鄭鐵全笑道：“行了，你也歇的差不多了吧？咱們先出去跑個5公里吧，等到你適應之后，咱們再逐漸加量，以后每天早上，5到10公里的長跑！”

    想要增強體能，不斷的訓練是必須的，流汗也是必須的。

    肖勇沒有廢話，直接脫掉了身上的護具，跟著鄭鐵全出了訓練館，倆人準備去cao場跑步。

    而另外一邊，周靜也收到了肖勇退出軍訓的消息。

    她找到了自己班級，對所有人宣布了這個消息。

    “肖勇因為要提前跟著學校mma教練進行訓練，所以提前退出軍訓?！?/br>
    她就是來通知一下。

    眾人心中各有心思。

    很多人都是羨慕，因為在他們看來，只要不軍訓，跟什么學校教練訓練肯定很輕松。

    很快，肖勇和鄭鐵全也來到了cao場。

    鄭鐵全笑道：“12圈半，我用秒表給你掐著，好好跑！開始吧！”

    一聲令下，肖勇啟動。

    天氣還是很熱的。

    太陽之下，肖勇開始了跑步。

    實際上，作為能拿到全國青少年冠軍的肖勇，這種訓練不知經歷過多少次，他能打敗那些人，跟他的身體素質也是密切相關。

    沒有一個人，能夠平白成功。

    教官和同學們也注意到了肖勇。

    “哇！真的開始訓練了，這是跑步嗎？”

    “這么熱的天，還要跑步...”

    “他是打算跑多少圈？”

    一圈一圈，肖勇額頭開始出汗，他盡可能的控制呼吸和步伐的頻率。

    三步一呼三步一吸，盡可能用鼻子吸氣。

    看到肖勇這樣子，鄭鐵全就知道，這孩子還是有底子的。

    這些學生原本羨慕的情緒，此時已經不翼而飛，太陽底下，讓他們跑步？還跑五公里？那跟殺了他們差不多。

    可是肖勇，越跑卻越覺得痛快。

    度過一開始的疲勞期之后，肖勇覺得自己的身體被徹底活動開，他的步子，甚至比以前都要來的大。

    實際上，這正是強筋丸的好處開始了慢慢的發揮。

    在短期層面上，強筋丸，給肖勇增加了很強的彈跳。

    可是實質上，是對肖勇身體內部筋膜全方位的強化，這些東西，并不是說強化了立刻就能看出效果的。

    在這種訓練模式下，其潛力才能發揮。

    汗水濕透了迷彩服，但是肖勇卻跑的酣暢淋漓。

    眼看快要結束，肖勇開始了最后的沖刺。

    即便已經跑了五公里，他也用盡全力，終于，肖勇沖過了鄭鐵全身邊！

    “多久？”

    肖勇好奇問道。

    “17分14秒！”這個成績，在鄭鐵全看來，也已經非?？梢粤?。

    當然了，跟那種練習田徑的比，肯定是比不了。

    就在這時候，肖勇班級教官讓同學們休息，也跑了，好奇問道：“五公里吧，跑了多久？”

    “17分14秒！”

    教官一聽這個成績，大笑著拍了拍肖勇：“行啊，不錯啊，這成績在我們部隊也算是優秀了?！?/br>
    相比于搏擊，五公里基本是每個部隊都要訓練的常備科目，對于他們來說，五公里的成績，是極為敏感的！

    說完，教官看向鄭鐵全，笑道：“這不趁熱沖幾個400米？”

    肖勇：“？？？”

    鄭鐵全點頭道：“我覺得可以?！?/br>
    教官也上了跑道，一邊跳著活動身體，一邊笑道：“來，我跟你一起沖一個，我400米58秒，超過我，你就可以休息了！”

    這種訓練，很明顯讓教官更加感興趣，訓練新兵實在是太無聊了。

    沒錯，那種訓練，對他們來說，真的是挺無聊的。

    標準又低，又不能加大訓練量，偏偏新生們還覺得好像已經很嚴厲了...

    韓嘉怡也注意到了這邊的動靜，遠遠的看著肖勇也站上跑道，她喃喃說道：“加油啊，阿勇?！?/br>
    另外一邊，肖勇班級里，楊樂樂也在看著肖勇跟教官準備賽跑！

    只見鄭鐵全一聲令下，肖勇和教官同時沖了出去！

    四百米全力沖刺，痛苦程度甚至比五公里更加難受。

    陽光下，兩人都拼命奔跑！

    只是，兩百米后，肖勇開始拉開距離！

    他只覺的自己的肺仿佛要炸掉一般，雙腿甚至有些不受控制。

    但是他依舊在拼命奔跑！

    不能被追上！男人最單純的勝負欲！

    身體只有在極限的壓榨下才能變強，每一點榮耀，都是用無數汗水換來。

    肖勇也正式參與訓練！

    “54秒！”肖勇獲勝！

    就在肖勇獲勝的一刻，肖勇班級里，楊樂樂豁然站起，大喊道：“肖勇好樣的！”

    “嗯？”

    肖勇喘著粗氣，茫然回頭。

    不知道她為什么給自己叫好！

    第三十六章 胸大就是優勢

    肖勇茫然看著楊樂樂...

    包括肖勇班級的同學都有些驚訝！

    “樂樂，快坐下，一會教官該罰你了！”一個女生趕緊扯了扯楊樂樂的迷彩服。

    在遠處，韓嘉怡也聽見了這聲加油，她雙目微瞇，看向了楊樂樂。

    楊樂樂沖著肖勇一笑，隨即坐下。

    就在這時候，教官直起身子，說道：“行吧，你贏了！”

    說完看向鄭鐵全，說道：“但是我覺得他有潛力跑進五十秒！讓他再來幾圈！不到五十秒不能休息！”

    肖勇：“？？？？”

    要知道，跑到54秒，已經很出乎他的預料了！

    一般來說，400米國家三級與動員，也就是56秒！

    53秒，是二級運動員，49秒，就是一級運動員了！

    跑進50秒，那不是一級運動員？

    鄭鐵全笑道：“我覺得可以試試！”

    然后，cao場上，肖勇開始了不停的四百米沖刺！

    當然，50秒內，鄭鐵全也沒抱希望，能跑54秒，已經大大出乎他的預料了！

    看到肖勇那可怕的訓練量，這次班級內，沒有一人再對他有任何羨慕情緒。

    陳龍更是心中幸災樂禍：“嘿嘿，練死你個王八蛋！”

    人跟人，終究不同！

    中午，肖勇去到了食堂，經歷了一整個上午的折磨，肖勇只覺得精疲力盡。

    不過他很清楚，想要變強，只有這一條路能走。

    為什么國內假大師橫行？因為很多人根本就不訓練，天天抱著拳法套路，練那么幾下子，比起平常人，或許強一些。

    可是比起經歷過無數地獄訓練的職業選手，他們怎么比？

    即便拳法再有用，力量不足的情況下，一拳打上去跟撓癢癢一樣，不就是花拳繡腿？

    過去練功的，哪個不是冬練三九夏練三伏，就是再冷再熱，都得勤練。

    正所謂練拳不練功，到頭一場空。

    這個功是什么？就是對于身體素質的強化和打磨。

    不吃苦，還想有功夫，想屁吃？真以為是武俠小說秘籍？坐下打坐就行？

    那過去武舉人，必考舉石鎖，考的是什么？就是基礎力量??！

    沒有力量，讓你上去跳舞啊。

    食堂里，肖勇謹記鄭鐵全的叮囑。

    拿了四個雞腿！

    這東西油脂少??！