春城海埂體育訓練基地坐落于春城南端的滇池之濱，與風景名勝西山龍門相眺，無論是風景還是空氣質量狀況都極佳。

    基地位于海拔1888米的高原，面積達41萬平方米，1975年正式投入使用。

    成立至今，這座基地見證了華夏體育事業尤其是足球事業的發展歷程，是一個綜合型多功能高原訓練基地。

    劉雪楓一下飛機，就感覺從冬季進入了春季。

    春城不愧于它的名號，一年四季都溫暖如春。

    劉雪楓把身上的厚外套脫掉拿在手里，另一只手拉著箱子，跟著大部隊坐上開往訓練基地的大巴車。

    隨著大巴車的前進，海拔也逐漸提升，劉雪楓下車的時候，蹦了兩下，感覺身體狀況不錯。

    “別蹦?！碧镆嗪较袷怯撵`一樣，從她身后冒出頭來。

    劉雪楓一驚，看清來人埋怨道，“田哥你嚇我一跳?！?/br>
    田亦航沒接話，而是把她手里的箱子拿過來，細心的囑咐道，“第一天別做劇烈的運動，小心高反?！?/br>
    “還不到海拔兩千米，怎么會高反?！眲⒀鞑恍?，笑著調侃他太過小心。

    田亦航無奈的嘆了口氣，他現在是又當爹又當媽，為她cao碎了心，有時候自己的感覺自己越來越娘了。

    見她不以為意，田亦航還是苦口婆心的重申，“你第一次來高原地區，還是小心點好?！?/br>
    劉雪楓嘴上答應的爽口，一轉身卻像個叛逆的孩子，該干什么干什么。

    田亦航在背后幽幽的嘆了口氣，收拾好行李就拿著藥到了劉雪楓房間。

    “這是什么？”劉雪楓瞪著眼前的玻璃瓶問道。

    自從羊城之行每天被他投喂涼茶，現在她對他拿來的瓶瓶罐罐充滿警惕。

    “紅景天口服液?！?/br>
    “干什么用的？”

    “益氣活血、通脈平喘，還可以預防高反?！?/br>
    “我不喝，我又沒有高反?！币宦牼筒缓煤?，劉雪楓果斷的拒絕。

    “這個可比涼茶好喝多了，快一口悶了?！碧镆嗪揭仓浪男牟?，哄孩子似的勸她。

    劉雪楓眼看實在逃不過，只能拿過來閉著氣一口咽下。

    等她找來水瘋狂漱口時，田亦航又從背包里拿出一沓紙，開始說起了正事，“這次冬訓主要有三個目標，前幾天以適應性訓練為主，等著正式開始，訓練的強度，密度會非常大?！?/br>
    聊起正事，劉雪楓也認真起來。

    訓練任務密密麻麻寫滿了幾大頁，細致到每天上午和下午訓練項目、訓練量都寫的清清楚楚。

    “這是綜合了夏教練和周教練兩人的意見寫的?！碧镆嗪浇忉尩?。

    能進入國家隊的運動員都是國內最頂尖的水平，每個人都有各自的特點，因此大鍋飯似的訓練方法并不能起到理想的效果，每個人都有各自的訓練計劃。

    田亦航的計劃表上，柔韌性，耐力，力量，爆發力……都有涉及，可見是十分用心的。

    最后，為了激勵劉雪楓，田亦航故作神秘的說出自己掌握的消息，“一般來說，從高原返回平原的二十天到一個月，運動員的成績會大幅度提升，恰好這時候有一個國際比賽?！?/br>
    在冬季的比賽……“世界室內田徑錦標賽？”

    “Bingo，”田亦航一打響指，“答對了?！?/br>
    劉雪楓的視線從他的手上移開，不確定的說，“可是我剛來國家隊不久，這個機會能到我頭上嗎？”

    “可是你是全國室內田徑錦標賽六十米的冠軍啊，夢想還是要有的?！?/br>
    第38章 三合一

    劉雪楓將杠鈴頂在肩上,一只腿站在杠鈴片上，另一只腿懸空。

    “好，還有一分鐘?！碧镆嗪矫榱艘谎凼种械谋?繼續盯著劉雪楓的動作。

    這個動作是對踝關節肌群進行訓練，主要是為了發展掌趾和踝關節為主的離心收縮以及超等長的力量。

    掌趾與踝關節之間的離心收縮在跑步過程中能產生更高的水平速度，另一方面也可以支撐身體落地的重量,在人體落地時起著緩沖作用,避免人體產生較大的上下波動幅度。

    “好了?！碧镆嗪桨咽直矸胚M口袋，上前搭把手幫她將杠鈴拿下來。

    田亦航將擦汗的毛巾遞給她，笑著說,“冬訓馬上結束了，世界室內田徑錦標賽的名單下來了，六十米派你和李明麗出戰?！?/br>
    “真的?！眲⒀鞑梁沟氖忠活D，眼中閃過驚喜。

    “當然真的?！碧镆嗪揭埠芨吲d。

    這是他們兩人來了國家隊的第一場比賽,也是劉雪楓十八歲后的第一場比賽,還是國際級的，他也是期待了很久。

    第七屆世界室內田徑錦標賽于1997年3月7日至9日在法國巴黎的萬能體育館舉行，這一屆會有來自118個國家和地區的運動員參加。

    京城的時間比巴黎早七個小時,運動員和教練員提前幾天適應時差。

    女子六十米的比賽安排在第一天,賽程很緊,一天要比三槍。

    早上十點開始預賽，晚上六點進行半決賽,九點左右進行六十米決賽,然后劉雪楓的巴黎之行也就結束了。

    田亦航這次充分吸取了上次參加世青賽的經驗,帶足了各種醬料,劉雪楓雖然只比賽一天,但是他力爭做好后勤保障,讓運動員輕松以最好的狀態迎戰。

    7號上午十點，萬能體育場人生鼎沸，觀眾激動的期待著比賽的開始。

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