現在減肥也這么卷的嗎?

    下面評論區也很熱鬧

    【是有點胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看?！?/br>
    【能不能別這么體重焦慮了?亞洲人來說BMI在18.5-24之間都是正常，你這都17.3了還減個屁!】

    【太胖了太胖了，博主努力爭取連人帶盒五斤半，那才是最美的體重!】

    【】

    葉沁：

    忽然間覺得系統其實也還好，畢竟這個是真的為自己好，而不是打著我是為你好的噱頭對她的人生指手畫腳。

    【知道就好，我不過是個督促人減肥的系統罷了，能有什么壞心思呢?】

    還沒等葉沁做出表情，系統開始發號施令。

    【去把昨天的卡打了，另外從今天開始進行一日三餐和運動打卡?！?/br>
    葉沁這才發現手機上多了個減肥打卡app。

    app做的十分簡潔。

    打卡、體重、個人中心三欄目。

    個人中心那里是葉沁的個人資料，已經填充好。

    沒有什么目標，因為首頁有怎么都切不到的生命倒計時。

    現在顯示是7d3h15min。

    黑色的刺眼。

    葉沁心口猛地一跳，連忙把昨天的運動數據記錄上去。

    退出軟件后，心口躁動的情緒逐漸緩解。

    緩了有兩分鐘，葉沁這才起身去廚房弄早飯吃。

    冰箱里還有不少東西，冷藏室里塞滿了手抓瓶、千層餅胚，之前說是要在家里吃火鍋，還買了不少丸子和牛羊rou卷。

    葉沁還發現了一份豬肋排，應該是五一那會兒買的，當時超市大促銷，滿88元可以抽獎一次，她抽中了一提衛生紙。

    想到烤的焦黃酥脆的千層餅、燉的色香俱全的紅燒肋排，葉沁摸了摸沒出息亂叫的肚子，這些我能都不能吃是吧?

    【你覺得呢?】

    她覺得不行，千層餅滿滿的碳水，是減肥大忌。

    那我還是吃雞蛋好了。

    盡管三個雞蛋壓根填不飽肚子。

    一個雞蛋重量62g，剝掉蛋殼重量55g，其中蛋白重量39g。

    換句話說她的三個雞蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黃。

    這是不是有點少?

    葉沁聲音弱弱的，他們都說吃蘋果可以減肥，我可不可以再吃個蘋果?

    【吃蘋果減肥是偽科學，偽科學!蘋果只是具有飽腹感而已，并沒有減肥功效，吃多了也會胖好嗎?】

    葉沁迅速的在手機備忘錄里記下知識點，你懂得好多。

    【那是，我可是專業的】這是在被拍馬屁嗎?難怪大家都喜歡被拍馬屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一個也行啦?！?/br>
    【減肥，最重要的是制造熱量差，你攝入食物多少熱量，基礎代謝和運動消耗多少熱量，你就算不精確到每一個卡路里，那也得有數?！?/br>
    【減肥是科學，不能再相信什么偽科學了，知道伐?】

    葉沁連連點頭，曉得了曉得了，等下我慢點吃。

    【這就對了，細嚼慢咽也可以增加飽腹感。咱不說每一口食物都咀嚼三十次，練出一腮幫子的肌rou，也不能狼吞虎咽啊?！?/br>
    三十次!

    她三次就咽下去了好嗎?

    葉沁并非什么美食家，東西能填飽肚子就行。

    平日里忙得要死，哪有細嚼慢咽的時間。

    現在倒是有時間了，趁著煮雞蛋的空把蘋果削皮切成小小的塊。

    就是來回的咀嚼讓吃東西都變成一種折磨。

    【怎么會是折磨呢?你難道沒有覺得嘴里滿是純天然的蘋果汁?】

    沒有。

    都是蘋果渣，而且腮幫子真的很酸。

    紅富士蘋果熱量值49大卡/100g，早餐食用152g。

    水煮蛋可食用部分熱量146大卡/100g，早餐食用135g。

    累計熱量攝入287大卡。

    你說我現在像不像一個精算師?

    【登月碰瓷了胖胖?！?/br>
    也沒指望系統能說啥好話，把早餐打卡后葉沁無力的躺倒，出租屋里老舊的沙發發出吱扭一聲，似乎在抗議這個欺負自己的一百八十多斤的大胖子。

    葉沁老臉一紅，這沙發有點舊了。

    出租房嘛，房東也不可能給你置辦嶄新的家具。

    說到家具葉沁忽然間想起來，她要換鎖。

    陳俊志個狗東西口口聲聲說分手，東西都搬走了，可昨天還一聲不吭的拿著鑰匙開門進來。

    必須換鎖。

    老舊小區幾乎沒什么安保物業，樓道里各種狗皮膏藥，什么搬家、通下水道、開鎖，之前葉沁還看到過諸如重金求子的小廣告，甚至都貼到了門上，還把貓眼給堵住了!

    看看人家軍屬之家，自帶辟邪效果門上就沒什么小廣告。

    葉沁郁悶的撕下貓眼上的小廣告紙，黏糊糊的還挺煩人，她用手搓了起來，聽到咔嚓一聲脆響時，心里也咯噔一聲

    門被鎖上了?

    【是噠，胖胖你把自己鎖在了門外，沒拿鑰匙，手機也在家里，有丟丟慘呢?！?/br>
    今天系統依舊不做人。

    葉沁看著鎖上的門欲哭無淚，所以她當時到底在想什么呢?

    手里頭還拿著開鎖公司的小廣告，可她

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