。

    如果沈竹早點展示出她的實力，現在她的粉絲會只有幾千人？