玻璃的脆響讓整個別墅都安靜下來，誰也不敢進房間去查探主人家的情況，生怕下一個杯子就砸在他們身上。

    程明剛退伍沒多久，還是個熱血小伙，他是最先坐不住的那個。

    “不行，我得進去看看?！?/br>
    旁邊的阿姨攔住了他：“先生現在心情不好，你等會兒他消氣了再過去?！?/br>
    “我領這么高的薪資就是為了保護老板安全的，他現在這個情況，我不在里邊萬一受傷了怎么辦？”

    “可他……”

    程明沒再管她，大步上前，敲響了活動室的門。

    “老板，我，程明?！?/br>
    里邊沒有動靜。

    程明又大聲說了一次，隔了一會兒才聽見里邊虛弱的一聲“進來”。

    給江淮南準備的水杯碎了一地，他本人則頹廢地陷在輪椅中，頭發被汗水打濕成一縷一縷的，似乎經過了什么劇烈運動。

    程明取來毛巾給他擦了個臉，道：“老板，復健不是能一蹴而就的事，今天不行就明天再試試，總有一天能站起來?！?/br>
    江淮南抬了抬眼皮，看向他手臂上顯眼的疤痕：“你受傷的時候什么感覺？”

    “我？”

    程明低頭看了一眼，那是一個彈孔，當初執行臥底任務被發現后被打的。

    對方瞄準的是他的心臟，他用手擋了一下，子彈留在了他的尺骨上。

    “其實子彈打進來的時候沒什么感覺，就是麻麻的。等灼熱感上來的時候，才發現自己中彈了?！?/br>
    “后來呢？多久好的？”

    “差不多兩個月的時間吧，醫生說傷到了神經，以后不一定能完全康復。一開始我這只手連拿杯子都拿不了，現在也恢復到跟常人差不多的程度了?！?/br>
    因為這個傷，他不得不提前退役，所以他并沒有太多的分享欲望。

    想到這里，他又道：“我的情況跟老板不一樣，醫生說了，只要老板努力復健，康復是沒問題的?！?/br>
    第7章

    下午四點半，沈竹按照早上的運動量又來了一遍，結束后剛好吃飯。

    既然答應了沈桐的請求，她也不能就這么干等著，晚飯后她帶著一把尺子來到了公園里。

    比起凌晨五點和炎熱的下午四點半，現在的公園要熱鬧多了。

    跳廣場舞的大媽按照衣服顏色和裝備分成了三個隊伍，打太極的老大爺可憐兮兮地被擠在蚊子最多的角落。被他們帶來的人類幼崽要么通過模仿提前感受老年生活，要么帶著滑滑車追逐打鬧。

    沈竹挑了個人少的角落，回憶自己在網絡上看到的有關寧紅夜的視頻。

    其實視頻中的動作并不難，幾個劍花加上基礎劍招。

    但想要模仿得像，還得學會對方的神韻。

    沈竹閉上眼，手中直尺作劍猛地朝前邊的一點刺去。

    師父說過，武器都是用來殺人的，一點即到，瞄準的都是對方的要害部位：咽喉、心臟。

    寧紅夜雙眼失明，更不可能跟人比拼什么招式，所以她的劍一定要快、要狠。

    周圍的噪音仿佛都停滯了一瞬，沈竹無奈睜開眼，體內真氣空空，招式徒有其形而無起神，實戰中也起不到多大效果。

    前世她也是在10歲的時候才修煉出的真氣，現在即使是有過去的感悟，想要重新煉回氣感，還得氣血充足才行。

    剛才那一下不過是沈竹手中尺似劍，過把干癮而已。

    明明她從古代又穿越回來才過了一天的時間，卻仿佛已經很久沒有練過劍了一樣。

    用尺子挽了個劍花，寧紅夜練起門派中的基本劍法來。

    她練得極慢，力求每一招一式都做到標準。

    現在這具身體并不是她曾經從小練武的身體，沒有形成肌rou記憶，以至于她的動作經常性地無法跟上腦中的想法。

    當初練武時候走過的彎路不可能再走一遍，只要每一遍的動作都百分百正確，修煉的速度肯定比之前快上數倍。

    基礎劍法練到第三遍，沈竹才覺得手中的尺子順手了許多，動作也流暢起來。后期還需加強力量和下盤的訓練，現在能做到這種程度已經算是不錯了。

    等她休息的時候，周圍不知什么時候圍了一群老大爺，沒記錯的話，是剛才在打太極的那一批。

    “小姑娘劍舞得不錯啊，怎么之前沒在附近見過你？”一名穿著黑色褂衫的老爺子探頭問道。

    這群老大爺似乎沒什么惡意，沈竹也就答道：“剛高考完，平時沒什么時間?！?/br>
    “那真是太好了！”老大爺高興地拍了一下大腿。

    沈竹腦袋上緩緩打出一個問號。

    另一個人補充解釋：“我們退休了沒事，就想鍛煉鍛煉身體，看你這劍法好像挺適合我們的，能教嗎？”

    還有個從沈竹身后躥了出來：“這家伙就學了半個月的太極，招式還記不全，帶我們打到一半還得拿出手機來看，一兩個小時就這么浪費了，還不知道會不會練出問題來?！?/br>
    “你要是有空的話，我們也不讓你白交，給學費！你看怎么樣？”

    “學費……”

    沈竹不是財迷，如果別人需要的話，教是沒什么問題的，但昨天她買藥材的花費確實有些承擔不起，所以聽見他們的話難免遲疑了。

    見這一招有戲，老大爺們迅速商量了一下，派出了一個代表——那名最開始跟沈竹搭話的那名老爺子。

    “一節課四百，上一個小時，但是你得連著講解一起，不能只在前面自己練?！?/br>
    沈竹不知道這種課程的市場價，但一個小時四百對她來說已經是一筆不錯的收入了。

    早上是有個觀眾打賞了九千塊，然而沈竹沒跟平臺簽約，錢取不出來，而且她還不知道那人的意圖，這錢暫時不能動。

    一節課四百，她估摸著最多十節課就能教完，那就是四千塊，鍛體的時候就能買更好的藥材了。

    誰能想到晚上出來練劍會遇上這種好事呢？

    “可以，不過我這套劍法看著雖慢，實際上十分剛烈，不適合老人健身用，我可以教你們另外一套?！?/br>
    “行！學費上一結一，我們拉個微聊群……”

    跟這群手機用得賊溜的老大爺們比起來，沈竹覺得自己更像老年人，在他們的指導下才進入他們的微聊群。

    今天他們已經練過了，而且道具也要時間去買，大家定好后天正式開始學習。

    他們本來是想繼續現在這個時間的，在沈竹的堅持下，改成了早六點。

    不僅是因為卯時是日出、紫氣東來、陽氣上升之時，那會兒練功能夠促進新陳代謝、延年益壽，那會兒沈竹剛結束自己的訓練的時間。

    訓練結束后，教他們劍法正好可以拉伸筋脈，不讓肌rou過于緊繃，從而受傷。

    第8章

    第二天，沈竹剛架好手機，打開直播間，就已經有人蹲在里邊了。

    【居然真的來了，不枉我一夜沒睡等到現在！】

    【主播今天還表演那個biubiubiu嗎？】

    【就算是三分鐘熱度，怎么著也還得有兩天時間?！?/br>
    【我已經準備好錄屏了，這次絕對不會錯！】

    然而沈竹只是隨便看了一眼彈幕，并不準備配合他們：“昨天鍛煉下來腿和胳膊都十分酸痛，今天還是只跑八百米，然后進行力量訓練。跑步之前不管是跑多少米，最好還是要活動一下關節?！?/br>
    昨天沈竹除了早上鍛煉了一次之外，下午又練了一次，晚上還舞了一小時劍，即使回去之后她仔細給自己的肌rou做了放松，泡了專門買的通筋活絡的藥材，今天起來還是出現了不適。

    不過這種不適還是在人體的忍耐范圍內的，起碼沒有到下樓梯都下不來的程度。

    練武需要循序漸進，否則后期會吃大虧。

    今天的沈竹穿了一件淡藍色的襯衫，頭發簡單地扎了一個馬尾，在攝像頭中格外惹眼，十分青春靚麗。

    這好像是她高二的時候突然愛上的穿衣風格，不記得是哪個女明星這么穿過了，反正她現在的衣柜里除了校服，大部分都是這種寬松的襯衫。

    當然，這種襯衫也有好處，方便她鍛煉。

    今天的八百米跑得比昨天輕松一些。

    昨天她跑到后邊連呼吸都是火辣辣的感覺，還伴隨著頭暈和頭痛，跟重感冒的癥狀差不多，今天跑下來只是身體沉重、呼吸困難，說明她的體能在慢慢恢復。

    跑完步回來的時候，沈竹通過呼吸法調整自己的心率，很快就平穩了下來。

    呼吸法其實是內功心法的基礎，只有掌握了呼吸法才能繼續深入，而且很少有人能夠掌握那種氣感，所以都說學武其實也是要看天分的，否則最終只能停留在鍛體的部分。

    “接下來還是站樁?！?/br>
    沈竹看了一眼彈幕，觀眾人數比她的粉絲多了足足兩倍有余，估計是昨天的表演產生了效果，拉來了自己的親朋。

    “既然有新來的朋友，那我們再講一次馬步樁的要點……”

    【別呀，主播再給我們表演一下你昨天的那兩招唄！】

    【夜不能寐，就為了再看一眼主播昨天的表演，再看不到我就要猝死了！】

    “建議大家不要晚睡，通宵更是要不得的，中醫講究陰陽調和，五臟六腑到了晚上就要休息，如果休息不好，就容易引起各方面的問題?！?/br>
    沈竹渾然忘了自己在穿越之前也是晚睡的一員，不過她現在已經習慣了早睡早起的生活。

    處于主播對粉絲們的關心，她還是提醒了一下，至于他們聽不聽得進去，那就與她無關了。

    【？？？？？】

    【有那么一瞬間我還以為是我媽進了直播間?！?/br>
    【同一個世界同一個媽，我媽也是這么說我的，還好我出來住了?！?/br>
    【大學生無所畏懼?！?/br>
    粉絲的彈幕也就因為沈竹的提醒歪了那么一會兒，然后很快回到了正軌，畢竟他們蹲了這么久，就為了那一幕，可沈竹就是不做回應。

    不說表演，也不說不表演。