召喚師由于在大陸上的地位比較高，所以平時一個個都是養尊處優慣了的，他們在戰斗中或者比賽的時候，基本上都是靠著自己的召喚獸，本身并不需要沖鋒陷陣，所以他們的身體素質比起劍師和弓箭手來說就要差得多了。

    所以，為了可以讓大家都成功的學會古武，百里邪決定先好好的加強一下召喚師們的身體素質。

    不然，真正訓練的時候，這些嬌貴的召喚師們直接給累趴了可就不好玩了。

    “這些是你們的訓練計劃，這一個月都要按照上面的規定完成每天的任務，在睡覺之前，有一項完不成的扣一分，依次累計，扣滿三分，則會失去一次家族排名賽的機會?！卑倮镄皩⒅贫ê玫挠柧氂媱潌芜f給了趙明峰。

    “是?！壁w明峰鄭重的接了過來，堅定的回答道，然后看著上面的計劃。

    不過，越看，趙明峰的表情顯得越加的迷茫，弄得其他小輩也跟著好奇起來，訓練修煉什么的，他們也不是沒做過，像這樣有直接計劃的還是第一次，不過到底是什么內容讓趙明峰露出了這樣的表情呢，真是非常的好奇！

    “小少爺，這個俯臥撐、仰臥起坐、引體向上都是什么？”趙明峰不解的問道，不過臉色卻不由得紅了起來，為自己的無知。

    雖然這樣詢問也許會給小少爺留下無知的印象，但是那些東西真的是第一次聽說，不問明白的話，接下來的訓練要如何進行呢？

    而且，小少爺寫的每一個字他都能夠看懂，但是很多組合起來卻完全不理解其中的意思，弄得他有些挫敗。

    他今年都已經十七歲了，竟然連一個年僅十四歲的人懂得多都沒有，說出去真的會很羞恥的。

    “我示范一遍給你們看?！卑倮镄霸缇土系剿麜@樣問了，因為訓練單所寫的訓練大部分都是現代訓練體能時最基本的，這些異世人能夠看得懂才是怪的。

    于是，百里邪將俯臥撐、仰臥起坐還有引體向上這些現代動作都給標準的做了一遍，這些活動都是經過了千萬遍的實驗表明對改善人的素質真的很有幫助的，當然，在此之前，他自己也是親身體驗過的，因為他那弱小的小身板就是利用這些活動來增強的，雖然到現在看起來依舊很瘦弱，不過總的來說已經好很多了。

    看著百里邪的動作，干脆利索，健美流暢，讓這些異世人真的是大開眼界了，雖然不知道他們做這些動作有什么用，不過看起來還是很酷的，所以很快就讓這些人接受了。

    大家紛紛搖搖欲試，學著百里邪的動作一點一點的做著。

    不得不說這些人不愧是優秀者，學習能力一流，很快就將百里邪的動作學會了，而且一個個都覺得這些動作簡直太簡單了，小少爺給布置的訓練計劃也挺容易的，因此一個個都是摩拳擦掌，躍躍欲試。

    不過，等到他們真的開始正式的訓練的時候，才知道自己當初的想法有多么的天真了。

    什么數量太少，什么太過容易，那全都是屁話，你試試一整套訓練做下來之后，還能夠頑強的站立著的，絕對算你狠！

    當然，這些就都是后話了。

    第038章 訓練計劃3

    訓練正式開始了，不僅是百里家所有的弟子都要按照百里邪的訓練單來訓練，百里邪和九九也會跟著他們一起來完成。

    第一天，大家都興致滿滿，動力滿滿，自信滿滿，但是當第一天過去了，再也沒有一個人笑得出來了，一整套的訓練下來，能夠站著的寥寥無幾。

    一個個全都手腳抽筋，酸疼的厲害，真是一點力氣都沒有了，就想要直接躺在地上。

    “原本還以為很簡單，沒想到……”一個小輩一邊大喘氣，一邊感慨的說道。

    “我也以為很簡單的，看起來數量也不多，只是沒想到做完竟然這么累人?！绷硪粋€小輩也附和著。

    當初學習的時候覺得動作都非常簡單，而且這些數量對他們來說也是小菜一碟，結果沒想到連起來做會是如此累人的一件事。

    “都起來走走，別直接躺在地上?！卑倮镄疤咛呔嚯x他最近的趙明峰，讓他們起來。

    這些訓練都已經是最基本的了，他還沒敢給加大訓練量呢，就怕這些異世人第一次接觸，會有所不適應，只是沒想到情況比他想象的還要糟一點。

    看樣子，之前制定的分開訓練也要在適當的修改一下了。

    不知道，那些劍師和弓箭手的身體素質是不是也如他想象的那樣強。

    干脆明天先測試一下那些劍師和弓箭手的身體素質好了。

    “小少爺，已經沒有力氣起來了?！壁w明峰直接癱在地上說道。

    雖然他們很想要聽從小少爺的命令，但是身體真的不由人??！

    “若是你們繼續這樣躺在地上，明天估計也就不用訓練了?！卑倮镄瓣帨y測的提醒著大家。

    不過，百里邪只是想要提醒大家，再繼續這樣躺著不運動一下，明天肌rou將會更加的酸疼，完全沒法堅持訓練。

    但是這些人顯然是誤解了百里邪的意思，還以為自己不聽話，惹怒了小少爺呢，于是一個個的強忍著身體的酸疼，一股腦的從地上爬起來，然后慢慢的走著，唯恐慢一點就會被取消資格。

    雖然百里邪不知道這些人在想些什么，不過看到他們適當的行走了一些，還是很欣慰的。

    --