溫華英鼻子吸氣嘴巴吐氣，有節奏地跟練，身體姿態和展現出的狀態都非常好，網友們不僅不會覺得無聊，甚至以溫華英為榜樣一起練了起來。

    站在后面一點的南星咬牙堅持到深蹲，實在是蹲不下去了，她腿肚子發抖，勉強用手撐著膝蓋蹲下去，又費勁地撐著膝蓋起身。

    直播鏡頭一直正對著婆媳二人，南星在心里罵罵咧咧，搞個輕松點的聊天直播不好么。

    她怨氣頗多，但是又不好直接就不干了，只能硬著頭皮跟著做，哪里顧得上動作標不標準到不到位。

    直播間的評論也發現了一邊強撐一邊劃水的南星：

    【這個健身cao規劃的很好哎，到底是溫老師找的教練，溫老師以后每天播吧，我每天跟著你做!】

    【后面那位小jiejie，辛苦得太真實了，我現在的臉和她的一樣紅?！?/br>
    【南星就是世另我，但是我現在已經在喝水了，南星你羨慕嗎?】

    【溫老師，我舉報，南星一直動作不標準，在劃水!】

    【感覺兩人顛倒過來了，怎么年輕人這么累，反而是溫老師，身體素質太好了吧?！?/br>
    好，我們活動一下腳踝，深呼吸放慢身體，可以稍微補充一點水分，記得不要太大口喝水哦~

    第一階段的訓練完成，終于迎來了三分鐘的休息時間，南星直接一屁股坐到了地上，溫華英經工作人員提醒，拿起手機看了看直播情況。

    榜一是白依依，榜二榜三是另外兩個當紅小生，各家的粉絲也都在直播間里刷禮物，直播熱度不減，全民健身的關鍵詞沖上了熱門。

    溫華英看到網友們告狀南星劃水，她轉過去看到坐在地上喘粗氣的南星，起來活動活動，還有兩小節呢。

    南星一聽溫華英說還有兩小節，整個臉上的五官擠到了一起，活脫脫一個痛苦面具，她長長地嘆了一口氣，兩眼放空。

    直播間的網友卻興奮了起來：

    【溫老師!能不能讓她往前面站站!】

    【哈哈哈哈哈哈哈笑死了，南星這偷懶被班主任的即視感我笑了!】

    【還有兩小節啊哈哈哈，趕緊開始吧，南星應該迫不及待了!】

    【南星，速速起身，你可是二十多歲，溫老師才是長輩，別給我們年輕人丟臉好嗎?】

    然而南星并不知道直播間里的關注點已經轉移到了她的身上，她拿起地上的水壺小喝了一口水。

    她不斷地在心里給自己加油打氣，鼓勵自己只要平安混完這場直播就行，不過就是當個人形背景板而已。

    好啦，短暫的休息結束，我們迎來第二階段的訓練，會加大強度哦，大家保持呼吸，核心收緊~

    第一個動作，波比跳，咱們先俯身下蹲，雙手撐地與肩同寬，同時雙腿向后跳躍伸直，屈肘，身體觸地。

    對，就是這樣，雙手推起上半身后，將雙腿快速向腹部收回，起身跳躍，雙手在頭上方擊掌后迅速俯身下蹲，不要站立哦~

    南星假裝自己聽不懂，認真站在原地看電視屏幕里的示范動作，前面的溫華英已經完成了兩組了。

    直播間的網友們也都等著南星跟著跳起來，波比跳的耗能程度大家都知道，而這組間歇訓練需要完成三組波比跳，每組十個。

    網友們評論刷的很快，都是催促南星趕緊跟上溫華英老師的，一旁助播的工作人員看不下去了，瘋狂揮手示意南星開跳。

    南星看著這動作也不怎么難的樣子，不就是趴到地上再爬起來跳一下么。

    她扭了扭頭，活動了兩下手腕，終于在溫華英第一組已經跳到第六個的時候，跟上了溫華英的節奏，趴了下去。

    隨著三個不太標準的波比跳完成，南星感覺自己的心臟已經跳到嗓子眼了，腦袋也要爆炸的樣子。

    好~第一組動作完成，我們保持這個心率，不要降下來，深呼吸，第二組，開始~

    溫華英也是滿頭大汗，但靈活度和展現出來的力量感卻讓人覺得她完全不像這個年紀的人，評論區里的網友也紛紛敬佩起來：

    【溫老師牛啊，波比跳都能這么標準地面不改色做完，我是個廢物?！?/br>
    【太強了吧，我爸媽已經在客廳跟著溫老師的動作學了，而我，就是后面的南星?！?/br>
    【強烈建議溫老師每天直播健身，帶領我們瘦瘦瘦?！?/br>
    第二組動作過半，南星已經顧不上鼻子吸氣還是嘴巴呼氣了，她大口喘著粗氣，本應該雙手撐地俯身下去的動作，到她這就成了慢鏡頭。

    在動作完成度打了三折的情況下，南星硬撐著把第二組波比跳完成了。

    此時的她已經失去了表情管理，汗水滴下來她直接抬起胳膊去擦，完全忘記直播這件事。

    喝水的間隙，南星放空自己后出神，她的mama就是一個健身的狂熱愛好者，而她則相反，能不動就不動。

    沒想到，從小到大她都沒有妥協，穿書后還是走上了這條路，南星暗自嘆氣，她一生碌碌無為，不思進取，今天經歷這些，都是她活該的。

    現在感覺如何朋友們，再堅持一下，我們一起來完成最后一組波比跳!

    溫華英不僅身背挺直，甚至在原地跳了幾下躍躍欲試的樣子，南星表情扭曲，怎么還沒完啊，溫老師，要不我就不跳了吧。

    --