你，你胡說什么呢你。

    葉沁雖然是虛胖，但分量在那里呢，站在那里還是有幾分威懾力的。

    我胡說了嗎?我還有咱們聊天截圖呢，要不要讓大家看看評評理?

    上當受騙的肯定不是一個，但大家一般都選擇吃啞巴虧。

    畢竟這年頭多一事不如少一事。

    可事情一旦鬧起來，熱心群眾又會開腔幫忙。

    行了，就別在這里忽悠人了。

    大妹子別聽她的，她就什么按摩減肥屁用沒有，回頭反彈胖的更厲害。

    就是，花那么多錢做點什么不好，去健身房辦個健游卡，游泳池里每天游上一個小時，減肥還健身，不比花這冤枉錢好?

    就是，實在不行就在這里散步一個月，別被人當傻瓜耍了還給人數錢。

    清晨的運動公園里滿是武德充沛的阿姨大爺，你一句我一句，直接把那領路人說的面紅耳赤。

    論唇舌，阿姨們什么沒見過?

    險些被忽悠的胖大姐腦子還有點懵懵的，跟在葉沁身邊慢走，剛才可真是謝謝你了。

    不礙事，我也是氣不過，她騙我不成還罵我，就沒見過這么囂張的騙子!

    胖大姐姓龐名佳，剛搬到這邊沒幾天。

    我月經不調去醫院檢查，醫生說我多囊建議我減肥方便備孕，我也老大不小了，最近又快結婚了，總不能胖成球去拍婚紗照吧。

    婚紗與浪漫掛鉤，這一身肥rou顯然和浪漫沒啥關系。

    你也是備孕嗎?

    葉沁輕咳了一聲，我單身。

    那是得減肥，不然都不好找男朋友。

    雖然這話本身沒什么惡意，但是說出來的確不怎么中聽。

    葉沁也沒多說什么，保持著步頻繞著這邊跑道一圈又一圈，沒兩圈就把龐佳給落下了。

    龐佳滿頭大汗擦拭不及，叉著腰在那大喘氣，我不行了，你先去跑吧。

    這壓根不算跑啊jiejie。

    【這位大姐早晚還得去找那個騙子?！?/br>
    葉沁也有這種直覺，總有人想一夜暴富，也總有人想不需要少吃多動就能瘦下來，這世上從來不缺想走捷徑的人，但捷徑總是要付出代價。

    為什么你沒綁定她為宿主呢?

    【大概是我跟胖胖你格外有緣分吧?！?/br>
    這話鬼才信呢。

    等著葉沁再走回來時，哪還有龐佳的身影?

    這也太快了點。

    【我就跟你說多一事不如少一事?！?/br>
    葉沁沉默了些許這才反駁，只是希望有一天，我遇到這種困境被人忽悠的團團轉時，也希望有人能拉我一把。

    【】

    只是良言難勸該死鬼，葉沁也沒啥好說的。

    龐佳的小插曲并沒有影響葉沁太多，回家后洗澡做飯，填飽肚子后葉沁去網上搜索相關答案。

    就醫，去骨科拍片看看。

    停止運動，先飲食控制，盡量避免彎膝蓋的動作。

    你之前提醒我下樓盡量電梯，那為什么還要讓我去爬山呢?

    【下山不是有觀光車嗎?】

    葉沁：所以怪我摳門不舍得花錢咯?

    【你要非這么想我也沒辦法?！?/br>
    葉沁氣得不想搭理它。

    上午到底是去了趟醫院做了個膝關節的x光檢查。

    你這體重對膝關節壓力太大，得趕緊減肥減小壓力。蝦蟹過敏嗎?

    葉沁搖了搖頭。

    那就可以適當的吃點蝦蟹補充氨糖，帶殼吃。另外的話吃點鈣片。

    帶殼吃螃蟹?還是螃蟹吃我?

    葉沁沒敢跟醫生抬杠，不過她留意到醫生提到了氨糖。

    之前同事好像推薦過的氨糖軟骨素，說是海淘拉人拼單，醫生我用買點這個吃嗎?

    適當的吃也沒問題，但是這玩意兒有氨基鹽酸葡萄糖，長期吃對肝臟有壓力，你要是肝臟代謝還好，吃這個倒也沒問題。

    早睡早起，多吃rou蛋奶補充蛋白質和綠葉蔬菜，適當的運動提高身體的新陳代謝，這些都有利于提高你的肝臟代謝水平。不過你現在運動最好是騎車、游泳為主，散步也勉強，暫時別跑步，膝蓋受不了。

    人能夠直立行走，膝蓋很重要。

    走路時膝蓋負重是體重兩倍，上坡、上臺階是三倍，下坡、下臺階還有跑步是四倍?！　　∫怯猩疃?、跪之類的動作，膝蓋負壓將來到體重的八倍。

    躺著對膝蓋倒是沒壓力，但人哪能一直躺著?

    游泳、騎行能有效分散膝關節壓力，慢走問題也不大。

    就是葉沁旱鴨子一個不會游泳，騎行的話，倒是可以試試看。

    葉沁連連點頭，謝謝醫生，我知道了。

    增加rou蛋奶的攝入，可以多吃點帶殼的蝦蟹就算了。

    氨糖，葉沁打算買一點試試。

    只是看到紅綠藍不同的顏色她還有點懵。

    基礎款、運動款還有就是維D版。

    葉沁糾結了下，先把紅瓶和綠瓶加入購物車，這玩意兒一瓶將近二百塊，真貴啊。

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