“對了，你們是打算做一個關于抑郁癥的科普推廣對么？”

    “是的，你看，現代社會的高壓環境下，越來越多人患抑郁癥，卻很少人足夠重視它，人們不了解抑郁癥是怎么樣的，有時候自己患上了卻沒有抓住機會去治療，最后釀成悲劇?！?/br>
    “對，還有很多人錯誤地認為抑郁癥只是因為對方悲觀啊、不堅強啊，想開點就沒事兒了?！?/br>
    “還有很多人，到醫院查出來了，也不愿意吃藥，似乎吃了藥，就證明自己得精神病了似的?！?/br>
    ……

    在黎里的帶領下，兩個實習生小年輕也加入了討論，氣氛輕松活躍，提問、記錄都做得很好。

    “我看了你發給我的科普框架，你看我可以在哪一模塊貢獻點什么呢？”

    “很多內容都需要你把關呢，首先呢，我們想請你從專業的角度羅列一下，如何判斷一個人是否換上了抑郁癥?！?/br>
    “嗯。一般情況下，只有到醫院就診，才能確定一個人是否患上抑郁癥，心理咨詢師都沒有診斷資格的。但是，在去醫院之前，我們可以從五個方面來對自己進行一個評估，分別是情緒、興趣、睡眠、自我否定以及社會功能。我們先來說一下第一個方面，情緒吧。被抑郁癥困擾的人情緒往往會很低落，而且這種低落有“晝重夜輕”的特點……”

    黎里非常認真地聽著，在徒弟們做記錄的過程中，她也會結合著自己以前患病時的經歷，再時不時地做些批注。

    當然，面對陸一凡“共進晚餐”的邀請，雖然他以叫上兩個實習生一起為借口，黎里還是拒絕了。

    一來，本是他們來請陸一凡幫忙，沒有還讓他請客的道理；二來，她知道陸一凡還沒有完全對她死心。

    在那四年間，她明確拒絕過陸一凡，但陸一凡落寞過一陣后，又會如從前般溫潤儒雅，細致呵護。那時候，黎里猜想，陸一凡的關愛可能也是來源于醫生對病人的呵護，除了委婉推脫，實在不知再該如何拒絕。

    今日再次見面，倒是堅定了黎里的一個想法，或許她應該在痊愈之后，找一個合適的機會，徹底斷掉陸一凡的念想，不再耽誤他未來的感情之路。

    不管怎么說，這天下午的收獲非常大，整條科普的文字內容，差不多算是完成了百分之八十了。

    第二天早上，黎里帶著另一個徒弟，約見了心理咨詢師馮老師。

    與馮老師探討了一些如何從心理層面進行抑郁癥的“自救”和“他救”的議題以后，黎里回看之前搭的框架，已被細節填充得非常飽滿。

    坐在電腦前，黎里以第一人稱，描繪了一個與抑郁癥抗爭的故事。

    在這個故事中，黎里并不敢完全還原自己當時的經歷，因為那個過程實在太過黑暗與恐怖。

    但難以控制地，在書寫的過程中，黎里似乎又經歷了一次，那個四年。

    如果說抑郁是一個地獄，那她當時一定呆在最深的第十八層，充斥著叫囂的野鬼與火燒鐵鐐，以及永不見天日的絕望。

    在最后的最后，在生理和心理的共同治療下，黎里主動選擇了活下來。

    因為每次當她要走向盡頭即將解脫的時候，總能聽到蘇澄的聲音在身后叫她，她越往前走，蘇澄的聲音就越小。

    她很想再見到蘇澄，所以即使很痛，她也努力讓自己停在這個她認為充滿傷痛的“地獄”，直到她的意識與情緒慢慢恢復正常。

    蘇澄，是支撐她走出抑郁的精神念想。

    回憶起這些與抑郁斗爭的經歷，黎里的眼眶泛紅，她感到一陣后怕，如果當時自己沒有堅持下來，現在又如何能與蘇澄重逢？

    多么慶幸，她沒有放棄生命。

    為了讓這篇內容沉重的文章能被更多人看到，達到科普的目的，黎里把“我”化身成一只小貓咪，用輕松、詼諧的語氣描述，全文就變成了一只罹患抑郁的貓咪與地獄的戰斗史。

    從貓咪的視角，觀眾可以深切地感受到在抑郁籠罩下的痛苦、無奈，以及絕望，也清晰地看到身邊人的不理解和嘲笑，以及那些自以為正確卻錯漏百出的幫助。

    這部貓咪與抑郁的抗爭史適時地穿插了抑郁癥的病因、判斷標準、救助方式，非常具有可cao作性。

    黎里找來技術部的同事一起合作，直接將抑郁貓咪可視化，將這篇文章做成了一段約3分鐘左右的動畫視頻。小貓咪的形象一出來，既惹人憐愛，又讓人心疼，更增強了它的普及效果。

    最后，黎里將圖文版和視頻版的《我和地獄打了一場仗》在云窗同時發布。

    作者有話要說：

    oh~它來了！它要來了！

    感謝在2021-05-1015:39:32~2021-05-1117:06:29期間為我投出霸王票或灌溉營養液的小天使哦~

    感謝灌溉營養液的小天使：4209009820瓶；

    非常感謝大家對我的支持，我會繼續努力的！

    第134章 發現端倪

    第二天早上，黎里剛到公司，就聽到所有人都在恭喜她。

    “天吶??！黎里你知不知道你的文還不到12小時點擊量已經破600萬了！太夸張了吧！”

    “真的嗎？”

    “是啊是啊你快看啊，視頻播放量更夸張！”

    因為黎里平時管著好幾個大V號，都是關注量上百萬的那種，為了生活安靜一些，她把那幾個號的轉發、評論的提示都關掉了。打開電腦一看，才發現這個抑郁癥的視頻和圖文真的被轉發得很厲害。

    --